ta

extra, odstaw ta omke z tesciem i metka i za dwa miesiace bedziesz taki sam jak przedtem o ile nie chudszy.

Hm z przyjemnoscia bym obejrzal ta walke wydaje mi sie ze chuck by wygral...

[...] z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu koktajl nr 2 lub inny wg Bazza78 Koktajl 2 (idealny po treningu).-lub inny koktajl - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą [...]

boli mnie lokiec, ale nie staw tylko kosc, nie ta duza tylko ta z boku bardziej, na bjj jakos upadlem na mate podczas walki i chyba zbilem czy co i raz boli bardziej raz w mniej czasem w ogole ale jak podczas walki znow walne nim w cos to znowu boli, da sie to jakos zaleczyc ?

pytanie tylko czemu mieli by mu dac nakamure lub yoshide... przeciez to inna waga... yoshida to jeszcze rozumiem, bo niby pojedynek dwoch wielkich judokow... na te chwile to chcialbym go zobaczyc z butterbeanem a tak bardziej powaznie to ciekawa ale chyba zbyt jednostronna i latwa do przewidzenai walka z Huntem (scenariusz taki sam jak w walce z [...]

[...] 46 kcal LUB Razem: (B:21,68g ; T:10,58g ; W:37,36g) 347kcal 4. Posiłek przed treningowy - 16:00 - 16:30 - 100g ryżu białego (B:6,7g ; T:0,7g ; W:76,5g) 344 kcal - filet z mintaja(100g) lub kotlet z kurczaka (150g) (B:16,6g ; T:0,6g ; W:0g) 73kcal lub (B:32,25g ; T: 1,95g W:0g) 148kcal - Surówka z białej kapusty i marchewki - duży jogurt naturalny [...]

Ja cwicze 3x w tygodniu muay thai i 3x w tygodniu trening masowy na silowni. Jak wrucilem po rpzerwie na treningi Mt to czuje sie silniejsyz szybszy tylko troche kondycja mi spadla. i Nigdy nei nazekam na ta mieszanke ze chyba zmeczenie klatki np nie pozwala mi pompek na drugi dzien robic

Aha, to ok. To ja już sobie po tych korektach ułożyłem tą diete w ktorej przypadaja na kg masy 2g bialka i 4 wegli, wody będe spozywal dziennie 2l+ ta woda która zawarta jest w pokarmach. Pokarmy będe zpozywal w mniejszej ilosci ale 5-razy dziennie. Plan treningu nastepujacy: Poniedziałek: Klatka- wycisk na skosnej 12 8 6 4 wyciskanie na poziomie [...]

No i o to chodzi-szukaj. Sprobuj sobie potrenowac biegi pod ta gorke. Gwarantuje, ze poczujesz duuuuuuuuuuuuuuze efekty.

Aha, to ok. To ja już sobie po tych korektach ułożyłem tą diete w ktorej przypadaja na kg masy 2g bialka i 4 wegli, wody będe spozywal dziennie 2l+ ta woda która zawarta jest w pokarmach. Pokarmy będe zpozywal w mniejszej ilosci ale 5-razy dziennie. Plan treningu nastepujacy: Poniedziałek: Klatka- wycisk na skosnej 12 8 6 4 wyciskanie na poziomie [...]

bardzo duza rozbieznosc jesli chodzi o ciezar w poszczegolnych cwiczeniach na ta sama partie.. j/w - jak z technika?? POZDRO

tu nie o to chodzi ze ty sie głodzisz specjalnie jak anorektyczki tylko to juz sie widocznie tak wkodowało... ta woda z cytryna to tak aby oczyscic sie z toksyn, zdaje sie ze sa jakies krople na aptety czy proszki moze zapytaj w aptece lub sklepie ze zdrowa zywnoscia(Napar z lebiodki działa uspakajająco i przeciwkaszlowo, a także ma wpływ na [...]

Z tego co się orientuję to spadek ilości leptyny wywołuje reakcję obronną mózgu ,który odczytuje tą wiadomośc jako zagrożenie utraty zapasów (tłuszczu) i moze np. zwolnić metabolzim albo 'przeznaczać wiecej do odłożenia' w tkance tłuszczowej... Ciekawe... eh trzeba wtedy oszikiwać mózg odpowiednimi zabiegami dietetycznymi... Zmieniony przez - [...]

Jak dla mnie gala była raczej słaba. Zdecydowanie wyróżniłbym walkę Vitora z Hendo. Co do postawy Pawła to należą się brawa za dobrą walkę. Nastek głowa do góry i wierzę, że będziemy mogli oglądać twoje walki również w przyszłym roku. Tak sobie myślę, że ta gala mogłaby być dużo ciekawsza i szczęśliwsza dla nas gdyby zrobiono małą roszadę [...]

odswiezam ta strone główna w oczekiwaniu na baner megabola ale jakso nie mam szczescia a raczej mam szczescie w nieszczesciu pozdro ...

Iryd: Jak to apokalipsa ujal nie lezy to w mojej naturze. Poza ty, wiem ze niektorzy wola czytac takie arty a nie "inaczej skladane" i krotkie. Jedyne co moge zrobic to dobierac ograniczone zakresowo tematy... ale spojrz tylko na " OLD SCHOOL ; wioslowaie" ! Temat niezwykle ograniczony a pisania/czytania duzo! [...]

A wiecie co ja sobie mysle po zastanowieniu sie nad ta cala sytuacja. Moze Japonczycy wcale zle Pawlowi nie zycza. Moze to cale rzucenie go na gleboka wode to misternie przez nich obmyslony plan. Bo pomyslcie, dzieki temu, ze Nastek dostal odrazu takich ciezkich przeciwnikow jego progres jest niesamowicie duzy. Moze wlasnie to, ze walczy z [...]

Tanie_Wino no właśnie dzieciom nie zaleca sie pokazywac takich obrazków, bo im młodsze, tym bardziej potrafi to wziąść do siebie. Na szczescie mało dzieci ogląda takie sceny (rózne ograniczenia od rodziców przez kina itp.) lub jak juz widzą, to czesto nie potrafią przysowic co oglądają, nie dociera do nich ta brutalnośc, bo są za małe. A im [...]

co do tematu dwoch na jednego to temat bo taki pierwszy filmik i oddaje moim zdaniem blizej jak zwykle wyglada taka walka, zeby sie niektorzy za bardzo nie napalali po ramones vs boxer bo to sie mzoe zle skonczyc. Co do dzieciakow, to mnie zszokowalo. Moze walka lekko ustawiana ale mimo wszytsko, ich poziom i to ze przy takich ciosach moga sobei [...]

hehe, moze sie krzywicie, ale ta potrawe robil wloski kucharz i byla calkiem dobra-trzeba wiedziec co i jak