ta

Wilku cele do zrealizowania dla kogoś z dwuletnim stażem mimo lekkich przerw Dziwny masz ten swój paln treningowy ! Po pierwsze sześć dni pod rząd trenujesz , mimo że treningi objętościowo są mniejsze bo tylko jedna partia dziennie (wyjątek stanowi czwartek bic-tric)czyli tylko jeden dzień regeneracji ! Po drugie w poniedziałek robisz klatkę a na [...]

siemano z rana, od kiedy wy tak wcześnie wstajecie studi was zaraził tą dziwną chorobą przywiezioną z angli Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-18 09:56:27

[...] redukcyjny calorie shifting już od dzisiaj, od zaraz. Tym razem wygłodzę się do maksimum, przez ten tydzień. To mój kolejny eksperyment - sprawdzić, po jakim czasie mój metabolizm zwalnia. Plan na tydzień, licząc od dziś : - 5000 kcal CZWARTEK deficyt 1000 kcal PIĄTEK deficyt 1000 kcal SOBOTA deficyt 1000 kcal NIEDZIELA deficyt 1000 kcal [...]

slyszalem ze tez sa jakies drogie odzywki ktore reguluja ta homeostaze. a dlaczego moglo nie zadzsialac? mialem to w takich tekturowych opakowaniach z farmaku. czy moze to tez byc od tego ze za szybko zaczalem kolejny cykl?

Ta, ale mam takie fałdki na brzuchu jak się pochyle to są duże jak jestem wyprostowany no to prawie ich nie ma...

[...] - serek wiejski 200g - 2 parówki - Jakis owoc Parówki wrzuć bo to syf straszny. Owoc też wywal chociaż jak jesteś ekto to od biedy może być. Wiejski może być ale masz w ostatnim posiłku twaróg więc dałbym tu jajka + warzywa + ewentualnie trochę] razowca VI - Kolacja - 250g twaróg - 10ml oliwy z oliwek ok. Możesz dodać jakiegoś ogóra lub [...]

" z krzykaczy" chce chłopaka naprowadzić na dobrą drogę nic więcej z reszta ta cała gadanina przysparza tylko spam

kazdy mowi jaka ta ostrowia zla a wcale nie jest taka ochydna ja mam waniliowa z woda to ble ale z mleczkiem OKI

drmolub co do kolejnosci zgadzam sie z toba oraz z ta regeneracja prawde powiadasz.Kolejnosc cwiczen moge zmienic tu nie ma problemu 6 dni w tygodniu musze cwiczyc bo mam malo czasu na treningi.W celu zwiekszenia regeneracji postanowilem robic jeden tydzien na pelnym gwizdku drugi lzejszy z owiele mniejszymi ciezarami.

a juz chcialem zamawiac ta krete po 26

tak ale artykuł ten jest z przed 3 lat i wiele rzeczy np. glukoza odeszło do lamusa czyli nowe trendy w tym sporcie i takich rzeczy jak dextroza czy glukoza się nie używa. Carbo widziałbym po treningu ponieważ powoduje gwałtowny skok cukru - wyrzut insuliny(najbardziej anabolicznego hormonu w ludzkim ciele). Gainer po treningu też dobre [...]

jak na libido to raczej solo ta yoha, ew z suplami ku temu pomyslanymi bo kofa czy efi to raz ze diuretyczne, dwa ze ukrwienie narzadow zmniejszaja

zdecyduj sie czy naprawde chcesz tą redukcje, choc ja tu nie widze nic do rzeźbienia. Na twoim miejscu robiłbym juz cykla na mase, bo właśnie to jest ci najbardziej potrzebne.

Ja bym na Twoim miejscu te 50zl wolal wyjsc i wziasc którąś z tych lawek co dalem, choc ta tez dobra.

Dobra, proszę Was jeszcze raz o pomoc. Byłem w sklepie, ale HMB nie mieli, a więc za to mogę kupić co innego. I za tą samą kasę co za HMB, mogę kupić z tego co pamiętam 500g kreatyny i 90 tabsów BCAA. Proste pytanie, brać to? Proszę o w miarę szybką odpowiedź, bo mi niedługo sklep zamkną (nie mieszkam w Polsce). Aha, no i jeszcze pytanie czy brać [...]

Jak an razie jedząc ok 2500kcal przytyłem z 66,1kg do 66,8-67 kg w przeciągu 10 dni, więc myślę żę jest dobrze, o ile tak się dalej utrzyma ; ) No i o ile ta zwiększona waga to mięśnie a nie brzuch :P

Giecik on jest za chudy nie ma co palic ta joha Mozesz mi przesłac jak juz jestes taki dobry

[...] jeżeli chodzi o ten typ szkoły...technikum ekonomiczne,budowlane i tzw. elektryk nic dla mnie. Ale za to liceum najlepsze Dokładnie u mnie to samo z tą różnicą że zamiast budowlanki mam informatyczne i hotelarskie. W liceum i tak bede do klasy chodził (jeśli się dostane) z osobami które znam, a które wcześniej już chodziły do tej szkoły.

[...] ogolnie jestem wyrozumialy i wiem, ze bledy sie zdarzaja, ale zalezalo mi na szybkiej wysylce i dlatego wszystko potwierdzilem i czekalem, niestety ktos nie dopilnowal tego i jestem w plecy kilka dni. Zalezalo mi zeby ta przesylka doszla w tym tyg bo niestety w nastepnym tygodniu wyjezdzam i zamiast robic z nich pozytek beda lezaly bezczynnie

Przydala by sie wypowiedz kogos kto byl w turcji, wkleil tu foty z zakupow i stwierdzil, ze fake, a nie krzyki forumowoych lolkow i pusiketow - to wal, tamto wal, a to spod kiecki pani Zdzisi... Wiem ze w PL walow i niedorobek jak grzybow po deszczu ale nie przesadzajmy z ta propaganda. Niedlugo wybieram sie na maly urlaub to moze podziele sie [...]