ta

[...] rozkład serii, poprzednio było 9/7/7/5/5/3. Tak jak w przysiadach, chcę popracować teraz na większych ciężarach. Na treningu wydawało mi się , ze te trzy wstępne są wystarczające, chociaż zastanawiam się czy nie lepiej byłoby jeszcze dorzucić jedną serię rozgrzewkową. 2. HT 8 (2s iso)/8 (4s iso)/8 (6s iso) 110/110/110 Zastanawiam się czy [...]

Tsu dzięki. Co miesiąc ta sama trasa, a za każdym razem inna, bo warunki też inne ;-) Nie wiadomo co będzie za miesiąc. Paawo za dużo tańca na lodzie, przez to gorszy czas. Ale końcówka najlepsza ze wszystkich dotychczasowych biegów, nie myślałam że potrafię tak się zmobilizować pomimo zmęczenia. Szajba napisałam wyżej, przydał się plecak bo nie [...]

Rozpyrdala mnie to ze nawet hak wyjde ze sracza to zaraz sa boncury, skad to sie bierze xd Ja ciagle drugie zmiany bo wszyscy polacy chcemy tylko druga i polski kierownik ma tylko drugą taka laba ze szkoda mi ta robote opuszczać xd

samotność nie jest taka zła mnie chyba służy , albo ta już tak długo trwa że ... no nic , na razie żyję a przynajmniej trwam ... a to już ponoć połowa sukcesu samotność wśród ludzi https://www.youtube.com/watch?v=1vZR_aMEu2c Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-02-03 20:39:46

Nie no pewnie :-) moje zdanie jest takie - tragedii nie ma ale już powoli zaczyna się robić - kwestia tego na czym Ci zależy i jakie masz priorytety :-> Nie pamiętam ile już trwa ta masa ale jak tak dalej pójdzie to po walentynkach zaczniesz redu %-)

e ... już chyba wolał bym wyruchać ladyboy'a ( byle ładnego ) niż tą "grubą dziewczynę" z mojego wierszyka taki poziom w samotności już wprawia w trwogę krok dalej jest już tylko najlepszy kolega z głową między żeberkami kaloryfera ProsiaQ - nie masz tam jakiegoś dobrego bałaganu? bo szkoda, żeby z powodu braku sromu już takie myśli Ci wpadały - [...]

e ... już chyba wolał bym wyruchać ladyboy'a ( byle ładnego ) niż tą "grubą dziewczynę" z mojego wierszyka

Ta a to ze jedząc tyle tyje ?

Siemanko mam pytanie w ciagu kilku miesięcy udało mi się zredukować z 86 na 70kg przy wzroście 170cm,obecnie zakończyłem redukcje jestem zadowolony i chce ta wagę trzymać jak najdłużej i teraz pytanie wyszło mi ze mam jeść około 2600 kcal na utrzymanie wagi,lecz chciałbym się zapytać czy jest taka możliwość robienia sobie jednego dnia wolnego od [...]

[...] sumo Warm up 147,5x3 + Dużo dodatków Rekord. Następnym razem paski, a nie przechwyt, bo nie potrafię dopiąć pośladów - przeszkadza nadgarstek. Teraz tydzień deloadu i ostatnie 6 tygodni żeby złapać jeszcze kilka kg w głównych bojach i redukcja. Szacunkowe Maxy na tą chwile to Ława 112,5 Siad 140 Mc 160 Zmieniony przez - szaunima w dniu [...]

[...] prosze jak to jest z tym fox green? W necie jest wiele roznych opinii. Jedni chwala go jako potezna armate, a inni praktycznie wysmiewaja za brak efektu inhalacji... Jest to ta sama polka co sarbe? Czy juz wyzsza? Nazywamy tutaj sabre dobrym standardem, wiec co mozemy uznac na ta chwile za wyzszy gdy brak UDAPA a 5.3 to jedna wielka zagadka??

Widać że fat z brzucha schodzi. Ja muszę przestać jeździć w niedzielę do mamy na obiady;-) bo ta masa źle się skonczy:-% zaraz wskakujesz na masę. A taka wycinke pod wakacje od kiedy zaczynasz? Tydzień redukcji minimum jeszcze. Nie określam terminów dalszych bo to nie ma sensu. Wszystko zależy od tego jak pójdzie masa. Patryk robiłem podobnie. [...]

[...] ? /SFD/2019/2/3/769fe6bb8dfc431f869e1df64808d174.jpg Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2/3/2019 12:54:24 AM Mam chyba to samo z UK. Ten z kodami to jest dalej ten sam stary Cyber co był. Robi go ta sama ekipa z wyjątkiem jednej osoby której już z nami nie ma. W PL były fejki robione na miejscu nie miały kodów na naklejkach. Ten z kodami są [...]

Widać że fat z brzucha schodzi. Ja muszę przestać jeździć w niedzielę do mamy na obiady;-) bo ta masa źle się skonczy:-% zaraz wskakujesz na masę. A taka wycinke pod wakacje od kiedy zaczynasz?

http://kirys.pl/gazy/122-gaz-zelowy-arm-ii.html , https://sklep.inter-ark.com.pl/reczny-miotacz-gazu-cs-arm-ii-poj-50-ml.html , Co do ARM II to istnieją one i w wersji pieprzowej i w wersji CS miałem obydwa te małe miotacze , a na działce w podlaskim u rodziców mam tą pieprzową gaśnicę jak [...]

Z octem slyszlem o tym i czytalem tutaj tez ,sprobuje najpierw z ta woda mocno gazowana zawraz skocze do zaby po zywca ten chyba ma najmocniejszy gaz i od jutro zaczne zaraz jak wstane ,dzieki wam

Witam mam pytanie odnośnie tego produktu wrzucam foto bral ktoś ta ruska exe? Jest ona okej ? Teraz jest na ari i daje 2x 1mg w tyg jak to przeliczyć na exe jak ma 25mg od jakiej dawki zacząć ? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: [...]

No i nie zawiodłem się. Chyba to jest dobry pomysł z tą redukcją ;-)

Da się, ja tak robie całe życie :) Nic Ci tak nie stopi tłuszczu jak trening siłowy :) Co do diety to jw. musisz umieć manipulować gramaturą posiłków i nie ma to nic wspólnego, ze sterydami. Wszystko zależy od diety, a nie od soków, odżywek, treningu itd. Dzięki. A w jaki sposób ma to wyglądać, ta manipulacja dieta? Na razie mam się trzymać [...]

Właśnie ta 4 seria kiepsko poszła ,huśtało mnie jak na Batorym w Zatoce Gdańskiej :) I nagrywałem to po 2 godzinnym treningu uchwyt też już był osłabiony.Po takim wyjaśnieniu to trudno się zdecydować na próbę dorównania byłemu Mistrzowi Polski w kulturystyce nawet w tej jednej pierwszej serii.