ta

"split nigdy mi nie pasował, trenowanie parti raz w tygodniu to dla mnie za rzadko, zreszta najgorsze sa te zakwasy ;p co z tego że raz porządnie skatuje klate jak pozniej pare dni nie mogę jej dotknąc tak piecze; p " nieodpowiedni podział , nieodpowiednio dobrana objętość treningową i intensywność . Split to bardzo dobry system treningowy i [...]

Przekąski są rzeczywiście zbędne jeśli masz odpowiednio zbilansowane posiłki pod kątem energetycznym jak i odżywczym. Faktycznie białka jest nieco na wyrost bowiem gdybyś je obniżył to nie miałbyś prawie nic na talerzu ( 140g zatem może zostać ). Nie ulega wątpliwości, iż dieta musi być urozmaicona, na tą chwilę występują niedobory żywieniowe.

taa..wiem ale uparlem sie na ta fryze i chociam mial dalej lazic z tymi Qdlami to dopne swego

max-piecz powiedz mi ile cie miesiecznie kosztuje ta dieta bo mi sie podoba,bo działa na tej samej zasadzie co moja,czyli bez osobnego gotowania obiadu

OloKK no tak skopiowal ale nieumiejetnie (karateka slyszysz naucz sie kopiowac). Tak mi sie wydawalo ze ta WAZA tak jakby ulubiona technika ale sie upewnilem. dzieki Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

skoczek bez spadochronu jest trudniejszy do trafienia - buehehehehehhehehehheh :) dobreeee :) napewno wygramy ta wojne majac taka armie "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

tesz dodam swoje 3 grosze, ostanio czytałem (chyba w polityce, ale nie dam se nic uciać) że ameryka przewiduje iż wojna możę być długa i wyczerpująca (w ciagu kilku dni temperatury mają podskoczyć do około40- 50 stopni celcjusz) a co zatym idzie kosztowna, moze niebyłoby w tym nic dziwnego ale jeżeli przewidywania się sprawdzą to pieniądze [...]

Dorzuce swoje 3 grosze. Jestem umiarkowanie za interwencja zbrojna i niewazne czy chodzi o ta rope czy nie. Po prostu - nikt na tym nie straci, a wielu zyska. -= Rangers Lead The Way! =-

Tak dobrze jest podbijac kcal oliwa , ale jeżeli mówisz o tym posiłku rano to nie bo tam muszą być ww , w ogóle podbijać ten posiłek 1 nie ma sensu tłuszczem skoro z żóltek jest go wystarczającą , wolalbym pokombinować coś z tym w szkole co mógłbyś zjeść zamiast tych bułek . z czym przewaznie jesz te kanapki? Może już lepiej byś sobie jogurt [...]

Trudno chyba powiedzieć czy ta suchość jest efektem zażywania witamin. Z pewnością na nadmierną suchość skóry zewnętrznie pomoże Ci keranorm, który działa jak leki i można go kupić wyłącznie w aptece.

Pierwszy i 3 posiłek jeszcze jeszcze reszta do zmiany, kto to wcina 40g cukru jak juz tak te pierogi chcesz to wystarczy jogurt naturalny i zmiksować truskawki, szynka i kromka chleba to nie posiłek tak samo jak jogurt i banan, a gdzie tutaj mięso, ryby, zdrowe tłuszcze, warzywa. Czemu ta dieta ma służyć budowa masy, czy moze redukcja, jaki masz [...]

A skąd ta pewność że nigdy nie będzie w WW testów? Zresztą na małych i średnich obciążeniach o zwycięstwie nie decyduje "dodatek"treningowy :-) także my się nie obawiamy takich zawodników.

polecam tą krete

[...] należy rozpocząć od wykluczenia słodzonych napojów dostępnych w sklepach. Przede wszystkim cola która pijesz litrami . Dodatkowo soki owocowe, napoje gazowane, mrożona herbata, i inne pseudo napoje . Już jedna porcja ulubionego napoju ma więcej cukru niż wynosi dzienny limit, dlatego lepiej przestawić się na wodę mineralną oraz świeże wyciskane [...]

Proponuje zbadać tarczyce. U mnie tak sie objawiała ochota na słodkie. Po włączeniu leczeniu bylam w stanie nje zapanować nad ta ochota na slodkke.

OK wszystko jasne... pojadę dalej tą dietką bo na mnie jeszcze jakoś działa (zarówno na zachowanie masy jak i na odtłuszczanie) i zamienię troche ww na dobre tłuszcze. Dzięki wszystkim

W jednej a ta mieszanka sie niczym nie rózni od bicia osobno? (poza iloscia strzalow)

nie wiele widac na foto ale pisze tam dokladnie tak: O-M-E-L-I-A Russia 7002-30-02 no to czy ta meta to walek czy co :) ? jaka jest najtansza najlepsza kolega sie pyta

Przyjrzyjcie sie spodowi. po srodku jest ewidentny slad po jakims kombinowaniu. moj kumpel mial taki sam slad i wkoncu wyj.ebal ta metke. to wyglada jakbky ktos ros***al pudelko a pozniej "pospawal" te trojkąciki. Przyjrzyjcie sie. takie kolko zlozone z trojkacikow plastiku i rozne odbarwienia. "pizza" jakby

no to wiadomo ze jakis walek z ta metka jest. teraz zapytam co lepiej, Jelfe czy Akrhirin ? jest jakas roznica miedzy nimi? meta to meta, jedni mowia ze polska wchodzi bardziej na mase, inni ze ruska bardziej na sile i ze ruska bardziej szkodzi ... czy jest w tym chodz odrobina prawdy? czym sie rozni jelfa od arkhirinowej ruskiej ? :) pozdro