ta

Środa PUSH B przeniesiony z czwartku (wigilia klasowa niestety) Przysiad | 4x8 70kg | W końcu czuję że kontroluję tą sztangę, na wcześniejszej siłowni robiłem przysiady na bramce więc było łatwo, teraz na wolnym ciężarze były problemy ale dzisiaj już technika była bardzo dobra kolana nie uciekały do środka i gryf cały czas był równoległy do [...]

Masao, kolego. Ja szanuje kazdego kto dal jakis wklad w rozwoj sztuk walki, nie tylko Oyame, moim wzorem byl Gichin Funakoschi i jego 20 zasad, a jego motto "Nie wystarczy walczyć jak lew, lecz należy zawsze i bez wyjątku opowiadać się po stronie sprawiedliwości" uwazam za calkiem sensowne. Oyama nie zmienil stylu, stworzyl wlasny pod swoja [...]

Fighter_X zgodzę się z tobą. Chodzi mi tylko o to, że mentalność dzisiejszych ludzi jest inna, niż ta którą mieli kiedyś ludzie w Japonii, jest inna nawet od tej, którą mieli 30 lat temu ludzie z Polsce. Z opowiadań w szatni wiem jak kiedyś wyglądały, treningi w Polsce. Człowiek kiedyś dostał tak po d**ie, że nie mógł sam do domu wrócić, ale po [...]

a pod ta nazwa MEN SOLUTION ? ponoc ten aminokwas jest rewelacyjny,taka bynajmniej ma opinie ,tylko czy prawdziwa bo na testowanie za drogi.pozd,,ALE wydaje mi sie ze to g...no,lepszy chyba somatodrol. Zmieniony przez - waldeczek w dniu 2014-12-19 09:25:49

Człowieku, zacznij mówić konkrety " ze stosuje taktyki w celu posiadania zdobycia go" Co to ma znaczyć, że UFC w sposób nielegalny dąży do monopolu? Wytłumacz mi na jakiej zasadzie jest ta nielegalność.

no wyjazd do UK,zeby sobie cos odlozyc juz dawno stracil sens, tam po prostu mozna zyc na niezlym poziomie nie przejmujac sie,ze na nic nie starcza. podobnie jak do Stanow kiedys sie wyjezdzalo i ludzie wracali bogaci. wuja z ciotka wyjechali swego czasu do Niemiec,ciotka byla sprzataczka,a wuja jakas tam praca fizyczna i odlozyli tyle siana,ze po [...]

placa Wam ekwiwalent mimo tego ze pracujecie dalej?ta jakby illiegal :D

Jesli trener nie robi sobie jaj z ta przedtreningowka to go zmien. Ja strzelam ze to hot blood.

Jak ktoś przyjmuję dużą ilość osób w gości, to na pewno :-) Jak tam ludzie? przedświąteczne humory? tylko pogoda nie ta.

Nie meczylo 4 tyg jesc ta sama kure?:) wchodze jakos na poczatku stycznia na podkladzie z susty zibaczymy jak poleci facik

Jednak odpuściłem dziś trening, gdy wyjrzałem rano przez okno i zobaczyłem tą paskudną pogodę. Zajęcia na uczelni z resztą też %-). Co się odwlecze to nie uciecze. Dziś wieczorem jadę do domu, pierwszy raz od połowy września. Mam nadzieję, że dzięki temu dodatkowemu dniowi wolnego wyleczę w pełni plecy i jutro zrobię sobie trening PUSH, a w [...]

22.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane, masło klarowane, jajka, owoce jagodowe trening 2. whey, płatki owsiane, masło klarowane, jajka, owoce jagodowe 3. ryż jaśminowy, ananas, mleko kokosowe 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, śmietanka, jajka, newella 1 908,2 kcal 120,2B 174,8W 80,1T Warzywa papryka [...]

To wytłumacz mi na czym ma polegać ta rotacja kaloriami w DT i DNT bo nie rozumiem. Ile kalorii mieć na - w DNT, a ile na + w DNT

Wypełnij dokładnie tą ankietę: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

DZIEŃ 38 Nie ma tragedii chyba z tą dietą%-) W końcu święta idą}:-( Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/086027f2c0d140e5bc56023d54d14082.png

[...] treningu bardzo kiepski, nie miałam wcale ochoty, bolała mnie głowa, przy większym wysiłku ból uderzał do głwoy, jakby ciśnienie, dopiero na RDLu poczułam się dobrze, przestałam zwracać uwagę że boli. Pierwsza połowa tren. to walka z sobą i ze łzami 1. Prostowanie nóg na maszynie - 1x 50 12 20/15 20/15 20/15 12 20 2. Uginanie nóg na maszynie - [...]

wróciłem z treningu Cos prawy bark boli pewnie technika nie ta... k***a musze te filmiki wam nagrać, żebyście mi pomogli

a nie... bo to jest 200mg... to w sumie wychodzi ta sama cena

No właśnie ten człowiek który prowadzi fitness, za niedługo mi ją ułoży. Ale ta dalsza kalistenika tylko mnie rzeźbi. Na barkach włókna widać jakbym miał kable powkładane do środka. A mi chodzi o masę. 13 cm w nadgarstku, 25 w bicepsie, 60 w talii. A co do młodego wieku [...]

tylko grałem w tą co maksym pokazał, inne części nie dla mnie ja tylko grałem w cRPG wielki fan Gothica jestem