ta

inna sprawa że wirusy były są i będą różne że ludzie będą umierać że to nie była ostatnia pandemia i co do zasady szczepionki są dobre , ja problem mam z TĄ szczepionką bo to wszystko jakieś dziwne jest a "wątpić" zacząłem jak jeszcze na początku wszyscy lamentowali co to będzie (chyba nawet pisałem o tym na forum) ... a włoska obrona cywilna [...]

no jeszcze by co ! cała ta "pandemia" to jest jeden wielki znak zapytania ... szczepionki tak samo , więc ja pass

no kaputk ta strona co Agares podesłał wydaje się i fajna i te komputery też i tam się zaopatrzyć postanowiłem muszę go jeszcze podpytać trochę co i jak bo z tego co kojarzę sam się tam zaopatrywał o i taka ciekawostka nie wiem czy prawdziwa https://youtube.com/shorts/dXwemfqp6y4?feature=share

[...] się nie wystrzelać za szybko. Tylko dlaczego martwy ciąg chcesz robić na 5 serii po 1 powtórzenie a nie też na 5 chyba że poprostu wkradł się błąd w tej grafice Nie błędu tutaj nie ma czytałem tylko po prostu że jeżeli na początku robi się przysiady to żeby za bardzo nie obciążać organizmu to powinno się wykonywać martwy ciąg na jedno [...]

[...] się nie wystrzelać za szybko. Tylko dlaczego martwy ciąg chcesz robić na 5 serii po 1 powtórzenie a nie też na 5 chyba że poprostu wkradł się błąd w tej grafice Nie błędu tutaj nie ma czytałem tylko po prostu że jeżeli na początku robi się przysiady to żeby za bardzo nie obciążać organizmu to powinno się wykonywać martwy ciąg na jedno [...]

Jeszcze te 5 serii po 5 powtórzeń rozumiem i powolne dokładanie tyle że z czasem obserwuj bo w pewnym.momencke trzeba z tą progresją wyzluzowac żeby się nie wystrzelać za szybko. Tylko dlaczego martwy ciąg chcesz robić na 5 serii po 1 powtórzenie a nie też na 5 chyba że poprostu wkradł się błąd w tej grafice

[...] badań na ludziach. Niemniej do doktor która bada tą genisteinę, zgłaszają się właśnie ludzie którzy mówią że im pomogła! Więc tym razem to już nie tylko badania na zwierzętach z zaznaczeniem że "kiedyś tam przetestują na ludziach". Tutaj więcej o tym napisałem: [...]

W końcu ruszyło coś w kwestii leczenia chorób neurodegeneracyjnych Ze dwa lata temu znalazłem w gazecie krótki artykuł że dr Karolina Pierzynowska zbadała na chorych zwierzętach genisteinę która im pomogła. Już podobnych odkryć to widziałem kilka, jak np. to że leki przeciwzapalne cofnęły problemy z pamięcią u myszy ale "trzeba jeszcze poczekać [...]

no ta, sa psy specjalnie krzyzowane do zycia w bloku

@TomQ-MAG A RDL nie jestem pewien, ponieważ ciagle się uczę tej techniki martwego klasycznego i chciałem spróbować sumo bo większy rozstaw stóp więc może będzie łatwiejsze dla mnie do wykonania? Z ta progresja to chodziło mi o to ze w gdy dobije do 8 powtórzeń ciężarem aktualnym to na następnym treningu dołożę ciężar i zrobię 6 powtórzeń min i [...]

Początkowym celem, przez który wziąłem się za bieganie było poprawienie kondycji i sprawności fizycznej. Jednak równie szybko zauważyłem, że taka aktywność daje satysfakcję i poprawia codzienny nastrój. Stąd też chciałbym poprawić wydolność i móc biegać lepiej/dłużej na takich sesjach z czasem, żeby czerpać więcej przyjemności i mieć jakieś, choć [...]

Dzisiaj pull2 i trening serio petarda. Czucie itp. No wszystko wchodziło tak jak bym tego chciał i do tego ta pompa na plecach. Bajeczka Tak więc ostatni trening w tym Roku i oby same takie w kolejnym tego sobie życzę a Wam wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku, dużo zdrowia, dużo sukcesów i osiągnięcia wszystkich swoich celów ;) 1. Wiosło końcem [...]

Dziękuję Pół życia się w trójbój bawiłem ale to już dawno było i trzeba było zmienić dyscyplinę bo przyszły kontuzję. Jesteś po kontuzji i początkująca osoba to wystarczy ćwiczyć zwykłym planem i ta siła pójdzie a z czasem skupić się na niższych zakresach i planie typowo siłowym jeśli nie planujesz być jakimś trojboista Czy ten plan wystarczy na [...]

Dziękuję Pół życia się w trójbój bawiłem ale to już dawno było i trzeba było zmienić dyscyplinę bo przyszły kontuzję. Jesteś po kontuzji i początkująca osoba to wystarczy ćwiczyć zwykłym planem i ta siła pójdzie a z czasem skupić się na niższych zakresach i planie typowo siłowym jeśli nie planujesz być jakimś trojboista

Irański kulturysta Hadi Choopan to nowy Mr. Olympia. Zwycięstwo nie przyszło mu łatwo, gdyż w tym roku konkurencja była naprawdę mocna. Udało się jednak pokonać świetnie przygotowanych rywali, w tym dwukrotnego Mr. Olympia Big Ramiego, który był dopiero piąty. Choopan wrócił już do swojego kraju, w którym został powitany nie gorzej jak jego [...]

Ok dzieki na ta chwile wszystko jasne. Wszystkiego dobrego w nowym roku!!!

Witaj! Skoro zalezy CI na rozbudowie nog, to moze skorzystac z planu typu PUSH PULL, gdzie nogi podzielisz sobie na dwie osobne sesje W PUSH przetrenujesz mocno czworki, a w PULL posladki i tył ud, wtedy mozesz w takim planie zaatakowac noge z nieco wieksza objetoscia. W przypadku FBW i modyfikacji, aby upchac tam wiecej cwiczen na nogi istnieje [...]

waga może i stać ale sylwetka sie poprawia wiec mimo wszystko zaszła mała rekompozycja chociaż wyniki mogły być lepsze. Samo stosowanie kreatyny czesto potrafi nabić wagę na start o około kilogram, tak samo zaczecie treningu siłowego na start często waga stoi bo jednak szybko nabija te mięsnie na samym starcie a ubywa tłuszczyku. Ograniczyłbym [...]

Tak jak Grind piszesz. Ta cała walka z rasizmem powoduje tylko większy rasizm. Sory, ale można się wkvrwić na parytety, gdy np. czarny dostanie posadę zamiast białego, chociaż mu się nie należało, bo musi być w firmie różnorodność. Tak samo kiedyś na Oscarach ludzie też mieli w dvpie ile procent tam Oscarów dostaje biały czy czarny i się okazało, [...]

Polska ale też ta cała Unia ten zachód ... taki bałagan się zrobił że już nie wiadomo o co chodzi ... czyli wiadomo o co to zyebanie takie masowe się nagle stało i takie intensywne nachalne w sumie tak wszystko na głowie stanęła przez ostatnie 30 lat no u nas trochę krócej , tylko w starej Europie i na zachodzie jest to trochę bardziej do [...]