ta

hehe, 3 raz FEN, 3 raz ta nutka. Chodzi za mną %-)

Cześć jutro mija 4 tydzień minicuta, w założeniach miałem ciągnąc to jeszcze 4 tygodnie, ale nie zrobię tego. Dzisiaj ostatni dzień deficytu. Jeśli miałbym podsumować ten krótki okres: - spadek wagi (średniej tygodniowej) o 2,4kg - pas w dół o 2,2cm - dużo aktywności, spacerów, cardio - ale węgli było wiecej jak na masie %-) - 0 binge xD - 4 [...]

[...] z siłowni całkiem nieźle sprawiają się na szlaku- wygodne, szybko schnące. Koszulka z SFD w ogóle była super, bo siateczkowy tył był przewiewny i mega szybko schnący a tam pod plecakiem najszybciej się pociłam :P /SFD/2016/8/13/37d8d635b6804fed97bc118ae03f7c53.jpg Kolejnego dnia nie było pogody więc wyskoczyliśmy do Tatralandii na Słowacji. [...]

no ta pierwsza z lewej wydaje sie najlepsza z nich :-))

Tą ginekomastię można tylko zabiegiem ciachnąć?

DT - BARKI + ŁAPY #2 Poprzedni taki sam trening - tutaj /SFD/Images/2016/8/13/3644ef5cad71498caad5b08966541573.jpg - wyciskanie trochę zakręciłem się z obciązeniem i dopiero w 3 serii zorientowałem ,że zacząłem sporo wyżej niż ostatnio , dlatego ostatnie 3 serie poszły dość ciężko - składanka na barki REWELACJA - Superseria na łapy jak wyżej, mega [...]

Ta rewolucja to chyba sprawi , że większość użytkowników dziennika zniknie z forum. Szkoda, było idealnie - teraz jest tragedia i to po prostu nie działa. Bankowo bo przeciez my tu dla lapek siedzimy %-)

Ja sie wrecz zachwycilem ta firma. Swietny stosunek jakosc/cena. Jedyne czego bym tam nie bral to WPC, jakos moj uklad trawienny nie byl pod wrazeniem %-)

Cos slyszalem ze zlotowy czyms tam oblewali im auta. Ale jak to dokladnie dziala z ta "aplikacja"?

z trenerami to roznie bywa, nie zaszkodzi poradzić sie z ta rozpiską w dziale odzywianie :-)) nie ma podziału gainerów na meskie i damskie produkt sam w sobie okej, choć można wybrać taniej np sfd /allnutrition

Ta rewolucja to chyba sprawi , że większość użytkowników dziennika zniknie z forum. Szkoda, było idealnie - teraz jest tragedia i to po prostu nie działa.

[...] u mnie dosyć silne bóle w okolicach lędźwi. Przy schylaniu i spaniu szczególnie. Zrobiłem sobie rtg, który wykazał, że mój kręgosłup ma się dobrze i nie ma żadnej wady postawy. Niestety jak się okazało klinika nieudolna tak samo jak lekarz wykonujący prześwietlenie, bo miałem robione je na leżąco, a podobno powinienem mieć na stojąco. [...]

[...] Po tym jak kliknę ZAKOŃCZ - nie reaguje. Nic się nie dzieje i nie mogę już dodać więcej posiłków niż 2. Co zrobić? 2. Dlaczego nowy dziennik chodzi wolniej od starego ? Nowsza wersja powinna być szybsza, a ta jest o wiele wolniejsza. Nie wspominając już przejrzystości - bo tu jest tragedia. Ogólnie chyba zacznę szukać innej strony [...]

Witam! Jak to jest z tą siarką organiczną? Czy ma jakieś potwierdzone działanie jeśli chodzi o wspomaganie stawów i leczenie po kontuzji? Czy jest szkodliwa, bo czytałem, że została w pewnym momencie wycofana z suplementów.

Obwody: W pasie 89 cm Klatka 116 Biceps 42 Łydka 40 Udo 56 Czy zamiast łososia może być dorsz lub miruna bo łosoś trochę drogo wychodzi???? Serek twarogowy z rana dodam do ostatniego posiłku a po treningu dorzucę szpinak (200g) . Pierś z kurczaka mogę zamienić na schab tylko w którym posiłku przed czy po treningu??? do drugiego posiłku dorzucę [...]

Barki - Unoszenie bokiem w górę kciuki skierowane w dół, ręce poruszają się linii od tułowia w bok, a nie jak przeważnie przy wznosach są lekko wysunięte w przód 4s 15-12p - standardowe unoszenia bokiem 3s 15-10p - Unoszenia sztangi stojąc w przód, podchwytem 4s 10-12p - odwodzenie na butterfly, dłonie na maszynie położone wyraźnie wyzej niż [...]

to leć tą deke i test tyle ile będzie kręcić, a potem wejdź na klasyczne kombo tren test i master i tyle.

Właśnie usłyszałem w radio, jak zapraszali na tą imprezę....

nie przesadzaj przy 100 week nie zrobi Ci szału ta prolaktyna.

mam tendencję do wysokiej prolaktyny nawet będąc teraz na testosteronie solo miałem ją wybitą x2 normę dlatego cabasser u mnie to podstawa :) obecnie lecę 0,25 mg e7d więc jak tą dekę dorzucę zwiększę do 0,5 mg e7d dla świętego spokoju