ta

W martwym nie jest źle oczywiście, można poprawić co nieco.Skup się na utrzymaniu dobrej pozycji ciała, poświęć na to kilka sekund przed początkiem serii. Stań przed sztangą, odpowiednio rozłóż stopy, przyjmij pozycję techniczną czyli wszystkie krzywizny kręgosłupa zachowane, głowa prosto patrzysz przed siebie. Z takiej pozycji zejdź nisko na [...]

ciekawy pomysl z tym nadzieniem, co to za wynalazek ta pasta kokosowa?

posilek nr3 tak wyszło ta wątróbka tyle kcal ma ale spoko wchodzi. Wiem z tym lodem to chlosta się należy. Poprawie się

Pamietaj, że kalkulator liczy ogólnie, makro ustawiasz tochę bardziej pod siebie. Moim zdaniem możesz spokojnie zacząć z 2800 (obserwując jak będzie się zachowywał organizm - waga i obwody do kontroli) Podbij tłuszcze do co najmniej 90g. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wypełnij ankiete bo w [...]

ja tam zawsze jestem zaskoczony taka prawidłowością - ktoś znajduje coś dla siebie np sposób treningu/dietę, mówi wylewnie o swoich spostrzeżeniach - przedstawia efekty - wtedy zawsze szybko znajduje się ktoś kto mówi, że na niego to nie działa, on tak by nie mógł etc. Nie podcinajmy skrzydeł - nie oceniajmy zbyt szybko - samo nakręcenie się [...]

[...] lat, 178 wzrostu i... 93-94kg. Za miesiąc (początek ferii) zaczynam działać na siłowni. Plan treningowy będę miał ułożony więc to nie problem. Najważniejsze czego chce się tutaj dowiedzieć to czy dobrze układam dietę (narazie na przykładzie dwóch dni, nie ma sensu układac więcej jeśli robię coś źle) oraz czy branie jakichś specyfików pomoże mi to [...]

Ale z tą suwmiarką ja dla zgrywy napisałem.Żart to był.

Pov powiedzmy sobie szczerze no. Jesteś ameba umysłową, nie jesteś w stanie pojąc fenomenu dotykowego ekrany i tak jestem zadziwiony, że nie boisz sie komputera. Ta myszka, tyle przycosków na kwiawiaturze, kto by to pojął... hahahaah

Pov powiedzmy sobie szczerze no. Jesteś ameba umysłową, nie jesteś w stanie pojąc fenomenu dotykowego ekrany i tak jestem zadziwiony, że nie boisz sie komputera. Ta myszka, tyle przycosków na kwiawiaturze, kto by to pojął...

no coś się plecki już rysują mógłbyś też przodem wrzucić fote co i jak wygląda bo co by nie patrzeć to już +10kg względem fot z 1 strony ta cola whisky to bez kcal? jakoś ostatnio zdarza mi się ciągle omijać biedre kiedyś tam kupowałem cole light (swoją drogą dużo lepsze od tej zero choć to powinno być to samo) ale była parę miesięcy temu jakaś [...]

[...] nawet spodobał mi się ten trening tylko dorzuciłbym do 4 dnia robienie brzucha. Znalazłem w tekście, że ''Głównym elementem przodującym w danym okresie jest odpowiednia dieta, a dokładniej bilans kaloryczny. '' Jaka musi być ta dieta i ile dostarczyć kalorii dziennie ? to jest kwestia indywidualna oraz w zalezności od okresu jak chcesz budowac [...]

Super8-) Powoli dorastam do morsowania. Wprawdzie nikt mi nie wierzy, ze to kiedyś zrobię ale zrobię! Strasznie mnie ta wizja jara%-);-)

Bez obrazy, ale ta rozmowa to rozmowa chu....ja z butem. zioekt Ci tłumaczy jak chłop krowie na miedzy, a Ty niekamczatka. Masz wujka google poczytaj trochę. A tamox to np. NOLVADEX. Zmieniony przez - Bili1976 w dniu 2016-01-09 17:09:46 A to mi sie podobalo musze zapamietac bede powiela:-)

2000kcal? To ci chyba loszki z lejdis pisaly ta diete? Korzonki tez wp*****lasz? \-)

Bez obrazy, ale ta rozmowa to rozmowa chu....ja z butem. zioekt Ci tłumaczy jak chłop krowie na miedzy, a Ty niekamczatka. Masz wujka google poczytaj trochę. A tamox to np. NOLVADEX. Zmieniony przez - Bili1976 w dniu 2016-01-09 17:09:46 Tak Nolvadex z tym ze sa dwie gramatury 10mg tabl i 20mg tabl ja mam ta wieksza i chodzi o scislosc zeby sie [...]

Bez obrazy, ale ta rozmowa to rozmowa chu....ja z butem. zioekt Ci tłumaczy jak chłop krowie na miedzy, a Ty niekamczatka. Masz wujka google poczytaj trochę. A tamox to np. NOLVADEX. Zmieniony przez - Bili1976 w dniu 2016-01-09 17:09:46

@Rage-Idea sportu,którą rozpoczął baron Pierre de Coubertin już dawno temu przestała istnieć.To co jest teraz propagowane jako walka z dopingiem to szopka dla gawiedzi,która chce jeszcze wierzyć w "czystość" sportu. Ale ta idea to podstawa europejskiej cywilizacji od starożytności od czasów Platona Triada Prawda,Dobro,Piękno A dzisiaj wiele osób [...]

jak teraz z dzialaniem orali, testow dlugich, deki i trenow z genameda. z rok temu bylo raczej ok nie zmienilo sie nic? Susta, enan i deka bite przez ziomkow i działa wszystko jak ta lala. Od przyszłego tyg sprawdzę cypka osobiście to za jakiś czas się podzielę wrażeniami . Cypek i mix niedawno sprawdzany i był ok tren e rowniez

TheLegacy, edytuj posty, jak Ci się wciśnie enter, to naciskaj tą ikonkę z trzema kreseczkami koło daty wysłania posta. Zrób przed cyklem badania hormonalne, test całkowity lh fsh estradiol prolaktynę. Do pct będzie trzeba minimum 5.ooo hcg, do takiego na 8 tygodni cyklu, a jak pociągniesz dalej to więcej. No i clomid i tamox.

Kibicuję zwycięzcy pojedynku i po problemie %-) ale po cichu mam nadzieję że ta moc i przeplatanie potężnych ciosów z obaleniami nie dadzą rady dla technik i pracy nóg z savate/jkd :-)