ta

[...] najmniejsza dawka kosow zabije mnie :) wiec nadal do konca zycia bede naturalny. Nawet sie ciesze, milo bedzie patrzec i podziwiac wslanse naturalne miesnie, a i ta wieksze od koksownikow :] do tego bede zdorwy i nie umre za klika lat jak wiekszosc z was, tak tak wszystko mi dzis lekarze powiedzieli i podali mnostwo sytuacji, w [...]

tak napewna ta siłe miałes po bcaa to moze po co meta jak bcaa mozna jesc? bcaa to poprostu aminokwasy ktore wpywałaj po trochu na antykatabolicznosc i regenracje.

dokladnie tyle, ze dla mnie pozostaje ta seria pozostaje w sferze marzen, nawet na 1 raz pozdrawiam

To moze ja sprobuje odpowiedziec na pytanka jak znajdziecie jakis blad to napiszcie 1 pytanie: Podobno slyszalem ze po zjedzeniu wegli prostych nastepuje zahamowanie wydzielania hormonu hgh (wysoki poziom cukru we krwi) ale z kolei tez slyszalem ze insulina go pobudza, a przeciez duzo insuliny wytwarza sie po zjedzeniu cukrow. NA PIERWSZY RZUT [...]

jezu... rozumiem że masa....ale chyba zależy Ci na masie mięśniowej? a ile jest jej pod tą warstwą? moja ocena - gdybyś zszedł to poziomu 10% bf - nie byłoby prawie nic z tej masy. no , ale to Ty decydujesz na czym Ci zależy...a mówisz że na rzeźbie nie.

dzieki chlopaki. Bilogoraj lezy wlasnie w woj. lubelskim. ja juz bylem w tej szkole i widzialem ta sciane. wedlug mnie jest ok . jak tylko znajde troche czasu wolnego od pracy to przejde sie tam i popytam co i jak. jeszcze raz dzieki. dal bym po sogu ale nie mam abona, a z tymi esemesami to mnie w*****a zrobili

TRzeba ta mase zmienic w rzezbe

Ah ta masa jestem zachwycony

Slodkiewicz to zawodowiec, wiec on nie zawsze musi radzic dobrze w kwestii amatorow... ale akurat ta rada nie jest zla (chociaz 40to juz duzo, jesli wazysz rzedu 70kg, jesli w kazdym posilku by tyle bylo i jeszcze na wieczor 50 to chyba przesada... oczywiscie zalezy tez w ilu posilkach). Co do tych 30g w jednym posilku to juz nie mam slow... [...]

Ups...rzeczywiście się pomylilem-z tego co było wychodzi 130g białka. 25/19/150 25/19/136 25/19/120 25/19/100 25/19/80 30/0/0 Czyli 155g białka; 95g tłuszczu; 586ww. Grzebię się z tą dietą... Pozdrawiam!!

wydaje mi sie ze ta skora z czasem sie dostosuje, znaczy tzn. skurczy sie. ale nie jestem pewien, nie jestem specjalista

Ale mi żeście nagadali to ja juz nie wiem co z tą dietą a może Atkinson

Ta.... na kolor trzeba zasluzyc

pocieszm się że moje siedzisko jest mniejsze niz 18 cali, a do karetki spokojnie wnosi mnie na plecach jeden mikry sanitariusz... P.S. ostatnio znajoma opowiadała, jak reanimowali człowieka (około 140kg) na wozie pełnym siana czy słomy... Ona (ta moja znajoma) musiała się tam wdrapac pionowo po drabinie (a sama ma spore gabaryty) z walizką PP, [...]

Ja zamiescilem tą informacje na innym forum, rownież postaram sie wpłacic jakąs sume. Pozdrawiam!

Grasik sorry za te dwa posty. Wezme tą melise a do tego brom(też na uspokojenie) ale ciągle prosze o rady. Nara

Jednak REAL MADRYT... szkoda bez Realu ta Liga Mistrzów nie będzie już taka fajna

BCAA SIŁE??!!O kurde jakis nokwy produkt wyszedl pod ta nazwa???BCAA mozesz brac jak bierzesz bialeczko albo do ochrony twojeje masy miesniowej....a kreatyne ja bym polecił CREAFUSION(czy jakos tak)Ale droga jest

no co ty.......... chłopie!! tak szybko chcesz z koksem pojechać??? musisz trochę poćwiczyć na sucho, a później dopiero bierz sie za koks. Poćwicz ze dwa lata, aucz się ćwiczyć, oddychać i dopiero koksuj. zajrzyj na tą stronę: pozdrawiam, archi

Po treningu (odrazu) - banan + carbo olimpu co do zdrowych tłuszczy, to np. olej lniany lub oliwę z oliwek dodawać do diety? lukas, waga 84kg przy wzroście 196cm to mało - wystarczy, że podniosę ręce do góry, to można bez problema moje żebra policzyć :/ po wakacjach ta dieta ulegnie zwiększeniu, bo zaczną sie treningi karate (będzie wtedy 3x siłka [...]