ta

świetne tapety, zwłaszcza ta z shogunem - rewelacyjna:)

zarzuć fote to zobaczymy co jest wszystkie dysproporcje najlepiej się wyrównuje sztangielkami pod tą słabszą lub mniejszą częsć ciała!

Dziekuje za poprawe. To ostatnie btw jest dla VI posiłku, na początku posta podałem ile mi wyszło z obliczeń i z diety. Tą oliwe z oliwek to tak na noc sobie pić po prostu?

[...] powininenem zaczac robic cwiczenia z ciezarami zamiast nich ? >>jeśli chodzi o liczbę powtoorzeń, przy treningu act ich ilość waha się od 12 do 15; pooźniej liczba ta powinna się zmniejszyć (pomijając zmianę ćwiczeń) - a mam wrażenie, że chyba od poołotra miesiąca robisz dokładnie to samo Tak to samo, tylko zwiekszam obciazenia. Z [...]

zarzuć fote to zobaczymy co jest wszystkie dysproporcje najlepiej się wyrównuje sztangielkami pod tą słabszą lub mniejszą częsć ciała!

zalozenie tematu jest proste, znalazles sponsora, napisz o tym tutaj nie interesuje cie ta forma "zarobku", to odpusc sobie zbedne dewagacje i zamilknij, bo zrobilo sie juz 6 podstron zbednego spamu. EDIT: sorry bul nie zauwazylem wczesniejszego posta pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-09-15 18:09:59 Zmieniony przez - [...]

A teraz jeśli kogoś interesuje,wersja dla ludzi, którzy nie wytrzymują na deficycie węglowodanowym. Dodatkowo ten plan jest dla kobiet lubiących sporty siłowe. Dieta ta zawiera większą ilość węgli ale jest to zrekompensowane bardziej intensywnym objętościowo wysiłkiem fizycznym w porównaniu z tamtą dietą. Dieta ta oprócz tego jest z pewnością [...]

Na zdjeciu jest to niewidoczne, jednak fota nie oddaje rzeczywistosci. Zreszta ja ta gule nie tyle widze co czuje, a uwidacznia sie glownie po treningu

Czemu nie? Wielostawowe, ciężkie ćwiczenie. Na mój łeb bardzo dobre Tylko chodzi ci o tą wersję, że robisz podrzut, jedno wyciśnięcie, opuszczasz, znowu podrzut, drugie wyciśnięcie itd? Czy podrzucasz i robisz te 10 powtórzeń w serii?

co podobno robi sama sucha masa bez wody ??? nie moglem znalesc w wyszukiwarce bo mi nie działała :/ ps zamierza rozpoczac suplementacje hmb jablczan turyna bcaa trener czyli ziomek od silowni mowi bierz najpierw hmb za dwa tyg kreatyne tą na sucham masa a pozniej wjedz z turyna i bca co o tym sadzicie ?? sory za glupie pytania jak ktos odpowie [...]

jakiej firmy ta meta na zdjeciu? kumpel teraz ją szma chce zobaczyć opinie na forum o tym towrze.

na wakacje przyszle wybieram sie do pracy przy zbiorze truskawek lub salaty.wymaga ona ciaglej pozycji zgietego ciala wiec chcialbym sie dowiedziec ktory odcinek plecow wzmocnic i jakie wykonywac cwiczenia przez ten rok,zebym mogl mniej bolesnie przezyc ta prace.

Nie no 30zł w tą czy w ta to wiesz heh

soRka bo moze pytanie glupie ale jestem bardzo ciekawy waszych opinii mianowicie : jak to jest w koncu z ta dieta? trzeba jej przestrzegac bardzo rygorystycznie czy nie mozna przesadzac np. powiedzmy budze sie rano i orientuje sie ze zapomnialem wczoraj skoczyc do piekarnii po zytni razowy i mam w domu tylko bialy chleb.co zrobic? leciec z rana na [...]

biore ta kreatyne jush 5 dni lacznie z dzisiejszym.. Po ilu dniach powinno byc widac jush jakies rezultaty w sile/masie??

znajdz sobie inna robote bo ta jest wyjatkowo prze***ana

[...] tyle uczysz?" to wtedy mówie zeby szedł na poznanski awf to zobaczy. Wiem ze w porównaniu z medycyna to sa łatwe studia, ale wiem tez ze ten poznanski awf to konczy elita i obym sie w niej znalazla w tej chwili po pierwszym roku zostało sie nas 25 osob.. a bylo 120. dziewczyn jest 8 w tej chwili to albo czegos nie zaliczyly albo po prostu [...]

kij sie łamie, juz próbowałem, tak ico sie nie złamie to będzie z gruby :) hantelki - mnie chodzi czy te zaciskowe sa bezpieczne bo jak ta kto po co mi wybulac kase na gwintowane geyfiki i odpowiednie do nich zaciski?

wita mcieserdecznie i wszystkich na fotum, słuchaj pytanko mam co do tego jak powinna zachowywać sięmoja d..pa w czasie wyciskania tzn chodzi mi o ta kwestiesporna pytam jako praktyka kiedy jest ten moment spalenia boju bo jak widziałem to mostki są naprawde rózne niektóre balansują na granicy spalonego a jednak są zaliczone pomijam stronniczość [...]

poroponuje zakonczyc ta dyskusje bo i tak nikt do niczego nie dojdzie i itp itd