ta

[...] bym wgl się tym nie przejmował , nie wszyscy mają wszystko idealnie symetryczne , ja też na początku mojej przygody z siłownią jeden cycek miałem mniejszy od drugiego ale czym dluzej trenuje i czym wiecej miesni zbudowałęm tym ta klatka jest bardziej symetryczna wiec nie pozostaje Ci nic jak trenowac mądrze i oczywiscie odpowiednio się odżywiac.

5j wzwyż ;-) poniżej nie ma się co bawić tak naprawdę. Dopiero przy 5 ta regeneracja faktycznie jest zauważalna. Plus należy mieć na uwadze tarczycę i cukier nawet na tych 5j Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2023-07-23 21:25:21 O tym wiem że trzeba mieć na uwadze te rzeczy . 5j jednorazowo czy podzielone na 2x ?

5j wzwyż ;-) poniżej nie ma się co bawić tak naprawdę. Dopiero przy 5 ta regeneracja faktycznie jest zauważalna. Plus należy mieć na uwadze tarczycę i cukier nawet na tych 5j Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2023-07-23 21:25:21

[...] jestem już w miarę czarny i lecę 2x125 w tyg na podtrzymanie. Jak długo się kolor utrzymuje przy podtrzymaniu bez opalania? Samo mt2 nic ci nie podtrzyma. Musisz sie wystawiac tez na slonce/UV. Raz na tydzien mt2 i raz na tydzien solarka i bedzie git. No właśnie nie. Rok byłem na MT2, zacząłem gdzieś w lipcu/sieprniu kontynuowałem w zimie i [...]

masakrycznie wyglada tylko ta szpara u dolu klatki miedzy piersiowymi mi sie nie podobna, strasznie mi sie w oczy rzuca :-)

przy jedzeniu 700 wegli mialem glukoze ponizej normy, teraz jeszcze zdecydowalem sie na minicuta w celu poprawienia wrazliwosci i zaraz go bede konczyl Zakładam hipoglikemię reaktywną, bo codziennie nie robisz po 200km na rowerze. Minicut tutaj nie pomoże, chyba, że miałeś jakiś epizod gdzie przed nim jadłeś kilka dni grubo powyżej [...]

[...] jedyna opcja to nagrać film jak robisz pod to nagranie a Iti w tym samym czasie jak są te komendy wydaje swoje tzn w czasie down mówi dół a w czasie up mówi góra Gdyby takie coś się udało to wtedy już masz gotowe swoje polskie nagranie że slyszalną wersją które mógłbyś stosować kiedy tylko byłoby Ci potrzebne Zmieniony przez - drazekm w [...]

[...] Andro aktualnie nie ma podróbek, u kogo nie weźmiesz, będzie dobrze. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-07-23 12:39:22 Faktycznie https://allegro.pl/oferta/ostaryna-mk-2866-androchem-100tabs-x-10mg-ostarine-13897635996 :) Ok biore w takim razie. Dzieki za help. Ciekaw jestem czy lepsze niz WXN bedzie. Również widziałem tą [...]

Blessing jak byłby z tą talią 6 ,też by nic się nie stało. Mocno popsuł sylwetkę. Fajna tarcza na tą nagrodę :) popatrz na jego nogi, cos dziwnego tam sie odpierdziela %-)

[...] było bo ja tą babke słabo słyszę :-( Pomysł świetny ale to na inny raz w tym roku mam sale za darmo bo dzieciaki w eliminacjach ( pompki klasyczne ) będą uczestniczyć do komend dla zawodników taki był warunek . Zawsze to zminimalizuje startowe . W finale 6 na mini poręczach do stałego tempa ( mniej więcej takiego jak pompki komandosa ).

Blessing jak byłby z tą talią 6 ,też by nic się nie stało. Mocno popsuł sylwetkę. Fajna tarcza na tą nagrodę :)

nie wrzucamy tutaj zdjęć ,od zdjęć jest temat podwieszony.e ta firma to jakaś firma krzak ,szukał bym czegoś pewniejszego

Ćwiczenia dynamiczne mogą budzić liczne kontrowersje, jeśli patrzymy z punktu widzenia kulturystyki. Warto pamiętać, iż kiedyś ta dyscyplina nie funkcjonowała w oderwaniu od podnoszenia ciężarów (dwuboju ciężarowego), a w Polsce w kategorii seniorów rywalizowano w wyciskaniu sztangi leżąc, przysiadach, zarzucie sztangi na klatkę piersiową, [...]

[...] , żegnam was wszystkich i pozdro ty na ale co znikam ?! jakie żegnam ?! zara czekaj chwila moment to się zawsze zdąży , po co pochopne decyzje podejmować panie bane tak się nie robi Żartowałem %-) Będę wpadał tu zawsze %-) https://pbs.twimg.com/media/Ej-Gc02X0AAb70B.jpg:small kto by brał ? To ta co z Khabibem miała zgrzyt Kira Queen [...]

Ja od dłuższego czasu stosuje ta: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html?_gl=1*mrkfkx*_ga*MTk2MzAyOTY3My4xNTI1NTYyMzE0*_ga_8YYC8K60BE*MTY5MDAzNzg0Ni42MTAuMS4xNjkwMDM4NDg2LjI4LjAuMA.. Jest spoko i nie mam Żadnych problemów trawiennych mimo iż z dużą ilością produktów laktozowych miewam problemy.

wyluzowałem z ta wagą i olewam tą sprawę, jem zdrowo ale więcej, ewidentnie lepiej mi sie przerzuca ciężary jak non stop nie głoduje....ale poczytałem trochę i moje amatorskie ćwiczenia, a szczególnie serie i liczby powtórzeń trochę z dupy. Zwiększyłem ilośc serii do 4-5 (były 2-3) i zmniejszyłem liczbę powtórzeń do 6-8 (było 15), doprowadziło to [...]

[...] Kwestia albo za malej aktywnosci albo za duzego spozycia kcal. Jakkolwiek bys nie argumentowala, to wlasnie tu jest przyczyna. To co na poczatke moge doradzic to bys zastanowila sie jaka tak naprawde masz aktywnosc w ciagu tygodnia, chodzi mi glownie o aktywnosc pozatreningowa, czy jestes w ruchu na codzien, chodzisz na spacery itp. Nie do [...]

Piję tą z wodą:Tu wprowadź tekst linku... Do tego dodaję kakao jak chcę smak i jest sztos. Nigdy więcej smakowych.

Nie wiem, czy tylko ja tego nie widzę, ale wygląda na to, że nie dodała się ta metryczka na początku posta :). 1. Wiek: 26 lat 3. Cel: Atletyczna budowa ciała, poprawienie odżywiania 4. Waga: Pick masy - 81kg, ostatni pomiar na redukcji - 76kg 5. Wzrost:175cm 7. Aktywność: 7x treningów w tygodniu Treningi w tygodniu ok. godziny 19:00, w weekendy [...]

Viki-jakby aktorzy decydowali co chca robić,żaden film by nigdy nie powstał :) Wyobraź sobię to wydarzenie i na pewno jakiś fajny klik ci do głowy wpadnie-zgodnie z tą opowieścią . A ja w niedzielę podrzuce trzy momenty,które by dotycznyly Edyty i pasowały do tej historii.