ta

na ochronie tez mi sie dobrze robilo, dopoki nie przeprowadzilem sie do NCL, tutaj jest tylko jedna firma Phoenix i sa totalnie do dupy. O ile uwielbialem ta prace i socjal na niej (robilem w weekend tylko i dwa dni zarabilaem tyle co teraz za 35 h a liczyli mi ze pracuej part-time to pelny socjal prawie) o tyle jakos mnie juz nie korci, [...]

jest tylko jeden kurs inzynieryjny tam i to 18 tyg wiec strzelam ze to nie belchors :D Chyba ze w IRL w tyle sie robi takowego :D Do takich to i my tu mamy kolosalne doplaty, i zasilki tez sie do nich naleza ale w bodajze 2006 weszla ta ustawa o ELQ (equivalent or lower qualifiations czy jakos tak) mowiaca ze jak chcesz wyzsze szkolnictwo a nie [...]

[...] do mnie, niedlugo zatrzymaja mnie, jestem winny bez 2 zdan, czy wybrac dobrowolne poddanie sie karze i uniknac wiezienia czy utrzymywac ze jestem niewinny i odsiedziec conajmniej 3lata, czy osoby ktore sie nie przyznają beda mnie oczerniac skoro nie ja zaczalem ta lawine, czekam na opinie Zmieniony przez - Koderos w dniu 2012-04-02 22:09:03

znalazłam tylko taką... więc może mi powiesz co to za ankieta, którą mam wypełnić, bo się gubię już. a co do zdjęcia, to zamieszczę inne foty, bo ta powyżej kulawa jest coś.

dzięki :) wpiszę jadłospis na `potreninguj ` i wam tu wrzucę... na razie mam problem z wejściem na tą stronę ;| coś się stało z moją przeglądarką. .

z tą pangą to nieźle... zmienię tak jak mówisz, na zdrowszą rybę. p.s. leci SOG dla Was wszystkich :)

[...] poczeka, nadrobię spacerami i przede wszystkim basenem, na początek w sam raz. zobaczymy.. na pewno lekarzyna mi powie co i jak. choć już z góry zapowiedział, że rehabilitację będę przeprowadzała sama w domu, hm. no to jak redukować, to redukować... z omletu z dwóch jaj, zrobił się marny jednojajeczny, dojem wieczorem 100g twarogu i [...]

witam na pierwszym zdjeciu nasze dziewczyny prezentuja koszulki przygotowane na Mistrzostwa ta lysa to ja.Jak widac cwicza w roznych pozycjach ale zawsze z nogami uniesionymi.

omega 3 czerpie tylko z siemienia lnianego. zawsze coś, czyli można znaleźć źródła omega3 nie tylko w rybach. hm. dziękuję za info milutek. ;-) jeej, a ja wsypuję siemię do twarogu i robię taką a`la pastę z tego, i mówisz, że nie warto nie mielonego, ani mielonego. ou, to zaskoczenie... 8-O hm. ta redukcja zje wszystkie moje oszczędności :))

Tylko istnieje różnica pomiędzy o-3 w rybach a tych w siemieniu ;-) o-3 są trzy rodzaje:ALA, EPA i DHA. W rybach masz te dwa ostatnie, w siemieniu jest tylko ALA. Nam zależy na EPA i DHA. Organizm potrafi przetwarzać ALA do EPA i EPA do DHA, ale konwersja ta jest bardzo nieefektywna, zresztą i nie do końca znana. Oznacza to, że należałoby [...]

jakby ktos przeczytal to by wiedzial m.in. http://www.sfd.pl/Fruktoza__zbi%C3%B3r_dost%C4%99pnych_bada%C5%84_-t765235.html & http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html 'Fruktoza wchłania się w jelicie cienkim przy udziale swoistego dla niej transportera GLUT 5 i GLUT 2, [...]

Aktualnie nie podejmę się prowadzenia szerszej debaty na temat insulinooporności bo mamy rok olimpijski, zostało niespełna 100 dni na szlify i mam bardzo dużo pracy z przygotowywaniem żywieniowym sportowców i nadzorowowaniem jakości zywienia zbiorowego - nie jestem w stanie wygenerować odpowiedniej ilości do opracowania tego zagadnienia, choć z [...]

[...] jestem zdania,że diety HC są dobre i zdrowe. Jednak pod jednym warunkiem, ilość tłuszczu w dobowej racji pokarmowej nie powinna przekraczać 20% (najlepiej,aby wartość ta wynosiła ~10% "Podstawy fizjologi żywienia" Aleksander Szczygieł) To co zaleca IŻiŻ woła o pomstę do nieba. Zalecenia IŻiŻ odnośnie cukrzycy: Białko 15-20% Węglowodany [...]

Osobiście jestem zdania,że diety HC są dobre i zdrowe. Jednak pod jednym warunkiem, ilość tłuszczu w dobowej racji pokarmowej nie powinna przekraczać 20% -- przestarzały pogląd. nie tyle ilość co jakość tłuszczu determinuje jego potencjał zdrowotny. Nie widzę potrzeby wołania o pomsty do nieba z powodu zaleceń IŻŻ, co nie znaczy że nie dostrzegam [...]

kiryl4 - ostatnia kwestia, wadą żywienia optymalnego jest przede wszystkim tragiczny dobór pod względem jakości produktów żywnościowych (choć dość niska podaż protein także ma pewne wady). Jeżeli chodzi o moje zdanie, w kwestii zagrożeń jakie niesie ta dieta - to raczej obawiałbym się nowotworów przewodu pokarmowego związanych po pierwsze z [...]

Wadą żywienia jaką propaguje faftaq jest niska wartość biologiczna białek, która wiąże się koniecznością spożywania znacznie większych ilości, głównie białka roślinnego zawierającego dużo aminokwasów ograniczających. Warzywa i owoce nie są dostarczycielem antyoksydantów, witamin i minerałów ze względy na niską biodostępność minerałów ~15%vs 40% [...]

Witam ponownie No cóż nikt mi nie odp na tym forum, ja przeszedłem plastykę przepukliny pachwinowej lewostronnej tą metodą 20.04.2012 i chętnie odpowiem jak to dalej będzie z rekonwalescencją. Jakby co mój mail [email protected]

[...] szczegolnie u pan 100pow. to naprawde dobry wynik.U panow tez niezle.Ze swojej strony chcialbym pogratulowac szczegolnie Wojciechowi Regnerowi ogromnego ducha walki ktory wystartowal mimo swojej niepelnosprawnosci a najwyrazniej zabraklo go nieobecnym ktorzy mieli tyle uwag.Gratulacje dla najstarszego uczestnika II MP p.Jacka Sikory- emeryta [...]

Przeszedłem w ostatni piątek operację przepukliny. Siatki nie zakładali ale to chyba ta metoda. Wypisali mnie na drugi dzień i w nocy w worku mosznowym po nocy nagromadziło mi się jakiekoś płynu i teraz nie moge nawet usiąść. W szpitalu podkładali mi pod te "rzeczy" jakąś kulę ale nikt mnie nie informował po co. Co to może być.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: uzupełnie wymiary jak załatwie miarę :) -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (w tym raz 6 miesiecy przerwy z powodu wypadku) 6. DIETA: -białko: ok 100 - 120g dziennie -węglowodany: sporo + mutant mass przed i czasami po treningu w celu uzupełnienia -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]