ta

Pomyslałem ze ta meta 10 mg dziennie to raczej nie podtrzyma mojej naturalnej dawki teścia więc zamiast mety, dam prolo 100mg e7d na mostek. 1-8 omo 250 e4d 9-16 prolo 100mg e7d 17-24 prop 100mg ed (ewentualnie omo 250 e3d) 19-15 meta 20mg ed teraz jest chyba lepiej, co sądzicie?

moj lekarz ma przeciwskazania i zakazal mi jakichkolwiek cwiczen moge tylko plywac nie dal mi nawet zadnych cwiczonek aby ta wada sie nie poglabiala podobno mozna jakies stosowac ale jego to najwyrazniej moje zdrowie nie obchodzi to ja juz nie wiem jak to jest??

Dzieki za rady ale jeszcze 1 pytanie: jak to sie ma wszystko do sztangi lamanej??? ja robie uginanie w staniu cz na modlitewniku i zawsze biore lamana bo jak cwiczylem prosta to mnie strasznie przedraniona bolaly (sa nienaturalnie wygiete wtedy) z drugiej strony przy lamanej 2ceps pracuje inaczej (tzn inna czesc) to co ma sie uwypuklic to jest [...]

[...] 4. Jaki wynik w martwym ciagu -nie gra roli 5. Jaki wynik w przysiadzie -nie gra roli 6. Jaka waga- dopasowana do wymiarów 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze )-BEZ 8. Inne uwagi- 9.Udo - 75cm 10.Łydka - 55cm 11.Przedramię- 45cm 12.Pas - 70cm 13. ponizej 10%BF i za*****ta gęstość 13. Chcialbym to osiagnac to bez koksu a daje sobie na to 30 lat

Ja tego mam nie czuc. Ta dawka zastąpi naturalne wydzielanie testosteronu, to jest tzw. mostek. takie rozwiązanie minimalizuje spadki praktycznie do zera. Po mostku zmiana środka albo zwiekszenie dawki i znowu jazda :)

[...] teraz nieiwem co zrobic: 1.wrocic za pare dni do tego planu i pocwiczyc nim jeszcze do konca roku i zrobic regeneracjie 2.zaczac od nastepnego tyg juz nowym planem a ta przerwe potraktowac jak regeneracje. mi sie wydaje najlepsze to drugie rozwiazanie bo i tak juz duzo stracilem wtym cyklu i w sumie ten plan juz jest spalony.no al [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie i zarazem prozbe abyscie ocenili moj trening oraz abyscie doradzili jak moge go zmodifikowac. Wiec zaczne: 1 dzien klata : lawka 4serie 12x 10x 8x 6x zwiekszam ciezary (max na klate 80, zaczynam od 45kg a koncze na 60 w tych serriach) lawka skosna 4serie 12x 10x 8x 6x (tak samo tylko z ta roznica, ze zaczynam od [...]

ta częśc klatki jest przeważnie trudna do zbudowania,polecam ci do każdego programu na klatkę dodawać jedno ćwiczenie w skosie w dół,i to ćwiczenie stawiać jako priorytet(czyli pierwsze ćwiczenie w treningu na klatkę)

zawsze sobie kupie cos wiecej za tą kasei bedzie git!!trzeba sobie ardzic na rozne sposoby

[...] to judo nijak się ma do wolniaka i nie powinno służyć za wyznacznik jeśli chodzi o ten element(samo judo włączyło zejście do nóg oraz dżaksarowa pod nazwami morote -gari i kata-guruma już po śmierci Kano do swego arsenału technik właśnie pod wpływem zapasów). Miałem okazję trenować oba sporty i tak jak w judo ta technika jest raczej traktowana po [...]

Witam wszystkich. Zastanawiam sie jak to jest z tą pracą tych trenerów( w koncu to oni pokazują jak trenować należy by byc jak najlepszym), głównie mówie tu o sporcie wycznynowym.Jak sądzicie jak jest rola trenera w przygotowaniach sportowca do zawodów, czy jego zakres i obowiązki powinny być szerokie takie jak rozpisywanie diet, odzywek, [...]

wwwaldek, własnie widzielismy, jak bardziej bezpieczna. to jest koronny nonsens, zwłaszcza takie podnoszenie planszy nad podłogę. tradycja? a nie przychodzi nikomu do głowy, że ta akurat tradycja jest na bakier z bezpieczeństwem? piszecie o mozliwości ucieczki z planszy,żeby ją przerwac, gdy się robi cięzko? brawo. prawdziwy duch walki. zaiste [...]

Moglby ktoś zapodać dobrą rozpiske z propa i mety? Jak sie pytałem ludzi to każdy tą sprawę widzi jakoś inaczej:) Słyszałem już tyle wersji ze juz sam nie wiem...

No mlotkowe ok ale co z ta lamana?? szeroko za bardzo jej nie zlapie bo zaczyna sie wygiecie w druga strone :) do szerokosci barkow moge najszerzej. ale cz wogole lamana ma duzy wplyw (pozytywny albo negatywny) na ta czesc??

bodymax to nie koks--> aleks ta 1000cytrynowa jest za***ista

podobno chcieli aby mariusz "odpalal"czesc swoich dochodow od sponsorwo na rzecz swiatowej fedracji strongman czy jak ta cholera sie nazywa a ze mariusz sie nie zgodzi ci nie majac jak w niego ugodzic postanowili go zdyskfalifikowac za doping a przeciez wiadomo ze taki eslawy jak sawickas i inni z "1 ligi"czy ogolnie strongmeni [...]

nie raczej kupie to 1300g olimpa tylko cały czas mysle nad ta tauryną

2 dni konto masz, doświadczony na forum,kultury też ci nie brakuje. A co z tego? Jak nie jesteś w stanie zrozumieć to ci odpowiem - żeby komuś doradzać trzeba mieć obowiązkowo wiedzę i albo praktykę albo doświadczenie. Rozwinę tą myśl dalej żebyś zrozumiał - ty nie posiadasz napewno praktyki - patrz twój pas Doświadczenia też nie, bo jesteśjakimś [...]

Ciagle placzecie ze Nastula dostal Alexadra. Z tego co slychac to Nastula robi olbrzymie postepy. Z tego co slyszalem od chlopaka(z judo) ktory sparowal z Nastkiem on powiedzial " ZA.........LA jak WOL" naprawde ani grosza bym na ta walke nie postawil bo wiem ze Alexander jest dobry ale moze Nastek okarze sie polskim COLEMANEM :D

[...] posilkow wiec wyproboje tą metode i nawet chyba zaczynam wierzyc w to bo cos musi dzialac...wiec sproboje! "dobrze by było również sprawdzić poziom hormonów tarczycy " a jak to zrobic? do rodzinnego i jakos wyludzic skierowanie czy cos? buk22 to sprobojmy tego co tyka poleca, jak nie dziala to schodzimy dział nizej jak tamto [...]