ta

Poczytaj co do składu tego S.A.W jeżeli wiesz, że coś z tego ci szkodzi odpuść. Jeżeli spróbowałeś i nie widzisz efektów ubocznych to nie widzę przeciwwskazań. Dobrze, że zdajesz sobie sprawę z tego, że suplementy w twoim wieku to średni pomyśl lecz jak wszystko przemyślane to nie powinno być problemów. Dieta to podstawa. W tym S.A.W jest kreatyna [...]

Ta wiem o tym, ale jak to warzywa nie ma gdzie je wcisnąć. Ogólnie biorę też rutinoscorvit, ale w tym dużo witamin nie ma.

Ja tylko z doświadczenia wtrącę, że BCAA Drink to zaj**isty luksus. Warto dolozyc pare zl i nosic puszeczki. Glute mam solo, wale 2 miarki do papy, zapijam bcaa drink i smiga jak ta lala :-) polecam!

chodź we wtorki i czwartki do kolegi na tą "mini-siłownie" i trzeci raz ćwicz w domu,np w sobotę lub niedzielę tylko napisz co robisz a tej siłowni albo ułóż coś na wzór planu z linka od Venca

masz dobrego propka , lecialem go i klepala wysmienicie ta seria z wytluszczonym drukiem :) powtyarzam to juz setny raz chyba %-) 453629 OK :-)) ale to i tak walek klepany w PL zapewne . Fakt ze dziala i ze jest totalnie bezbolesny , zadnych dyskomfortow nie doswiadczylem :)

jak deca z atoma na tą chwile?

Przesadzona ta kara. Mniej meczy zawieszenia, a większa kara finansowa powinna być.

[...] nie do końca zadowolona z treningu, mało mocy było... Przysiad 42,5 kg to chyba mój maks - jak na wczorajsze samopoczucie, 7, 8 powtórzenie musiałam mocno cisnąć żeby wstać. Wyciskanie skos na następny raz spróbuję ciutkę więcej może w końcu jakiś progres będzie. Wiszenia różne - zalecone przez Obliques - świetne, podobają mi się chociaż nie [...]

W zasadzie, żeby przybrać na masie wystarczy dobra dieta z wysoką ilością kalorii. Natomiast, żeby ta masa miała jakość i nie było to typowe "zalanie" tłuszczem, trzeba trochę się przyłożyć zarówno do treningu, jak i do michy :-) Spokojnie wystarczy trening 3 razy w tygodniu, natomiast żeby coś bliżej Ci pomóc potrzebujemy więcej informacji..

Ta beta alanina to daje coś panowie? Warto kupować czy to kolejny KOSMETYK? Pytam całkiem poważnie.

no moze bym tą małą puszkę zamówił bo tak jak pisąłem mam pół małej S.A.W, dorzuciłbym kofe i byłoby taniej troche. NO może brak gratisów ale tu mam pewność:)

Ja dzwoniłem. Maciej mówi że bił tą serię i to wał ale troche teścia w środku jest bo mu włosy ładnie wyszły %-)

Danieloooi możesz polecić jakąś od nas ze sklepu SFD? Firma? I czy robić przerwę po tej którą teraz brałem czy od razu kupić tą i zaczynać brać

JA nic nie polecam, jak teraz weźmiesz przedtreningówkę i nastęonie na cyklu kreatynowym to ta druga słabo się zda bo już organizm będzie przyzwyczajony do stymulantów i pomperów.

Mono ma troche wieksza objetosc. raczej bym sie nie sugerowal ta miarka.

Ta, pij wodę, jedz kaszę, ryż %-) za parę dni po takiej diecie wysiądzie i zwątpi. Jak Cię zalewa, to pij do oporu colę light. Oszukujesz tak siebie, niby słodkie a nie zalewa ;-) Dogadzaj sobie, nawet na redukcji można. Wystarczy pokombinować. Ale ogólnie to dopyerdol białka i węgli :-))

a Activ jest? nie wiem jak z tą nagrodą. i czy doszło do niego email/

jak ta z kosmicznegomeczu;d

najlepszy smak na ta chwile, reszte smakow juz mam tak przepita, ze patrzec nie moge:D

1) Jaki rozstaw nóg i stóp (szerokość rozkorku i ustawienie stóp na zew i wew) angazuje najlepiej w przysiadzie i w ćw na suwnicy skośnej: a) równomiernie cały mięsień b) wew. jego część c) zew. część (obszerny boczny) Szerokie rozstawy,angażują wewnętrzne części.Wąskie wejdą w " bok" ,np. vastus lateralis,a to spora części nogi. Tylko że sprawa [...]