ta

[...] napisz ze prowadzisz "Wlasna firme z milionowym obrotem" to juz wogole mnie zrzucisz z fotela %-) Bez Tych wielkich korporacji placoacych wielkie podatki musieli by zamknac ta twoja szkole z pierwego 5000 rankingu z Bangladeszu cwaniaczku. Po pierwsze to rankingow liczacych sie na swiecie masz kilka tutaj: [...]

Ty a jaka ty dzialalnosc prowadzisz z ta morda pacholencia? Odkurzacze po domach sprzedajesz? %-) wrzuc swoja morde i spasiona sylwetke to sie ubawimy :D Prowdze firme do ktorej trzeba miec powazne kwalifikacje a nie poglady ze ludzi trzeba traktowac jak szmaty :D Firme ktora bardziej nastawia sie na to ze kazdy potrafi myslec tylko trzeba mu [...]

Witam wszystkich, Wrzucam planowana miske na jutro, oczywiscie warzyw nie licze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/410787800cc942bbb8460ab709b6f522.png Dzisiaj mam zamiar pocwiczyc troche na orbitreku, robie program 30 minutowy (nazywa sie performance - niewiem czy ta nazwa cos wnosi, ale podaje - dla mnie duza intnsywnosc). A co do cwiczen z hatelkami Olu, [...]

Posiadam na sprzedaż taki zestawik: *ławka MASIV regulowana (prosta, skos, i 90 stopni jak do barków) http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i2687917845.html *poręcze regulowane (przymocowane do ławki, ale możliwosc odkręcenia) *modlitewnik (przymocowany do ławki, ale też mozwliosc wyjęcia) *gryf łamany *2x hantle (2kg [...]

Ta jasne, a co ja mam powiedziec ??:-D

hey %-) zeby bylo niby na temat to porownaj sobie biodra uda dupe pani na zdjeicu numer jeden gdzie glownie widac ksztalt jej miednicy a z ta tyczkarka ktora ma kragle ksztalty. tak samo panie z plazy maja nogi jak wyglodzone sarny...

no nie wykazal sie ta "dieta" xd

Odwiedź jeszcze tą stronkę http://potreningu.pl/diety

a jak sie te privy wysyła gdzie jest ta opcja?

Atakujesz mięśnie z nieco innego kąta, pracują inne rejony. Nie tylko rozstaw jest ważny, ale sposób prowadzenia łokci czy odchylenie tułowia. W wąskim nachwycie też ta się robić retrakcję łopatek, więc nie chciałbym pójść na łatwiznę i powiedzieć, że akcentuje ten chwyt bardziej ramiona, niż grzbiet, chociaż tak zapewne jest.

[...] seriach- 3 serie ćw. pierwszego - skakanka, 3 serie ć. drugiego - skakanka... itd. Pozwoliło mi to nieco skrócić czas treningu. - zastąpiłam przysiad z piłką przysiadem z sztangą na barkach - ta wersja zdecydowanie bardziej mi się podoba :-))Co prawda w pierwszym podejściu pomyliłam się i nałożyłał sobie 29 zamiast 19 ale w sumie dałam radę :-) [...]

Nikt ich nie zmusza, żeby patrzyli mi w oczy, więc bez przesady z tą maszkarą. Też mam swoje uczucia.

Znowu wracam. Ogarnęłam miskę, jadam ok.1400 kcal dziennie, rozkład BTW został taki jak przy DNT. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale niestety bez kardio :-( z powodu nogi. Ćwiczę na boso, bo włożenie buta jest zbyt bolesne. Noga do naprawy, ale w jaki sposób to się okaże na pocz. listopada (odwołałam ostatnią wizytę z powodów finansowych). Poza tym [...]

ale by było jak by pajęczak wpyerdolił tą walkę :)) a po co do J-J ma wychodzić , ja tego nie rozumiem , na co mu to ? a czemu ma nie wyjść do JDS itd ..... ja na jego miejscu już bym odszedł .

O co chodzi z ta objętością treningu?

Podrzuci ktoś czy klepie ta deca ? mam tego 3 butle zamiast genesisa. Chciałem dziś zastartować z cyklonem

Czwartek DT 6 dzień treningowy z rzędu. Mam się nieźle - nigdy jeszcze nie regenerowałam się tak szybko jak teraz. Chwilo trwaj. Kolana trochę nawalały mi w nocy - nie tyle ból co uczucie gorąca. Reszta OK. Trening: Bałam się tego treningu po zeszłotygodniowej masakrze i słuszne to były obawy%-). Myślałam, że nie skończę - bułgary prawie do [...]

Tak, czasami mata leo zmienia się w dźwignię uciskową na szczękę. Kurde, jednak niezbyt mnie ta kawa kopnęła. Ale kija tam, za pół godziny niecałe wychodzę, jest ok właściwie.

A co mi tam, jeden w tą czy wewte różnicy nie robi:-)

dobra, od teraz ta dyskusja idzie między Wami na priv, każdy kolejny element dyskusji o klatkach, ptaszkach, wyższości jednej szkoły nad drugą będę kasował Ok to czekam na PM, albo przeprosiny jak nie dostane jednego albo drugiego to podjade do Ambassador hotel w ferie zimowe :D Ma chlopak duzo czasu :D