ta

[...] Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim osobom decydującym za zaufanie i wybór do przeprowadzenia testu. Marce Allnutrition za zestaw suplementów oraz dodatkowe akcesoria treningowe. Głównym produktem naszego testu jest Redox Hardcore. /SFD/2019/1/6/0b9e5e4a88dc40c8ac8dac8c743208ea.jpg Poniżej cały [...]

Jak długo planujesz ta mini redukcje?

No cóz ... ja stałem na bramkach w Krakowie przeszło 20 lat i nie narzekałem. Kasa był konkretna , w miesiąc zarabiałem tyle co w normalnej pracy przez 3-4 miesiące....a w okresie karnawału jeszcze więcej. Ta praca pozwoliła mi zarobić na rozkręcenie mojej własnej działalności... To były czasy kiedy trenowałem karate...

[...] nie opłacił $250 tys. dolarów grzywny za oblane testy antydopingowe z gali UFC 200 Były mistrz wagi ciężkiej UFC Brock Lesnar miał powrócić w tym roku do rywalizacji w Oktagonie w pojedynku z aktualnym mistrzem Danielem Cormierem, jednak wciąż nie wiadomo, kiedy do niego dojdzie. Brock Lesnar musi przejść całą pulę testów antydopingowych [...]

/SFD/2019/1/6/66345af78ad44651a42e1e7ada96dd36.jpg Witam wszystkich forumowiczów i grupowiczów. Na początek dziekuje AllNutrition i SFD za możliwość udziału w teście. Postaram się i dam z siebie wszystko. NIE MA MIĘKKIEJ GRY! Jestem stałym bywalcem grupy na FB i tam większość osób zdąrzyła mnie poznać na forum bywam rzadziej (gdyby była apka [...]

[...] 4 / 3 cc x 3+1 / 3 / 2 / 2 cc x 4 / 2 / 2 / 2 cc x 3 / 3 / 2 / 2 cc x 3 / 2 / 2 / 1 zadowolona jestem z wczorajszego podciągania, powoli ale do przodu;-) 2.Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę 10/10/4-5/4-5/4-5/4-5 15kg x 10 / 17,5kg x 10 / 20kg x 5 / 22,5kg x 5 / 25kg x 11 / 25kg x 9 15kg x 10 / 17,5kg x 10 / 20kg x 5 / 22,5kg x 5 [...]

Witam, jestem kobietą, mam 20 lat. 3 tygodnie temu byłam u dermatologa, który zlecił mi wykonanie badań hormonalnych w fazie folikularnej cyklu. Dodam, że miesiączki mam średnio co półtorej miesiąca, ale zdarza się, że się około tydzień spóźniają. Okres zaczął mi się 24 grudnia, a skończył 29 grudnia. Badania wykonałam 4 stycznia. Czytałam, że [...]

Covington jest trochę wkurzający, więc nawet cieszy mnie, że dostał w pysk ogłoszeniem walki Woodley vs Usman, ale będzie miał ból dupy %-) Fajnie się zapowiada ta walka. Woodley faworytem, ale nie lekceważyłbym Usmana.

@ ostatnio był 2 mies.temu. Wcześniej też była taka długa przerwa, wiec trudno powiedzieć co dalej będzie. Kcal coś tam liczę cały czas, ale trudno mi się trzymać założeń. W tym okresie przypadkowej redukcji to często ciężko mi było dobić do 1500 kcal, nieraz w ogóle wypadał np. 1 posiłek a potem jak miałam czas to nadrabialam i wypadało 3-4k więc [...]

[...] jakieś drobiny tłuszczu były zapewne. Ale żeby to wyliczyć... Warzywa: pomidory, papryka, roszponka, cebula Widzę, że przekroczyłam nabiał, ciut powyżej 150 gramów, ale czy ta zasada ograniczania nabiału nadal ma uzasadnienie? Czy już jakieś nowe wytyczne są? Postaram się poszukać odpowiedzi, ale gdyby ktoś z Was wiedział - będę zobowiązana. [...]

Paatik, dziewczyna jest bardzo zacna. Mam ją 2 tygodnie, a czujemy jakby od szczeniaka z nami była. Uśmiechnięta jest, wyluzowana i przytuliś ogromny! Jak wszystkie psy ze schroniska są takie wdzięczne, to nigdy więcej nie nabędę psa drogą kupna. Pannę trzeba nieco ogarnąć - widać, że była psem podwórkowym: jest jej gorąco w mieszkaniu, no i [...]

Na takiej ławce jak na filmikach widać wcale łatwo się nie wyciska przynajmniej ja mam zawsze problem .U nas w WW by przeszło kontakt z ławką z tego ujęcia widoczny. No.. strasznie dziwna jest ta ławka, nie dość, że podzielona w trzech miejscach i tam gdzie sie powinno mieć tyłek to mi wypadają kolana, to jeszcze właśnie siedzisko jest [...]

naciagacze jednak mowie matce nigdzie nie dzwon ta juz zadzwonila do informatyka ten tez sie przejal rolą dupi jakies ciulstwa mi przez telefon hehe xD dobrze mi powiedział zebym sprawdzil czy sie nie zainstalowal zaden program ale nic sie nie zainstalowało z igly widły %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-06 19:32:24

[...] rozumiem? Bede podtrzymywal tą diete ktora teraz mam zobacze efekty po kolejnym miesiącu jesli beda slabe efekty obnize bialko podwyzsze węglowodany Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2019-01-06 18:49:41 Tak jeśli masz 30%bf to w przypadku Twojej wagi masz około 25kg tłuszczu to jest bardzo dużo jak na faceta więc trzeba zbić kilkanaście procent.

Odzywki kupisz tu https://www.sfd.pl/sklep/ Gdzie Ci tak poradzono zebyć kupił te odzwyki ? O odżywkach Ci napisałem, wypełnij ankietę w swoim temacie w dziale odżywki i suplementy Moze wklej Tą swoją diete od diestyka jak ona wygląda, wypełnij ankietę działu

witam wszystkich na początku dodam ze jestem tu pierwszy raz. Mam pytanie do ludzi gdzie mogę kupić pozadna dietę i odzywki. Mam 25 lat waze 92 kg 171 wzrostu staż mój na siłowni to 2 miesiące. do tej pory używałem diety 1900 kcal 123g białka 197 węglowodany i 87g tłuszczu dowiedziałem się ze ta dietę co stosuje to jest zła czy to prawda ? [...]

Zima jest zostaw w aucie w schowku. Zostaw u kumpla , lub schowaj dobrze . Kiedyś czytałem gdzieś , ze lata temu bili po 5k jedno razowo i żyli . Wbij podskórnie nie domięśniowo . I jak ta Twoja reukacja się skończyła ? Jakie pomiary ? Redukcja skończy się dopiero za około miesiąc ale wole już spytać wcześniej o odblok. Od 3ech tygodni nie [...]

Czyli jesli mam 30 proc to beztluszczowej masy ciala mam jakies 60 pare kilo dobrze rozumiem? Bede podtrzymywal tą diete ktora teraz mam zobacze efekty po kolejnym miesiącu jesli beda slabe efekty obnize bialko podwyzsze węglowodany Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2019-01-06 18:49:41

[...] do 75, wieczorem wrzucę. Tak, jadam mięso. W rozpisce rzeczywiście wczoraj ukryte, w chili była tez wołowina, tylko tytuł dania dla własnego rozróżnienia zrobiłam, ze ta wersja była z chorizo. Wiem, lajza jestem z tym obciążeniem, ale uwierzcie na słowo, ze czuję mocno ten ciężar, tętno pod sufit. Nie, to nie jest plastikowa sztanga, to są [...]

Zima jest zostaw w aucie w schowku. Zostaw u kumpla , lub schowaj dobrze . Kiedyś czytałem gdzieś , ze lata temu bili po 5k jedno razowo i żyli . Wbij podskórnie nie domięśniowo . I jak ta Twoja reukacja się skończyła ? Jakie pomiary ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-01-06 18:32:20 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-01-06 [...]