ta

Kusi zeby sprawdzic :D Wczoraj był trening, to dzis trzeba pobiegac, bo straszną mam tą kondycje... co sie ze mną stało %-)

ja się muszę wziąć za to i za tą Holandię :|

Gdybym miał pewność co do skuteczności, to pewnie ta gaśnica na dwór byłaby idealna. http://sklep.inter-ark.com.pl/gaz-cs-lacrymogene-ciezka-mgla-poj-500-ml.html Ale z francuskim CS 100% pewności nigdy nie masz. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2016-03-03 15:01:58

ta teraz mam dopiero problem. właśnie się dowiedziałem że nie bedzie towaru. i co teraz?? Kicha. Szukaj towaru na upartego gdzie indziej. I najlepiej zacznij od kupienia PCT.

ta teraz mam dopiero problem. właśnie się dowiedziałem że nie bedzie towaru. i co teraz??

Powiedziałbym bardziej że ta trójka jest wybitna a nie reszta kiepska;) No i Gustaf zostaje;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-03-03 14:14:15

Ankietę działu, a nie twoją ankietę. To co wstawiłeś, to nie jest ta liga. W tym wypadku masz wytrenowane ciało, dużą masę mięśniową i ustawiasz priorytety, atakujesz konkretne wyizolowane grupy mięśniowe, żeby pobudzić w nich hipertrofię. Ludzie wzorują się na kulturystach i wychodzi klapa. Wiesz dlaczego? Ponieważ oni są na tyle wytrenowani, na [...]

Na Sieraków tak pewnie zrobię, ale Gdynia właśnie odpada bo jedzie pełny skład i do tego wózek Igora w aucie. Haka nie mam, widziałem te bagażniki na hak - fajne są, ale to wogóle odpada - montaż i haka i zakup takiego bagażnika to za duży koszt. Z tą klapą tak mi to właśnie podejrzanie wszystko wygląda.

Czy jak zmażę np pierś z kurczaka na 15 gramach oleju kokosowego i później reszty tego oleju wrzucam na talerz to doliczam te 15 gr oleju do bilansu kalorycznego? I czy tak samo to wygląda jak przyrządzam np omleta?

[...] redukcji konieczne jest ułożenie dobrej diety i jej przestrzeganie. Trening sam w sobie jest tylko uzupełnieniem spalania tkanki tłuszczowej i pomaga zachować tk. mieśniową (ta może nawet troche wzrosnąć przy dobrej diecie i innych czynnikach, ale nie sa to spektakularne wartości). Wyrzuć tego splita bez nóg i ułóż dobry trening FBW oparty na [...]

Też mam wątpliwości do do mojej miski :) ale przyznaję, że u mnie ostatnio wszystko na wariackich papierach i bez ładu i składu. Nad miską będę pracować - po to wróciłam do prowadzenia dziennika. To dokładam węgli po troszku:-) Być może przez ta niską ilość węgli, mam takie humory... a kiedy nie liczyłam pewnie jadłam jeszcze mniej.

Ola po to w końcu wcześniej wpisujemy tą miskę, żeby można ją było skorygować. Chociaż oczywiście wypadki się zdarzają i jak nie ma możliwości korekty to nie ma co panikować. W końcu to nadal zdrowa miska :)

Kvrwa, ale zamieszanie w LHW Robią. Lawlor pokonał Villante, który pokonal Andersona i teraz Lawlor z Andersonem%-) A Latifi jak wygra z Villante, to wyprzedzi Błachowicza W ogóle mega ta rozpiska, dużo bardzo solidnych zawodników.

Wiecie co szczerze mowiac przerazila mnie ta ilosc tluszczy wyciagnelam lososia i dodalam piers z kurczaka. Losos zostanie na jutro :-) jajko z przedostatniego posilku podrzucilam siostrze do sniadaniowki a sobie wlozylam kawaleczek chlebka bananowego ( nie uwzglednilam go w misce bo nie wiem jak zliczyc, ale wydaje mi sie ze ten kawalek ma ok 100 [...]

Tą metodą będziesz dokładała w przysiadzie cały czas. Umówimy się na trening to ocenię jak Ci idzie technicznie. Zawsze można wprowadzić jakieś ulepszenia. Tak, psze Pana. Jakby co, to od 21 marca mam cały zarąbisty tydzień urlopu, więc jakby Trener czasem dysponował:-> Tyle, że jak zwykle skoro świt. Generalnie zaliczam same wpadki dietetyczne [...]

trenerzy od samego początku mówią że klasyk 175 waga wyjściowa 81kg. W niedziele potwierdzili nadal tą opcje po obejrzeniu sylwetki, tłuszczu nie mam bardzo dużo a 13-14kg do zbicia więc powinno być dobrze :)

Luki to zacnie z ta michą ;-)

Tak pomyślałam, może ta dysproporcja w sile barków bierze się z tego, że nosisz małego częściej na jedną stronę? Mała różnica jest prawie zawsze między lewą a prawą stroną, ale duża może się z tego brać, to dobre parę kilo do dźwigania. Miło się czyta takie wypiski, powodzenia z małym, który pozwala Ci trenować ;-)

[...] FT4 91.67% anty-TG 516,4 U/mL 02.2016 TSH 0,047 mIU/ml FT3 2,49 pg/ml FT3 39.30% FT4 1,24 ng/dl FT4 69.23% anty-TG 100,28 IU/ml Wit. D 25(OH) 23,4 ng/ml Hmm, zastanawia mnie to anty-TG, bo porównałam wynik z tym zakresem, który kojarzyłam (0-115 U/mL), ale IU/ml wydaje się być tą samą jednostką:-? Skąd takie rozbieżności w normach? [...]

czy dieta jest dobra przekonasz sie jak ja zastosujesz, innej mozliwosci nie ma bo to co dobre dla kogos nie musi byc dobre dla ciebie i odwrotnie, olej kokosowy bardzo dobry nie musisz go zamieniac, na poziomie 100g ww nie oproznisz glikogenu nie ma obaw i nie sugeruj sie za bardzo wypowiedziami tylko poznawaj i testuj swoj organizm, tunczyka [...]