ta

:p ta dodam jeszcze korepetycje :D z poprawnej polszczyzny i urosniesz na ;p nie seplemiacego madrego chlopca

http://www.sfd.pl/SPAM_20_Siodema_juz_nie_pije%2C_a_Twister_nadal_nas_bije_!!-t433519-s250.html panowie pomozcie z ta ankieta ja chce wolnym byc

ta ksiazka chodzi na allegro po 250-300zł...

I po co Ci ta oma wogóle, przecież i tak nie bedziesz miał nigdy tych 4 pak w łapie

Jego walka z Sanchez/em to byl poczatek konca , juz wtedy bylo widac ze Miras "gasnie" . Owszem wygral ta walke , ale to juz nie byl Miras jakiego znalem z "Pride" . Jego przedostatnia walka , tego chyba nie trzeba komentowac , dostal "kelnera" i tyle . Lubie Mirka i zycze mu jak najlepiej , ale jestem [...]

Gdyby nie forum, to dalej bym nie wiedział co tak naprawdę jeść, bo na siłce każdy trener/instruktor mówi inaczej.... Więc skoncz z tą gadką...

ty i ta twoja pomoc --- no i byles wczoraj czy cie nie bylo bosmy sie w koncu nie dogadali ? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-30 09:21:06

Ta Twoja dieta to lipa jakas... 3 posiłki w ciągu dnia ? jeszcze takie słabe ... POczytaj dużo na temat odżywiania a się dowiesz co źle robisz... nie dość że biegasz i twój organizm się męczy to mu jeszcze nie dostarczasz odpowiednich składników i ilości pożywienia masakra czytać czytać !

jesli nie bede przesadzal z ciezarami i bede bral ta glukozamine to moge liczyc na trwaly efekt?ze juz zapomne o tym bolu i strzelaniu kosci

ja ide własnie do tej szkoly oddział w dublinie papierki indeksy i wszystkie papierki takie same jakbys uczyłsie na miejscu w łodzi (znajoma studiuje tam lata cały czas na egzaminy itd do łodzi przesrane ). nie jest taka zła ta szkoła do polski tez dzwoniłam w razie jakbym nie wyrobiła tu jeszcze 3 latk czy mozna sie przenies i nie ma problemu [...]

ok, a trenując 2 razy w tygodniu dużo że tak powiem "stracę" czy też będzie ok? i jeszcze z tą progresją. Bo Iverson pisał żeby stosować w każdej serii tylko że cieżko mi to będzie robić np w wyciskaniu żołnierskim i na płaskiej gdzie poprostu b.mało zakładam więc można robić stałym ciężarem a zwiększać tylko z treningu na trening ?

A ta serwatke to jaka masz?

[...] 15x65kg, 15x75kg + docisk 15x85kg (poprzednio 15x70kg + docisk 15x80kg) + 4) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO na luzie 3 serie po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń - 15,15,15x 9 sztabek (poprzednio 15,15,15x 8 sztabek) 5) WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ NA TYLNYCH BARKACH / 1 seria, 100 powtórzeń - 100x72kg (poprzednio 100x70kg) Seria składana tymi [...]

to inaczej jak to wsypywac a od nano vapor ta miarka moze byc i czym najlepiej to wymieszac w szkalnce normalnie

To jest odzywianie podczas przyjmowania kreatyny czy ta dieta, o ktorej pisales?

ja też jestem z Kołobrzegu i polecam tą siłownię "Klub Fitness" u Pana Jacka - pełnowartościowa siłownia, najlepsza na jakiej byłem (karnet trochę drogi w porównaniu do tej siłowni z Portowej ale jak na takie wyposażenie i warunki OK) - ja w wakacje na niej ćwiczę. Zmieniony przez - M4D w dniu 2008-09-30 13:12:56

[...] filmiki z Danem Inosanto, to powiem tylko tyle... Miesza się w zeznaniach. Jeet Kune Do orginalne to nie jest Jun Fan Gung Fu;) Dlatego też Bruce zamknął szkoły bo co niektórzy uczniowie tego nie rozumieli. Tą wypowiedź skonfrontuj sobie sam z faktami histrycznymi i przeczytaj nowy post w temacie pozycja JKD. Pozdrawiam, Michał c*****

Kolejne pytanie :D Dlaczego Bruce nie pokazuje tego typu drillów na pokazie? http://pl.youtube.com/watch?v=77hl-mdh2RY&feature=related Ani na treningu u siebie w domu ? http://pl.youtube.com/watch?v=nf12iowNH38 http://pl.youtube.com/watch?v=60khBZKzRMI&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=t9L7832dwo0 Na każdym z filmików z [...]

Stone - ta paulinka o ktorej ja mysle?

Stone to ta Paulinka w której sie zakochales?