[...] to ćwiczenie z nogami na podwyższeniu bardzo lubię. Może być na ścianie albo parapecie :) Też próbowałam bo mi się kiedyś wyświetlała reklama jakiegoś cyrkowca który uczy stać na rękach i pokazywał takie wskakiwanoe z nogami na krześle ale u mnie to jakaś tragedia wychodziła. Nefretae pięknie Ci to wchodzi. Czyli że lepiej przednią nogę [...]
[...] mega walka. No ja tylko mówię że akcent jest dobrą formą bo jest wyraźne do liczenia przez sędziów i można rankingi rekordu robić to też ważne na przestrzeni lat. Ja tam sobie skromnie trenuje mimo że nie mam przeprostów i daje radę w najlepszymi zawodnikami z WW. Tak wiec nie poddaje się. Ale super ta konkurencja jest co była na MP u [...]
Ktoś kiedyś na sfd napisał, że jak będzie się przyjmować kreatynę codziennie bez przerwy to, że niby ona zajmuje miejsce tą dziurę w plecach i to twardnieje i przez przestaje się rosnąć nie rozumiem o co o z tym chodzi ale to prawda?
[...] skąd najlepiej? Mam metkę dose, która wg mnie nie działa. Do wyboru mam jeszcze androchem, dna, vertex i sepah? nie wydaje mi sie dose solidny lab a metka to już ogólnie najtanszy srodek przy twojej bombie szukał bym gdzie indziej przyczyn bo lecisz grubo i być moze na tą chwile to już max bez dodania np slinu itd do cyklu nie bedziesz [...]
[...] skąd najlepiej? Mam metkę dose, która wg mnie nie działa. Do wyboru mam jeszcze androchem, dna, vertex i sepah? nie wydaje mi sie dose solidny lab a metka to już ogólnie najtanszy srodek przy twojej bombie szukał bym gdzie indziej przyczyn bo lecisz grubo i być moze na tą chwile to już max bez dodania np slinu itd do cyklu nie bedziesz [...]
[...] naszym rosyjskim zawodnikom za współpracę w tym trudnym okresie i za ich historyczne występy w naszej lidze. Cenimy ich jako sportowców, zawodników i przyjaciół, a ta godna pożałowania sytuacja nie jest ich winą. Nie jest to też nasza wina”, powiedział Scott Rudmann, wiceprezes GLORY. Niektóre z wyzwań, jakie stanęły przed organizacją, [...]
[...] zla pogoda, bardzo pada i zimno, woda 10 stopni, tragedia, zrobili dlatego opcje krotsza dla tych co nie czuja sie na silach w pelnym triatlonie wziac udzial, a w pelnym zostala tylko garstka ta na zdjeciu, w tym 3 kobiety tylko, miedzy innymi moja hardcorowa kolezanka stad, Karolina ktora biega maratony, a w tym roku postanowila wlasnie [...]
[...] z innym byłym mistrzem Conorem McGregorem o wakujący tytuł. Oliveira stracił swój tytuł mistrza wagi lekkiej na UFC 274, ponieważ nie zmieścił się w limicie wagi, ale ostatecznie poddał Justina Gaethje w pierwszej rundzie, pozostawiając pas w wakacie. Mimo że nie jest już mistrzem, Dana White powiedział, że Oliveira będzie walczył o wakujący [...]
[...] srodki anaboliczne (obecnie popularne, warte brania) od najslabszych do najsilniejszych w kategorii dzialanie anaboliczne pod względem budowy masy mięśniowej? Subiektywna lista. Zmieniony przez - parej w dniu 2022-06-15 12:03:26 Na wikipedii masz względne siły powinnowactwa do receptora AR i DHT. Chodzi o tą tabelkę zatytułowaną: "Androgenic [...]
Szczerze? Znając życie bardziej sobie zaszkodzisz tą dziurą niż poprawiasz, zrób sobie, dwa trzy dni niższej podaży węglowodanów po czym postaraj się zrobić lekkie ładowanie i powinno wyjść całkiem cacy, jak forma się zgadza to takie odwadnianie tak naprawdę nie wiele wniesie a tak jak pisałem wyżej, narobi szkód tylko
[...] lekko strawnej i zero procentowej nie utrzymam :) Ale po powrocie przypilnuje z 2-3 tyg z micha i zrobię badania . Proszę napiszcie jakie badania przed - może nie muszę.tak obszernych jak zrobiłem ? (Parę zł bym zaoszczedzil ) Myślę o suchej masie , ta 100wa.na wadze styka, może trochę miecha suchego dorzucić. Korci mnie Mk. A jakie Wasze [...]
[...] lekko strawnej i zero procentowej nie utrzymam :) Ale po powrocie przypilnuje z 2-3 tyg z micha i zrobię badania . Proszę napiszcie jakie badania przed - może nie muszę.tak obszernych jak zrobiłem ? (Parę zł bym zaoszczedzil ) Myślę o suchej masie , ta 100wa.na wadze styka, może trochę miecha suchego dorzucić. Korci mnie Mk. A jakie Wasze [...]
Coś kości mogą, się z czasem pogrubic ale to byś musiał walić z 20 II I sporo lat mam znajomego którego zwyczajnie stać na ta zabawę leci ju ładne parę lat I faktycznie dłonie I stopy mu trochę się zwiększyły
[...] srodki anaboliczne (obecnie popularne, warte brania) od najslabszych do najsilniejszych w kategorii dzialanie anaboliczne pod względem budowy masy mięśniowej? Subiektywna lista. Zmieniony przez - parej w dniu 2022-06-15 12:03:26 Na wikipedii masz względne siły powinnowactwa do receptora AR i DHT. Chodzi o tą tabelkę zatytułowaną: "Androgenic [...]
Dzięki No dobry wynik Jestem zadowolony z siebie. Ale tak jak mówię dwie minuty to taki power i cała energia na jedną minutę a druga to już reszki paliwa i rezerwa i ta wytrzymałość z klasycznego WW przydaje się. Ale na 5 min to jest całkowicie inna półka. To jest inny poziom. Wyrobić się na 5 min to nie jest wcale tak łatwo. Trzeba to [...]
[...] zwolniony przez UFC po kontrowersjach związanych z manipulowaniem rekordem Askar Mozharov, który zadebiutował w UFC na początku tego miesiąca okazał się być oszustem i został już zwolniony z organizacji. „Ukraiński Conor McGregor”, Askar Mozharov, w końcu doczekał się swojej wielkiej szansy występu w UFC, walcząc z Alonzo Menifieldem na UFC [...]
/SFD/2022/6/17/6dac0b41d21a454db83acf5c99b65558.jpg Progresja to nic innego jak regularne dokładanie obciążeń treningowych w taki sposób aby dać mięśniom coraz silniejszy bodziec treningowy. To jedna z podstawowych kwestii jeśli chodzi o trening siłowy. Mięśnie potrzebują ciągłej stymulacji żeby się rozwijać, ale żeby to nastąpiło to wymagania [...]
Czas pokaże, na tą chwilę mogę wdrożyć leciutki siłowy. Myślisz że FBW i 3krotna stymulacja całego ciała w tygodniu ma większy sens niż 1krotna według split i ppl w mojej sytuacji i wieku ?
[...] mi koledzy ludzie nie doceniają nudy , a jak się robi naprawdę "ciekawie" no to kvrwa może być nieciekawie i o ile ja doświadczyłem tego w mikroskali to zasada pewnie jest ta sama P.S koledzy jest taka sprawa czy któryś z was mógłby po przeczytaniu z grubsza streścić czy się wypowiedzieć na temat tego artykułu tego wywiadu bo mój angielski [...]
Wyzwanie: fikanie
