ta

Super sie czyta relacje, atmosfera zawodow to jest wlasnie to co mnie osobiscie pcha do nich, walka na trasie, setki godzin trenowania tylko po to zeby sprawdzic sile swojego charakteru. Sama ta droga jest niesamowicie fajna a zawody to tylko wisienka na torcie. No i jak jeszcze jest grono znajomych, nie wazne czy forumowych czy codziennych to [...]

Nie moge zebrac sie do napisania relacji z Poznania, bowiem klamac nie chce.. a inaczej ciezko cos napisac, by nie oczerniac przyjaciol ;) Widocznie musi ta historia dojrzec jeszcze ;) Ale w zamian podziele sie z Wami historyjka prawdziwa, wielce zabawna. Jak wiecie, mamy grupe dobrych znajomych w Poznaniu i przy okazji triathlonow bawimy sie [...]

Wprawdzie w squashu, ale idea ta sama ;) I tu się zastanawiam, czy w tenisie najszybsze uderzenia nie są wyprowadzane z osi obrotu tułowia, a nie tylko barku? Taka mała refleksja związana z moim postrzeganiem fizjologii ruchu :-) W squashu faktycznie trudno chyba taki długi wymach z korpusu uzyskać, ale w tenisie to możliwe. Dobrze kombinuję? [...]

Fajnie z tą żonką masz.

Wyczytalem gdzies kiedys - mniej wiecej taka sekwencje - jesli mieszkasz z nosicielem wirusa, predzej czy pozniej zarazisz sie, dopadnie Cie. To bylo o triathlonie - zona o mezu i jego pasji. Bedzie trzeba, poradzimy sobie. Bedzie trzeba, zrezygnuje nawet z jakiegos startu, by wspierac chuda na trasie - ale do tego droga daleka. Ja mam z tego [...]

Ambitna :-D Czytając Wasze dyskusje na temat diety zastanawiam sam zastanawiam się nad tą dietą wysoko tłuszczową :-D

Magor Nie ma bata. Będziesz obsługa techniczna żony. Gratulacje. Oboje łoicie nieprzytomnie, ale żona robi progres, że szczękę trzeba zamiatać. Ma za soba jakas tam sportowa przeszlosc - i niesamowite warunki fizyczne juz teraz, prosto z kanapy, bez redukowania itp. Do tego babska zawzietosc - no i nieskromnie - nie musi nic kopiowac z sieci, [...]

Ja tam lubię płaszczyć dupę na siodełku po 2 godziny, ale z wydrukowaną mapą w ręku troszkę lipa :P Jak sobie radzicie z nawigacją na rowerze? Coś polecicie na Androida, czy warto zainwestować w nawigację rowerową? Dziękówka z góry za odpowiedź. Musze sobie radzic z pamieci na razie, marzy mi sie nawigacja rowerowa, ale w natloku wydatkow nie ma [...]

Jak spojrzysz na sklad tej czekolady - to zobaczysz roznice. Dodawanie cukru do czekolady wytrawnej to zbrodnia. E tam, Lindt 85% też ma w składzie cukier, "cukier brązowy"/"cukier trzcinowy" - tak piszą w internecie:P No i 11zł/50g vs. 5zł/100g to u nas robi różnicę pewnie i tym zarabiającym ponad średnią krajową8-) Aż chyba sobie jutro kupię tą [...]

MaGor, zgadza się, ale tak długo jak ta sama fabryka która produkuje oryginalny produkt X, na drugiej hali produkuje ten sam produkt pod marką Y i sprzedaje go 100 razy taniej (doświadczyłem osobiście), wykorzystując do tego ludzi - to ja się nie godzę na takie prawo rynku. P.S. W 90% przypadków, różnica w produkcie to naklejka producenta. A koszt [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]

magor zauwazylem ze juz nie pierwszy raz w tematach xzara piszesz o zwiekszeniu ilosc włókien miesniowych co najmniej 3 raz. A jak mi wiadomo może sie myle nie udaje wszystko wiedzacego guru ktory wyszukuje trudne wyrazy w google jest to nie możliwe bo ogranicza nas genetyka. Dalej analizujac twoja wypowiedz miesnie duże czy tez jak mówisz bukłaki [...]

No proszę przystań w Błotniku i ta słynna ścieżka Gdańsk-Pruszcz nad Kanałem Raduni, o której kilka tygodni temu się rozpisywaliśmy. Wiślina-Wróblewo-moja trasa tempówka. Kościółek we Wróblewie (przy wiacie do odpoczynku ) to ciekawa historia-wierni przypływali tam na łodziach dlatego jest nad samym brzegiem Motławy. Generalnie miła, płaska [...]

Fajny tekst. Czuć tą szczególną magię biegania w terenie i przełamywania siebie.

Pirlo - o co Tobie chodzi? Chyba nie rozumiesz tematu. Przyjrzyj się składnikom i ich ilościom jakie podałem. Nie pytam o poradę w sprawie redukcji ale myślę, że może wpadnę na to co zrobiłem źle gdyż do tej pory było ok. Po składnikach wpadniesz na to, że jestem na LCHF na bardzo niskich węglach z reguły. Ta dieta kieruje się innymi zasadami niż [...]

Ziemniaki, ryz, kasza.. no i przywiozlem sobie 10 litrow miodow z Polski. Nie przeraza mnie ta slodka perspektywa.. ;)

Zapisy promocyjne na orlen niedługo się kończą i się zastanawiam jak najlepiej obrać tempo na maraton, czy patrzeć na puls i nie przekraczać pewnej wartości czy bazować na liczbach treningowych, marzy mi się złamanie tych 4h już rok mam tą ideę w głowie.:-) p.s. Slyszałem Marcin, że twoja Zośka(dobrze pamiętam imię pieska?) też będzie startowała w [...]

Dla sportowca do utrzymania motywacji przegrane (jezeli można to tak nazwać w tym przypadku) są cenniejsze niż wygrane. Jak wygrasz to zawsze jest ryzyko, ze pojawi sie spełnienie i trzeba szukac nowej dyscypliny albo traktowac wszystko na luzie. Mysle zreszta, ze przy twoich treningach możesz spokojnie przejsc do kategorii pro. To Pro to tez na [...]

Z rana swim - lekko. Rozplywanie i dystans na 1/2 IM - 1900 metrow lekko. Znaczy lekko z zalozenia, aby nikt nie pomyslal ze mi to przychodzi na luzaku. Pewnie ze plywa sie lepiej niz kiedys, ale zawsze po kilometrze boli, jak lekko bym nie plynal. Trzeba jednak przyznac ze boli tak samo czy to 2 czy 3, a nawet 4 km. Poprostu to nie jest moje [...]

że bierzesz ,tak nie wyglada ktos kto lata w tą i z powrotem ,chodzi o twoja sulwetke i twoja twarz ,za dlugo siedze w tym ,zeby nie poznac,zamienie 2 słowa popatrze i wiem czy gosc bierze ty bierzesz