ta

Silva się przykłada do treningów, ale nie on jeden a waga 99kg... trochę sporo jak dla niego. Ciekawe czy waga mu spadnie jak zgoli tą szopę na głowie. W parter nie sądzę żeby chciał schodzić - Mirko to już nie jest parterowy leszczyk z K-1.

Witam,jestem w trakcie układaniadiety i mam problem. Rok temu przy wzroscie 185 wazylem ok 91-92kg,jednym słowem obrosłem tłuszczykiem jak nic. Ale ułozyłem sobie dietkę (dzieki za poprawki), i ok grudnia stycznia waga spadła mi do 85kg,do lipca trzymalem ta wage z niewielkimi wahaniami do 83-85kg,potem wyjechalem do roboty no i troche przegiełem [...]

zakwasy nie są oznaką dobrze wykonanego treningu. ja np wczoraj miałem ostrą pompe łap a dzisiaj zakwasów nie mam żadnych. tą teorie możesz włożyć między bajki. pzdr.

Ale parter Wanda jest napewno duzo lepszy mimo to nie sadze aby ta walka miala odbywac sie na ziemi.

Ta. Nie zamierzasz nic z tym robić, tzn. dalsze leczenie? Życie bez przysiadów to nie życie.

Możliwe bo jest tutaj ta forka z fanami i fankami

[...] na wozku do konca zucia wozila Ja (5-09-2006 15:22) zycia Ja (5-09-2006 15:22) a srac bys chodzil z pomoca Ja (5-09-2006 15:22) 4122014 (5-09-2006 15:22) nie mow tak do swojego misia Ja (5-09-2006 15:23) ohh ty pedalku Ja (5-09-2006 15:23) masz kolczyk w uchu / Ja (5-09-2006 15:23) ? Ja (5-09-2006 15:23) 4122014 (5-09-2006 15:24) [...]

Mirek chyba przez tą czarną koszulinę wyglada na najmniejszego ze wszystkich :)

Atlaswojen właśnie też mnie to bardzo ciekawi. Ja nawet założyłem temat, w którym sie zapytałem czy ludzie więcej wyciskają czy wiosłują. Zdecydowana większość osób odpowiedziała, że więcej wyciska. Ja mam tak samo, że więcej wycisnę i to dość wyraźnie więcej. Jeśli chodzi o wiosłowanie sztangą to mnie sie wydaje, że wielu ludzi nie ma opanowanej [...]

Hmmm ta gala to bedzie cos pieknego. Poezja dla kazdego, kto choc troche interesuje sie mma. Wanda tak skoksowanego to chyba jeszcze nie widzialem.

"51-letnia pielęgniarka udusiła włamywacza W Portland w stanie Oregon 51-letnia pielęgniarka, natknąwszy się w domu po powrocie z pracy na włamywacza uzbrojonego w młotek zdołała go zabić gołymi rękoma. O zdarzeniu, do którego doszło w środę, powiadomił portal internetowy CNN. Susan Kuhnhausen, pracująca na oddziale nagłej pomocy centrum [...]

No tak ale ziemniaki nie sa najlepszym zrodlem weglowodanow sa lepsze zrodla takie jak ryze makarony i kasze;)Po za tym maja wysokie IG a potas znajdziesz w bananch szpinaku oraz warzywach..jezeli bedziesz ich jadl wystarczajaco bedziesz mial zapokojone zapotrzebowanie na potas a z ta odzywka no to jednak tez bym razil wysokobialkowa zabierac albo [...]

Napoczatku o mnie. Wiek 19 lat Waga 91 Wzrost 180 Kilka slow wyjasnien, robie masowke gdyz po wakacjach troche mnie zalalo i postanowilem zaladowac ile sie da miesniem by pod koniec sie ladnie zredukowac, bo narazie po przerwie to ani miesni ani niczego Po co to pisalem? bo staralem dobrac tak bilans miedzyb/ww/t by bylo korzystnie czyli [...]

Wedlug mnie wyniki silowe troche slabe jak na ta mase i ssa.Ja wyciskalem 140kg przy wadze 75kg i to bez koksu i bez zadnych koszulek ,mostkow itp.

Daro-ktoś mądrzejszy niż ty i ja razem wzięci wysnuł ta teorię o toksyczności cynku w podanej przeze mnie dawce! zaprzeczasz sam sobie przytaczając powyższe liczby 150mg a 500mg to b. szeroki przedział, tymbardziej że gra rolę tutsaj równbież "czynnik czau' z badań, które zacytowałeś nie wynika za wiele, zrobione jeszcze na dzieciach, które [...]

Monster Mass b. dobry gainer jednak w twoim przypadku ( przy szybkiej przemianie materii i maly zapotrzebowaniu na bialko) wziabym Gain Bolic z Olimpu lub gainer 1 z Vitalmaxu sa tansze niz MM z Bx'u moglbys wziasc wiecej kg , zapotrzebowanie na bialko jak pisalem wyzej masz male wiec mysle ze dasz rade wyciagnac ta ilosc z pozywienia Zmieniony [...]

ejj z ta klata to sciemniasz moj rekord to 160 x 1 pelny

To jest dość indywidualna sprawa ponieważ np u osób palących papierowsy czas półtrwania wynosi ok 3,5h a u kobiet ciężarnych do 18h. Ale myśle że napewno nie powinno się przekraczać więcej niż 200mg. Np. filiżanka kawy zawiera ok 80-180mg a filiżanka herbaty ok 60mg. Więc jak widać zależy też jak często wypijemy tą kawe i jak mocną.

[...] na pewno nie ma związku z przebytymi podczas przygotowań cyklami. Nie wiem, czy wiecie, ale kucie choćby omy nie równa się z napuchniętą japą na zawsze. Są na to sposoby, także takie opinie są trochę śmieszne i zarazem ujawniają czyjąś niewiedzę. Cro Cop zapewnie wygląda szczupło przez ten modny longsleeve. A i nie zgadzam się z Tobą Marian, [...]

Wielka prośba Saib, wrzuć też linka do transmisji na żywo na forum bo ja nigdy na tą twoją stronę nie moge wejść.