ta

W sumie nie napisałeś, jaki jest Twój konkretny cel - jeżeli chcesz zrzucić 5kg to nie widzę problemu nawet przy takim treningu. Jak opisałeś dokładniej, to wydaje się, że jednak nie powinieneś mieć przy takim treningu problemu. Trening jest słaby - mówisz tak bo trenowałeś już kiedyś, czy tak Ci się wydaje? Przy treningu 6 razy w tygodniu to [...]

[...] obu miesni czworoglowych obu ud.Miesnie podciagnely mu sie do bider i teoretycznie gosc nie mial zadnych miesni w przedniej czesci ud.Mial jednak to szczescie iz kontuzja ta zdarzyla mu sie wlasnie w RPA.Jak powszechnie wiadomo kraj ten ma najlepszych chirurgow na swiecie.Juz po 11 miesiacach Savickas zdobyl vice mistrzostwo swiata....Dla mnie [...]

[...] Barcelony, jeśli chodzi o wzmocnienie formacji defensywnej jest Belletti, ale nie wiadomo jeszcze czy uda się pozyskać zawodnika Villarreal, dlatego też działacze Dumy Katalonii postanowili już pomyśleć nad alternatywą wobec Brazylijczyka. Tą alternatywą stał się Alessandro Failhoe Amantin Mancini. Mancini jest Brazylijczykiem z włoskim [...]

Dięki Life-tec za soga. Przyszło mi jeszcze do głowy, że jest możliwe coś takiego jak nerwo-ból jeżeli byś np przesilił nadgarstek i miał jakiś ucisk gdzieś na nerw to możliwe jest że ból by promieniował i miałbyś wrażenie że cię przedramie boli (z kręgosłupem tak często bywa jak masz jakiś ucisk na nerw pomiędzy kręgami to masz złudne wrażenie że [...]

witam, zapuscilem sie w lekturze forum juz jakies 2 godzinki.... smietnik tu troche ale coz...takie to robotnicze zycie picie robota robota picie:) mam na imie michal,185cm, waze 76-78kg, taka wage mam "od zawsze" chodze na silke juz 3 sezon(bez wakacji tj jakies 25 miechow) w lapce mam 41 cisne jakies 120-125 ale tak juz od....grudnia [...]

No mozesz sprobowac z ta metą.Musisz kupic 10 tabletek clomidu.Koszt jakies 35 zł u dila.Na watrobe kup sylimarol i hepatil.Wyniesie cie to wiecej niz sama metka ale musisz to miec. 5godzin po ostatniej tabletce zaczynasz lykac ten clomid.Po jednym tabsie na noc przez 10 dni.Razem z clomidem zaczynasz tez brac kreatyne. Do tego zarcie dwa razy [...]

Oczywiscie tutaj chodzi bardziej o zamiany w fosfoglicerol, tylko ze odpobywa sie to takze na drodze przemian glikolizy. Sama ta rekcja jest bardzo wazna poniewaz uzupełnia niedobór energii oraz otrzymuje szereg ważnych metabolitów, zużywanych w innych reakcjach. Po za tym cykl glikolizy polega wlasnie na powstawaniu pirogronianu i to on jest [...]

taki ból to już nie zakwasy ! jak boli to znaczy ze jest to np jakies zapalenie , przeważają procesy kataboliczne - czyli się traci a nie zyskuje wiec co sie robi : niektórzy jak strongmani to pewnie walą konskie dawki steroidów kory nadnerczy (silnie przeciwzapalne) ale to nei ta droga więc: -odpoczynek -basenik albo inne bardziejrelaksujące [...]

Dzięki za rady Więc postanowiłem, że campus sobie powisi i po prostu będę sięna nim wieszał jak na krawędzi. Ale będę się wspinał na ściance, którą mam na chacie 10m. Tylko muszę przypiłować asekuranta Albo autoasekurację sobie zrobie Fajna jest ta ścianka około V/V+ i cała ospitowana . Dobra wydaje mi się, że boulder to nie to co killer lubi [...]

To ty Michail na tych zdjęciach jesteś ?... bo na tym co z tyłu masz zrobione przy artykułach to jakiś blady jesteś w zimie robiłeś ?. Ja bym się nie zorientował, że to ta sama osoba jakby mi ktoś pokazał zdjęcia te dwa :D. Sorki że trochę nie na temat ale nowy jestem i parę osób bym chciał lepiej z forum kojarzyć.

[...] się do obowiązku aby przekazać Wam informację czym spowodowana będzie nasza nieobecność na Mistrzostwach POLSKI w kulturystyce w Białym Stoku. Otóż po raz kolejny nie zostaliśmy dopuszczeni do zaprezentowania się na imprezie sportowo wystawienniczej za sprawą spisku jeszcze urzędującego prezesa Filleborna oraz organizatorów . Ubolewamy,że [...]

Wlasnie,ze kumpel nie ma propa.A co do primy to nie bedzie walona, mam zaufanego goscia i bedzie si. On mi nie da wy**by. Napisz mi prosze, czy ta prima sie nada do WINKA :) A co do propa, to obadam jeszcze inne zrodlo!! :) e-lite o ciekawych porach tu urzedujesz:D aha no i mam problem z dieta,bo dietetyk - 60zyla i nie wiem czy sie oplaca:(

Już Ci odpisałem nt. tłuszczóki! Na CKD nie ma czegoś takiego jak obiad główny - wszystkie posiłki są równo rozłożone - mój ulubiony - to ca. 175g podwawelskiej na gorąco z odrobiną musztardy! Wejdź w dział odżywianie ta mam posta nt. CKD!

Uriel, ale sie nie rozumiemby bo nie pisze o Cyclical Ketogenic Diet czyli 5 dni ketozy i 2 ladowania wegle. Tylko bardziej o tluszczowej - tzn. diecie kwasniewskiego feat. sonbaty Motyw dobry z ta musztarda - mysle, ze sprobuje nawet z majonezikiem.

eska-ja właśnie tak robie przez 8 tyg mam zamiar brać krete tylko jak biore na noc to jeszcze trzeba wpieprzyć białko to moge tą krete z tym wpc albo twarogiem? a jak biore krete w ciągu dnia, na pusty zołądek to moge przed nią pić wode czy nic nie wpierzać ani pić 60min przed nią? Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-05-08 15:41:55

Jakoś mi dziwnie ta masa idzie bo przez te 2 miechy waga skoczyła mi z 69 kg do 79kg i praiwe wcale sie nie zatłuściłem troche tylko na brzuchu

dzięki McGriff,a skąd jesteś??Może ta idea robienia zawodów dla juniorów rozniesie się na całą polskę Na razie są to pierwsze zawody nie organizowane przez federację

Pittt widze ze pokazałes tą miłosierną wersje

nie wiem czy ta wypowiedź nie łamie regulaminu.. ale u mnie masz soga za pomysłowość

myślałem, że tą opowiastkę o szkodliwości białka dla nerek już dawno włożono między bajki, a wymyślili ją, a przynajmniej najwięcej słyszałem od niedouczonych lekarzy, którzy zamiast leczyć chorych straszyli zdrowych chorymi bajkami...