ta

niestety chyba tak... slomiany zapal... ale zawsze ktos zostanie ta mysl mnie tutaj trzyma jakie masz osiagniecia szczypior pozdrawiam

w boksie tajskim też robią shadow boxing, ale nie przykładają do tego uwagi aż tak, zresztą to jest dobre nawet tak poza treningiem porobić sobie, czy przed bieganiem np. wogule walki mma to jak dla mnie to tracą tą otoczkę klimatu trochę, chociaż to zależy od osoby i od tego jak kto podchodzi do tego. KOSA KK, a jak ktoś nie ma napięstników to na [...]

[...] ja bym wolal miec organizm ktory strzasznie szybko sie rengeneruje i jest odporny na kontuzje niz trening marzen bo trening marzen to jest zawsze:)) majac codziennie trening ta czesc ciala ktora jest najbardziej przez ciebie uzywana bardzo na tym ubolewa, wiec jezeli kopiesz zbyt czesto mawashi to twoje kolana sa dosc mocna narazone na kontuzje.. [...]

ta tajemnicza niewiasta obok jay'a to kto ??

Co ta kobieta w nim widzi? Heh...

Na filmie "A cut above" pokazana jest ta pani, jak pomaga Jay'owi w ćwiczeniach

a gdzie jest ta ankieta?

zasadne pytanie ja namieszalem. W DT wez 5g mono rano i 5 g po treningu a 30g nitro przed treningiem. Z ta zawartoscia kreatyny w nitrobolonie tez mialem rozkmine ,ale autorytety na sfd mowily zeby tak bac :) BCAA to u mnie podstawa, tego nie traktuje jako cykl ,biore zawsze Zmieniony przez - yad w dniu 2011-04-09 20:46:43

kiepska ta dieta była! to była redukcja czy masa? pytam o to bo nie ma co drastycznie zwiekszac kalorycznosci, jezeli było tych kalorii np. 2000 to dodanie az 1000 jednorazowo nie bedzie najlepszym pomysłem

Heh, zainteresowani niech pisza na maila, cena przystępna i rabat Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na brzuch pajacyka.

[...] z innymi klubami o trenujących bo z nich kluby i instruktorzy sie utrzymują. Jeśli jesteś laikiem to patrzysz na pas instruktora. Najlepiej aby był jak najbardziej czarny :). Nie jesteś w stanie zweryfikować jego umiejętności więc patrzysz na pas i już wiesz, że koleś z 1 Danem z KK to cieniasem bo instruktor z np Tsunami ma 7 Dana :)

a tak btw mam pytanie czy jezeli chce wziasc udzial w zawodach kk z czarnymi pasami to musze posiadac czarny ? a jesli poprostu zaloze czarny - wymagana jest ta badziewna kartka z potwierdzeniem ? XD

[...] bym miał, a kocio2009 pisał bym resztę zapełnił tłuszczami - chodziło mu o to abym do ok 264.23g ich dobił? Tak czy siak więcej już ich dobić nie mogłem, bo nie wiem czym, tak żeby węgli nie naruszyć, a więcej oliwy czy tam innych oliwo podobnych tłuszczy nie dorzucę bo już zupełnie nie mam gdzie. O to co wyliczyłem: Zapotrzebowanie według [...]

No, ale chyba nieładujesz tą łopata cały rok?? Jeśli robisz to tylko okresowo- to potrzebujesz w tym czasie diety uwzględniającej ponadnormatywny wysiłek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

e tam, to juz bylo chyba. na stronie tvp jest obrazek. To o tych 4 kolesiach co sie przygotowywali. Kiedys na planette chyba to bylo. Przeczytajcie recenzje : Brytyjscy dokumentaliści z BBC, znani z wnikliwego spojrzenia na świat i ludzi, tym razem udali się za ocean, gdzie przez pewien czas przyglądali się kilku amerykańskim nastolatkom i ich [...]

albo mi sie zdaje albo on ma ginekomastie ale niewiem.ta fotka też jest z tvp2

Widze że mi nie dacie spokoju z tą ulicą,napisałem tak bo przecież na zawody sie nie wybieram,kto wie może mnie weźmie trener ale pewnie nie prędko. Zresztą nie chce mi sie tłumaczyć.

Lezysz brzuchem na lawce i dociagasz?? Jesli tak to nie ma tu zadnej techniki. zwolnienie ruchu to fajna sprawa, ale nigdy w wioslowaniach. Przy Twoich wynikach silowych to strata czasu. Rozwodzilem sie nad tym zagadnieniem tutaj: http://www.sfd.pl/temat281827/ Na zdjeciach pokazalem skutki przerzucenia sie na to cwiczenie brzuchem na lawie [...]

Heh ZNacznijmy od tego z enie mozna tak sobie z mijesca wstac i robic to co robia inni z miejsca po takim okresie ktos kto mi takie cos doradza chyba sie nie myl. Praca jest jaka jest nie dla wszystkich priorytetem ejst byjanie sie po silowniach i robienie z siebie cudow zreszta przed ta robota zylem aktywnie wiec wiem co mowie i wiem jak to [...]

powoli zaczne to zamawiac ale tak jak mówisz z obicazeniem bede czekal i szukal okazji ławka będzie prawdopodobnie ta ze stojakami oddzielnie. jeśli dobrze pamiętam to byla kiedys polecana na forum