ta

[...] do dysproporcji, jeśli chodzi o tą klatkę - jeśli "przymasujesz" wada powinna się powoli korygować, POWOLI. Co do ćwiczeń na tę część polecam pompki na poręczach oraz jeśli masz dostęp do kółek gimnastycznych to robienie pompek z rotacją wewnętrzną przy schodzeniu na dół - nie ma nic lepszego. Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2015-06-25 07:46:23

@DenverPn: Fatalny gaz;p kiedyś go użyłem w wersji 50ml strumień napastnik dostał nim ok 5 strzałów i odpuścił dopiero po około 1min , masz tu przykładową opinię z internetu o policyjnym , nie chce mi się więcej szukać ale jeszcze bym znalazł sporo , zapewniam Cię , oczywiście policyjny nie jest zupełnie nie przydatny , ale w razie co wolisz mieć [...]

owc179 jestem pierwszy raz na tym forum ;/ nw gdzie to dac ,prosiłbym o pomoc z tą dietą ;)

z tą kasą to chodzi o to że ja teraz na wakacje coś zarobię mysle że ok 1000 żł . Rodzicom powiedzieć o kurczaku itp . to mi tylko powiedzą żebym jadł dużo wszystkiego to będe rusł xD. Jak zarobie mam zamiar wystartować z dietą na zime i przeznacze na to wszystkie pieniądze.

z tą kasą to chodzi o to że ja teraz na wakacje coś zarobię mysle że ok 1000 żł . Rodzicom powiedzieć o kurczaku itp . to mi tylko powiedzą żebym jadł dużo wszystkiego to będe rusł xD. Jak zarobie mam zamiar wystartować z dietą na zime i przeznacze na to wszystkie pieniądze

Robiłem podchwytem za kark nachwytem różnie teraz akurat tak. Co do brzucha to wiem próbuję znaleźć tą fazę ruchu żeby mnie plecy nie bolały ;) Co do wiosłowania chodzi ci o sztangą? Mogę bez problemu jeśli chodzi o kręgosłup tylko nie mam na czym musze coś uspawać taką jak by maszyne do wiosłowania bo ćwiczę na domowym sprzęcie ;) i ławkę mam tak [...]

Bardzo fajnie Ci ta redukcja wyszła :D Powiadomki on ! :D

o a tu fajniej wygląda ta koszulka

Sytuacja podobna do tej kiedy to w erze Alego pojawił się smoking JOE. Ja jestem fanem Jose i Chada ale wierze, że po tym co pokazał w drugiej walce byłby wstanie z nim wygrać. Jose ma straszny beton i na punkty jest ciężko go pokonać. To co przyjmował ostatnio w RIO... szok. Pamiętam pierwszy lewy sierp w walce Mendesa i Jose na dechach, wstał [...]

Agnieszka właśnie Robert tam wspomina że jajecznice robi na oleju kokosowym ze wzgledu na walory smakowe:) mimo wszystko zaciekawila mnie ta dieta:) Dzis na ostatni posilek udka z kurczaka oraz suszone pomidory i grilowana cukinia:) zamiast twarogu, kazeiny oraz migdałów. /SFD/Images/2015/6/24/974dcb3f8087451f95c109bd55d4131b.jpg

Już w ta sobote odbędzie sie program treningowy z Gigantami. Niestety nie wszyscy Giganci dotrą z przyczyn losowych,osobistych i nizależnych od uczestników- nie zobaczymy w programie Marcina Wlizło i Pawła Więcka. Bedzie oczywiście Kondzio,choc też dużo nie brakowało by i on nie dotarł-uciażliwa kontuzja pleców-rwa kulszowa. By Kondzio sam nie [...]

Chad jest fenomenalny. Świetny zapaśnik o piekielnym uderzeniu. Do tego ta jego motoryka i atletyczność... Jego największym pechem jest też to że urodził się w dobie innego fenomena. Tego który pokonał go już dwa razy... No i szkoda tylko, że nie ma odrobinę lepszych warunków. Choć może to dzięki nim jest taki wyjątkowy. Mimo to uważam że zawsze [...]

Zaraz wypełnię tą ankietę :)

[...] chodzi o trampoliny to byłam kiedys i oczywiście jak to Cieciora cały czas sie śmiałam.Nogi i kondycja spokojnie.Daje radę ,nawet zakwasów nie miałam,ale nie przekonuje mnie ta forma aktywności.Zastanawia mnie tez jaki to ma wpływ na stawy .... Ale Popuri to wariat hehehe

Jesli walka wyjdzie poza 2 rundę to Machida, ponieważ Kubańczyk ma fatalną kondycję. Jednak chciałbym żeby wygrał. Lubię po prostu efektownych zawodników, a Yoela zawsze przyjemnie się ogląda. Niekonwencjonalna stójka w jego wykonaniu to coś co mogę oglądać po kilka razy. Machida też ją niby ma ale ta w wykonaniu smoka mniej mi odpowiada (choć nie [...]

Witam. Mam problem odnośnie gardy. Niejednokrotnie byłem upominany że ciągle opuszczam gardę podczas sparingów. Ciągle mi ucieka ta lewa ręka w dół. Chciałbym zapytać czy znacie może jakieś ćwiczenia żeby utrzymać gardę na swoim miejscu? Żeby wzmocnić ręce żeby nie opadały. Z góry dziękuje

Niby ciekawa ta opcja z tłuszcami pochodzenia zwierzecego,ale mój kumpel na takiej był i po czasie jak miał sobie zrobic jajewcznice na smalcu to prawie na wymioty mu sie zbierało.Oodobno śmierdzi jak cholera.Choc faktycznie ładnie sie wtedy wyciał!

[...] forum zobaczyć ile nagle ludzi się na to rzuciło %-) nie ma to nic wspólnego z fajnym goryczkowym (tonicowym) smakiem tego produktu, zawiodłem się. Smakuje jak - nie ujmując tanim produktom %-) - najtańsza oranżada. Do coli zero to się nawet nie umywa, ale spróbowałem - oceniłem i już więcej nie wypiję :-)) Szkoda, że nie zrobili tego jak inne [...]

znajoma twarz a ja dopiero tutaj teraz zaglądam :-D przeglądając wypiski z szamy zauważyłam, że miedzy posiłkami ladujesz witaminki. ma to jakieś większe znaczenie ? i co z tą onityną ? jeśli już wcześniej gdzieś o tym wspominałeś, przepraszam, ale z lenistwa nie jestem w stanie nadrobić 14 stron dziennika :)) Hej. zależy od witamin i minerałów. [...]

Witam i z góry bardzo bym prosił o poważne potraktowanie moich pytań/wątpliwości :-) Otóż zainteresowałem się Karate. Generalnie jeśli chodzi o sztuki walki i sporty walki jestem laikiem (chodziłem kiedyś jedynie parę miesięcy na boks), ale jak wiadomo "nigdy nie jest za późno", a ja nie mam zamiaru walczyć zawodowo. Po prostu chciałem potrenować [...]