ta

Witam. Z przykrością stwierdzam że odbojniki które znajdują się w zestawie do wyciągu MS-W005 to totalne dno. Średnica odbojnika jest zbyt mała więc przy dużym obciążeniu odbojnik się deformuje i wchodzi w tą szparę gdzie jest kółko. Nawet jeżeli uda się go jakimś cudem ustawić żeby tam nie wazł to nacisk jest tak duży że metal tnie ten gume [...]

Bo pewnie patrzysz na plany osob poczatkujacych, a Ty z tego co sie deklarujesz cwiczysz 2 lata, gdzie ta intensywnosc powinna byc juz troche wieksza. Jak glebokie robisz przysiady ? Skad wynika taka dysproporcja miedzy przysiadem a mc ? Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2015-04-18 12:38:49

Ok, mam trochę czasu i odpiszę. Ale muszę przyznać że męczy mnie pisanie tych samych argumentów przez lata%-) Dlatego próbuje nie wchodzić w dyskusję na forach- co innego rozmowa, a co innego w chvj długi post który po prostu zabiera 20 minut życia%-) Jadziem No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, [...]

Tak też robię, jedynymi izolacjami są u mnie 2 serie bicepsów i 3 serie tricepsów wykonywane na dobicie ich po ćwiczeniach wielostawowych. Męczy mnie jednak nadal kwestia mojej objętości treningowej. Po prostu patrzę na te wszystkie plany FBW i na prawdę nie widzę by gdziekolwiek ta objętość była większa. Może nie potrafię szukać, albo popełniam [...]

no ta ma zdecydowanie braki w dole...

Aaa to ta co ma wlasny sklep ze sszmatmi? Ta zyrafka?:D

czyli skinny jak ta lala;) też taka byłam haha

Zgod2nie z zaleceniem pilnowalam makro. Niestety ta slabosc to jakies przeziebienie, 37 stopni, gripex x2, rutinoscorbin, ibupromx3, omega3, tran, magnez, vit. D, multiwitamina, 0 silowni niestety. Disiaj leze plackiem musze dojsc do siebie na poniedzialek. /SFD/Images/2015/4/18/cb23efd1d01d49a6bafc46790d6cd2da.jpg

Witam, sytuacja taka że po 100 metki dianabolu po ok 80 tabsach zaczął mnie boleć lewy sut, pobolał 3 /4 dni i troche przestał za to prawy zaczął dawać o sobie znać. Pod lewym da sie wyczuć mały guzek . Moje pytania- czy takie gino minie samo, kończyć tą mete , czy udać się do lekarza czy inwestować w nolvadex /tamofixen ?

DorianGrey i jak sprawa tej torbieli? mam podobny problem i lekarz powiedzial ze musze isc na operacje. Podobno ta torbiel pilonidalna dosc dlugo sie goi i wypadne z treningów na kilka tygodni lub nawet miesiecy, jak było u Ciebie?

To wręcz przeciwnie do mnie -> psycha mi nie pozwala na konkretniejszą masę.. Jak mam około 15% bf to zapala się czerwona lampka i stop = redukcja . Teraz mam nadzieję, że jakaś ogarnięta ta masa będzie i wleci wiecej tego mięsa nie poprzednio.

ta %-) myslalem ze j**ne jak ta mine strzeil i powiedzej ejjjjjjjjjjj haha %-) za każdym razem mnie to rozwwala haha /SFD/Images/2015/4/18/abdd53b851e14f65848a7bfe4b4ab2fd.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-04-18 09:13:35

gdzie jest ta lista zawodnikow? bo nic sie nie pokazuje

pisałem wcześniej posta, ale przeglądarka się wyłączyła i wszystko się usunęło. dopiero teraz mi się przypomniało, że miałem jeszcze raz napisać :D pewnie myślicie, że nie ćwiczę gdy nie ma wypisek. ale jest inaczej bo jak nie ma cięższego treningu to są same próby pod planche. dzisiaj obmyśliłem takie kombo: wysoka poziomka z podkurczonymi [...]

Z tą dużą ilością jedzenia to się nie zgodzę można śmiało budować masę na dość małej kaloryczności, duża liczba kcal nie da nam więcej mięśni, przyrosty nie będą lepsze, jedynie to złapiemy więcej masy(tłuszczowej).

Oszuka, zrobisz większą masę na odzywkach %-) Sorry, ogarnij podstawy. Idzie lato, ruszaj się więcej, wrzuć siłownię, jedz zdrowo bo to pewno kuleje. Czytaj dużo. Skoro tak się boisz obzarstwa to znajdź jakieś zajęcie zamiast żarcia jak ci się nudzi. Z tą masa to ujemny bilans kaloryczny i ruch zapewni Ci ubytek tkanki tłuszczowej. Magicznych [...]

no tę spowiedź tą :-D

https://www.youtube.com/watch?v=C-gm3emQg34 :-)) dobra ta z początku :-))

Ooo Ruda wrzuciła tą nutę której ostatnio szukałam a zapomniałam jak się nazywa:-D Carr też mam zajawke na chleb z masłem ostatnio i omlety z wiórkami kokosowymi

No mało... ale z plecami muszę ciutkę uważać, żeby ich szlag nie trafił i stąd ta ostrożność w zwiększaniu ciężaru. To następnym razem spróbuję tym sposobem dobrać większy ciężar. A nie biceps? Bo tam było uginanie przedramion. No fakt, 3kg to malutko. Będzie więcej. Czyli serie z różnym obciążeniem, okej...poczytam o tym. Bez wpisywania warzyw [...]