W kwestii probiotykow i jelit generalnie woze sobie z Polski San Probi i Debutir. Co do gpbleta, jak usiadziesz nisko to lokcie wejda Ci do wewnatrz pod warunkiem, ze masz dobrze ustawione nogi i stopy. Czyli ass to grass i lokcie od wew strony kolan. Jezeli boli kregoslup w siadzie ze sztanga tzn, ze jest on zle ustawiony lub brakuje Ci [...]
Pomiary to Ty masz ciągle bez zmian. +/- od samego początku tabeli, niezależnie z jaką dietą eksperymentujesz. Wizualnie się coś zmienia? Ta tabela to w sumie niewielki wycinek; pomiary mam od 3 lat i po drodze były jakieś tam zmiany (chociaż też niewielkie). A ostatnio wizualnie bez zmian, ale to po czasie “sflaczenia”, które zaczęło się chyba [...]
KotProt: Cześć ;-) Co do tarczycy, to stawiam, że nie jest przyczyną, bo miałam gorsze wyniki i włosy tak mi nie leciały (chyba, że teraz ostatnio coś tam zaszło, chociaż wątpię, żeby aż tak, ale to się okaże, jak to pobadam). No proszę, to rzeczywiście trafiłaś na konkretnego dermatologa :o Fajnie. U mnie ogólnie konsultacje z lekarzami jakoś [...]
bziubzius: Wiem, że to low i high :P, tylko nie wiem, czy to istotne zmiany czy jakieś nieznaczące odchylenia, bo co do morfologii, to w ogóle się nie orientuję. Biorę jod, tak jak jest w wypiskach: Jodid 100. Zalecony przed endokrynologa. Co do wit. b, to nie wiem, czy chciałabym się rozpędzać z suplementacją... I tak biorę różne specyfiki i [...]
San probi możesz przez pierwsze dwa tygodnie 2 kapsułki, potem 1. Odpowiedzi na Twoje pytania czy powinnaś, co powinnaś są trochę trudne, bo dumasz nad wszystkim, że ja wychodząc z Twojego dziennika mam kołowrót w głowie. Zrób intuicyjnie, to chyba się u Ciebie sprawdzi najlepiej. O rany, jak zwykle kwestia przekazania i odczytania: chodziło mi [...]
Mnie te trampoliny pod względem zdrowotnym nie przekonują. Ale czasem dla rozrywki czemu nie :) A skoro wywołujesz do uwag, to wiesz... Ja to pisałam Ci już wcześniej, że ta Twoja wersja to nie jest dokładnie nieliczenie bo ważysz wszystko i to nadal dość dokładnie. Prawdziwe przewietrzenie głowy byłoby jakbyś w ogóle sobie poluzowała trochę z [...]
I ja się wtrącę i poprę Paulę. Wypiski od razu byłyby trzy razy krótsze (może dałoby się je nawet wtedy przeczytać w całości) i byłoby widać, że rzeczywiście znalazłaś w życiu coś ważniejszego niż ważenie ryżu. Co do trampolin - nie byłam i nie zamierzam się wybierać, ale w kwestii zdrowia to są tutaj dwa fronty. Z jednej strony mowa jest o [...]
[...] dni. /SFD/2016/12/27/72d2f2648ca048bca3ebbb5905d9f214.jpg (Poprzedni FBW3 był trochę inny i niedokończony, więc żeby było czytelniej po tych modyfikacjach już nie wpisuję z tamtymi ćwiczeniami; ogólnie pierwszy tydzień tych zestawów był dosyć „zapoznawczy”.) FBW 3 1a. Przysiady bułgarskie 12: 0/0/4/4/6 1b. WL (15/)12/12/12/12 [...]
Jak dla mnie to w pomiarach nie ma zmian od bardzo dawna. Zmiana typu 0,5 -1,5 cm w tą tamtą nie robią różnicy, zwłaszcza, że ciągle to jest albo plus albo minus. Tyle że to wynika z tego, że ciągle coś analizujesz i co chwilę zmieniasz koncepcję na rozkład. Co miesiąc to też co chwilę. Kiedy te pomiary różniły się znacząco od obecnych? Z rok, 2 [...]
[...] ryżu to 1/2 torebki 75g. 35g kaszy to 1/3 ze 100g (raczej jak jem kaszę i owoc w jednym posiłku). 5 g odżywki wynika z dzielenia na porcje całej blachy z 30g. Także to nie takie odmierzanie :p Co do nabiału, to nie widziałam po nim negatywnych skutków, ale może w takim razie nie skupiałam się na tym wystarczająco. A swojego czasu nie jadłam go [...]
Nolose -insulina to taka królowa hormonów. Jak ona jest nieprawidlowa to wszystko się sypie. Opócz rzeczy oczywistych typu skoki glukozy we krwi,które powodują dalsze silne wydzielanie insuliny a ta w realutacie może doprwadzać do hipoglikemii u osób z io i wilczego glodu. Insulina oddziaływuje na jajniki, powodując np pcos i hiperandrogenizacjię [...]
O rany. Generalnie to się załamałam i jestem tym przytłoczona. I obecnie nie potrafię sobie ustalić jakichkolwiek założeń (także jednak, mimo wszystko, wskazówki mile widziane @-)). Tym gorzej, że też jakby umysłowo czuję się dosyć zamulona i spowolniona, nie wspominając o pojawiającym się ostatnio pogorszeniu samopoczucia po posiłkach. Jedynie [...]
Adrian ja tez wlasnie o***alem jajecznice a w tobecie tez jest gitara Zawodny dokladnie, rosolek za***isty przed chlaniem JarzyKiler ku.ta.s ku.ta.s ku.ta.s ku.ta.s
Podobno niezaleznie czy kobieta czy mezczyzna kazda wytrenowana osoba powinna podciagnac sie 12x... Ale polecam negatywne podciaganie, glupie 3serie po 1 negatywie, jezeli utrzymujesz sie dluzej niz 20sek dodajesz ciazar i szybciutko sie podciagniesz. W sumie jezeli dajesz rade waska to warto podwyzszac ta ilosc, Ja cwicze oba, bo waska juz moge [...]
Pocieszacz wkracza do akcji! Ta tara ta!!! ...0,5kg? Łeeeee.... Nie popadajmy w skrajności... Ja mam różnicę 2 do 3 kg między rankiem a wieczorem przykładowo
Koluszek,ale ta szkolna anatomia to jest pikuś,też bym zrobiła przez 3 godziny I tak dobrze,że na lekarskim nie jestem,tam to dopiero przekichane z tą anatomią
Powiem Wam tak, że ta dieta też burzy moje podstawy teorii na temat żywienia i wierzcie mi, że była powodem nie jednej sprzeczki - drugą osobą prowadzącą plan jest moja dziewczyna, o którą się bardzo martwię Jak przeglądałem tą stronę to można tam znaleźć i takie posiłki których skład "rozumiem"/jest dla mnie logiczny. Dieta na dziś: I [...]
mozecie przerobic mi tak ta fotke chodzi mi o kolesia w bialej czapce nie ma byc caly tylko tak jak zaznaczylem ta czesc foty i jak by mozna zeby tlo bylo czarne .. ale jak mozecie tez dac kilka propozycji tla niebieskie biale ... z góry dziekuje (pierwsi lepsi nagrodzeni SOG'ami) POZDRAWIAM "duży ma zawsze racje" DiDL
możecie mi przerobic ta zdjeciowke? fenks a tak ogolnie mam pytanie? w jaki sposob mam pomniejszyc zdjecie by mi sie zmiescilo w 50 kb i jak to sie robi ? bo powiem szczeże krew mnie zalewa ostatnio pomniejszałem te zdjeciowki w paincie ale dałem se siana ...po 8 razie moze jest jakis fajny programik? lub tez bede mog wysyłać to kogos i ktos mi [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
