ta

Witam. Kilka spraw do omowienia, napisania.. Zaczne od tego, ze zadowolenia z 'wycisniecia 90kg' nie trwalo dlugo. Od poczatku cos mi sie nie podobalo, bo ciezary byly jakies za duze. Kumpla z grupy wyciskajacego 60kg na wfie przygniotlo 56kg u mnie w piwnicy, ja jak wyciskalem w piwnicy ostatnio to 82.5kg dalem rade, 86 mnie wcisnelo. Szlo w dol [...]

Na portalach informacyjnych o tematyce bokserskiej pojawiły się informacje, że Tony dostał "zielone światło" od lekarzy i będzie mógł przystąpić do rewanżu z Cotto, który ma się odbyć prawdopodobnie 3 grudnia w NY w limicie do 154 funtów. Stawką ma być należący do Cotto pas mistrza świata. Dla mnie rewelacyjna informacja. Szkoda, że [...]

[...] wysoko, ale żaden lekarz nic nie zrobi z tym. Cabaseru nie ma w pl aptece, ale po co Ci skoro jest prolaktyna nisko, nic to nie zmieni jak zbijesz. Zacznij trzymać miskę taką jak powinna być, a nie co chwilę coś podjadasz jakieś ciastka, chleby i inne wynalazki. Ile teraz warzysz? Jak sylwetka się zmieniła od czasu jak fotki wstawiłeś? chyba [...]

[...] mi o to czy produkt nie będzie wchłaniany w inny sposób gdy będzie to towarzyszyło większej ilości wody (teraz wiem że nie ale wolałem się dowiedzieć). Następnie mam takie pytanie odnośnie warzyw które będę dodawał do kury która jem w pracy. Jeden posiłek mam zamiar jeść zawsze jako kura i warzywa (ogórek, cebula, pomidor, rzodkiewka oraz [...]

[...] Pu-Erch 300mg/900mg Ekstrakt skórki gorzkiej pomarańczy 120mg/360mg L-Karnityna 100mg/300mg Kofeina 33mg/99mg Bioperyna 3mg/9mg Cena: 49 złotych za miesiąc suplementacji. CLA 2250mg L-Karnityna 450mg Ekstrakt z guarany 225mg Ekstrakt z zielonej herbaty 150mg Witamina E 30mg Chrom 36uq Cena 89 złotych za 2 miesiace suplementacji. To dwie [...]

Hej.Ja jestem mega pro Olimp :) Ale tutaj zastanawia mnie jedno, w 2 kaps., jest SINETROLź ( ekstrakt z owoców cytrusów - pomarańcza, grejpfrut, czerwona pomarańcza i guarany)-100 mg.A w opisie podano np. badania -"Badanie kliniczne z podwójną ślepą próbą udowodniło, że SINETROLź 1. Wspomaga utratę wagi (-2,2 kg po 4 tygodniach i [...]

Dzięki Lukasz że zajrzałeś i z tego co zrozumiałam to cukry mam ok i nie mam sie co martwić .I chwała i hosanna bo ta cukrzyca wisi nade mną :-),czuje się uspokojona ale jeszcze z tydzień bede sobie rano robić pomiary oraz po treningu po którym strasznie ziewam i jestem śpiąca.No chyba że źle odczytałam to co mi napisałeś :-? dzisiejsze to na [...]

mowie wam powaznie chlopaki-..ta oma co mam nie dziala nic a nic..jak by sam olej ..powaznie. niestety..a wiem na 100% niechce mi sie zbytnio tlumaczyc co ijak tylko poprostu wam mowie ze chyba sam olej..albo niewiadomo co..wiem bo moj opjkciec ktory ma 47 lat i koksuje juz ponad 27 lat mi mowi ze ta mnowa nie dziala bo bierze od 4 tyg i nic..a [...]

Jako, że nie jestem specem od spawów, mogę sprawdzić tylko ich wytrzymałość obciążając je (ale o tym później) to wystarczą zdjęcia, które mówią same za siebie, że wszystko jest ok, chociaż uważam, że estetyka wykonania niektórych ze spawów mogłaby być troszkę lepsza. Ale jak mówiłem co do ich wytrzymałości wątpliwości nie mam. Jak wiadomo, są to [...]

[...] i owoców ? Z tego co znalazłem na forum to zdania są podzielone na ten temat, ale jak to wygląda przy diecie redukcyjnej ? 2. Czy w dni nie treningowe spożywać pokarmy tak samo jak w treningowe czy jednak ograniczyć ich ilość ? (osobiście wydaje mi się, że nie ponieważ dzień nie treningowy to dzień kiedy organizm się regeneruje i z czegoś [...]

ćwiczenia masz babskie, więc ładować 2+ g /kg białka nie ma sensu, 1,5 to już "aż ponad to". Z pomocą forum staram się opracować coś sensowniejszego - siłowego,lecz w domowych warunkach póki co. Na dniach planuję włączyć biegi i z rana skakankę. kcal za mało, nawet jeżeli bf wielki. Z tygodnia na tydzień zwiększam pod swoje normalne [...]

Witam, ja z kolegami kupiliśmy taką suwnicę i od samego początku sprawia problemy. Te długie boczne prowadnice w których przesuwają się kółka wyginają się. Jest to spowodowane tym, że to łożyska podczas wyciskania nie toczą się po dolnej powierzchni prowadnicy tylko napierają na górą ściankę a ta wygina się, bo stal z jakiej wykonana jest ta [...]

Moja kochana, piekniusia, sliczniusia Rachael wlaczy <3 Chron ta sliczna buzke kochana i zlej ta blondynke wychudla %-) Ta walka to bedzie pierwsze wieksze wyzwanie dla Rachael /SFD/2018/11/7/c81708bddf2e4b83ae40b699c6a4c130.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 11/7/2018 11:38:22 PM

ten sam trening z tą samą intensywnością (ta sama liczba pow, to samo obciążenie) 6 dni w tygodniu średnio mi sie podoba na dłużą metę. NIe piszesz czy pompki zawsze robisz takie same, inverted rows?? Lepiej zwiększyć obciążenie i intensywność i ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. w dni pomiędzy możesz pobiegać. Może dla urozmaicenie weź trening Nehimy: [...]

Zadzwonił dzisiaj do mnie sprzedawca z propozycją zwrotu zakupionej u niego odżywki białkowej. Oświadczył, że kontaktował się z producentem tej odżywki, którego poinformował o zaistniałej sytuacji, a producent białka wyraził chęć przebadania tego suplementu. Mam ten suplement odesłać do sprzedawcy, jaki zasugerował zamianę na nowy produkt. Szkoda, [...]

Z tą rzeżuchą to taki mały żart był... ;)

Moim zdaniem barków nie należy za bardzo katować.Dwa ćwiczenia na tą grupę,powinny wystarczyć.Podczas wyciskania leżąc,przód barków bardzo mocno pracuje a zatem ta ich częśc jest już obciążona.Oczywiście wyciskanie na barki z przodu w siadzie,jest bardzo dobrym ćwiczeniem pomocniczym i dodatkowo wzmacniającym tą grupę mięśniową. Jednak pasuje [...]

...ta - potem kolejne pytania czy woda solona czy nie czy zalane jajka zimna czy wrzatkiem czy omlet a moze jajecznica czy na teflonie czy na zwyklej patelni itd.

ale co ma przedstawiac ta tabelka?

Suplementacja to nie moja bajka. ( Nie stosuje) Nie mam pojęcia jak wygląda technologia produkcji tych suplementów. Może też ma znaczenie. Dla przykładu na rynku mamy mnóstwo preparatów zawierających kwas acetylosalicylowy czyli popularną &#8220;aspirynę&#8221; ale ich wchłanialność jest bardzo różna od 40% do ok. 80%. ( Ta znana firma na [...]