ta

Plan jest ok choć ogolnie troche dużo tego ale w normie. Zmieniłbym natomias rozkład w tygodniu na taki : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT nogi + barki Mam jeszcze takie sugestie : -Co do nóg jesli nie mozesz ud ćwiczyć zabardzo to ok ale łydki przcież możesz -W ćwiczeniach na przedramiona zwiększyłbym nieznacznie ilość powtórzeń. -W [...]

meteorr...nie wiem w kogo celoojesz ta wypowiedzia..ale pohamooj sie odrobine... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-07-17 21:49:10

Skoro piszesz, że rozkład taki, jak podałeś, będzie lepszy, to OK. Łydki raczej mógłbym ćwiczyć, ale myślę, że nie jest to konieczne, ponieważ mam je dość dobrze umięśnione (lata gry w piłkę - nawiasem mówiąc to przez to ta kontuzja ) W ćwiczeniu przedramion 14 powtórzeń będzie OK? W ćwiczeniu pleców wolę wyrzucić 2 ćwiczenie, ponieważ [...]

Jesli masz czas i pieniadze na wynajecie trenera gimnastki to nie jest zapozno na zabranie sie za ta forme fitnessu.Pamietaj aby samemu nie wykonywac trudnych elementow aby nie nabawic sie kontuzji.Elementy tanca mozna samemu wymyslec lub nasladowac aczykolwiek wazne jest aby wszystko trzymalo sie kupy w ukladzie wolnym.

nie nie hiper ... ale cena była chyba 750 .. zaraz wam wrzuce linka z neta ... http://www.arkus.com.pl/pl/9/9/art41.html .. tu kosztuje 1000 ja kupiłem prosto z hurtowni za 750 .. no z ta podnóżka to moze i moja wina ale ten amortyzator ... zdarzyło sie wam takei coś ?

aha , to w takim razie i tak nic sie nie zmienia bo jak dobrze pamietam w diecie wysokotłuszczowej i tak w ciągu dnia musisz zjeść ok 50 do 100 gram wegli , te węgle zjedz sobie przed treningiem w postaci makaronu , a po treningu normalnie ser , mleko , jajka i dalej tak samo dietka wysokotłuszczowa jak zwykle pamiętaj że mimo że taka dieta [...]

ta ja moge te czajniczki polerowac

Mam pytanko wie ktos moze czy stopien zmielenia kreatyny ma jakis wplyw na jej przyswajanie? Kupilem kretke Megabola i po raz pierwszy jest Ona taka "gruba" Dotychczasowe kreatyny ktore bralem bylu mialkie jak maka..ta ma wyrazne krysztalki!..Czy to jest norma czy moze trafilem na jakas lipna partie:)

no wiec ja tez nie jestem żadnym z wymienionych w tytule ale odpowiem na pytania plan w sumie dobrze sklecony - chociaz dla mnie zdecydowanie za dużo tego - ale ja bym coś poprawił , ja bym zrobił to tak : Ćwiczę co drugi dzień tz. np: pn-klatka, triceps wt-wolne śr-plecy, biceps, przedramię czw-wolne pt-nogi, barki, kaptury so-wolne [...]

i włąsnie takie rzeczy robi lekarz !! i właśnie on wypisuje tą receptę i musi znac za i przeciw , znac stan zdrowia chorego - tak zeby sie nic nikomu nie stało - i zeby nei zrobić gorzej niż jest

co do tego magazynoawnia to chyba nie codzi o miód ale o jakies większe zbyteczne materiały które mogą być magazynowane miód rano to chyba dobra rzecz ale ja się nie znam tak to zrozumiałem :D a co do mojj sprawy to ja się przecież nie muszę martwić o ta diete że mało białka czy węgli łatwiej będzie przecez kupić odżywkę któa niejako jest [...]

hehe , ja nie mówie że ze wsi , to tylo taki przykład moich kumpli był a co do długści to tak czy tak wejdzie ci to na wytrzymałość bo aż tak duża ta siekiera nie będzie - bo to o jej wagę chodzi , mysle że nie zaszkodzi , jeśli to całe rąbanie bedzie takim umiarkowanym na stałym poziomie wysiłkiem to nic sie nie stanie , a mozliwe że wejdzie ci [...]

bo ta gadka o ssa nie ma najmniejszego sensu... SSA JEST I BEDZIE JUZ NA ZAWSZE W SPORCIE I NIKT TEGO NIE ZMIENI.

O tyka, dawno cię niewidziałem Jak już tak o aerobach, to dobry będzie taki podział: TA-TA-W-TA-TA-W-A, gdzie T - trening, A - aeroby. Ćwiczę redukcyjnie, dietka ckd, dosyć dobre efekty, ale kiedy mam 2 dni przerwy w treningu to czuję, że czegoś mi brakuje Może tak być???

Jakosc jest ta sama.Cena tez podobna ale tanszy jest mass xxl.Wybor nalezy do ciebie...

Ktoś cos wie na ten temat ? Dokładnie gdzie się odbędzie ta impreza o której godzinie ile kosztuje wjazd? I czy jest tyle miejsc co chętnych to zobaczyć :)

Chłopie w polskiej aptece dostaniesz dece o stężeniu 50mg w ampułce. Na h... komu taka deca. Chcesz wrypać 5 amp?? to trochę więcej niż jedna ampułka deci grackiej. A cena za tą z apteki kosmiczna (ok 35zl/amp). Więc co sie bardziej oplaca?? Pomyśl nad libolem 200 z LL. Tam masz w 10ml 2000mg deci. Jakbyś chciał tyle uzyskać z tej deci z polskiej [...]

[...] treningowej t.j. najpierw powiedzmy z klatką tricepsy przez 1-2 miesięcy a potem triceps z bicepsem lub barami... najlepsza droga to próby. Choćby wszyscy mędrcy tego świata ( i tego forum ) polecali ci jakąś określoną metode ty i tak musisz tą jedną jedyną wypracować sam!!!... Z sugestii ; jeśli masz już z natury zadatki na tricepsy ćwicz z [...]

czyli rozumiem ze ta to ma wygladac: 1 200 mg 2-4 100 mg 5 -14 50 mg ?? W sumie to będzie 20 tabl. A jeżeli bym zrobił takie coś (tak dla pewności że sie odblkouje na 100% , chociaż tej pewności sie nigdy nie ma 1 250 mg 2-4 150 mg 5-6 100 mg 7-18 50mg i do tego tamo 20 mg ED ?? Acha i dzieki za pomoc e-lite. SOG

Czarnochok a gdzie ta butlę można nabyć?