t100 moze byc jezeli chodzi o daa z dodatkami. solo w prochu wyjdzie troszke taniej. lub kapsach http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_D-aspartic-opis26650.html ja bym dal po kreatynie.
Remik7 a co w tym dziwnego przecie tam właśnie masz kozieradkę, tak samo jak w olimp T100 czy masie specyfików za ocenu. Z tą różnicą, ze tam głownie płacisz 3-4 razy tyle za kolorową etykietkę i zdjecia zawodników pro na opakowaniu Nie pasuje ci megabol to sobie kup specyfik, amerykanski, albo ziółka zmielone.. choć nie wiem czy ów ziółka [...]
[...] ilość to 500 mg, natomiast w subiektywnych odczuciach praktyków odczuwalna dawka to minimum 700 mg kw elagowego. Nasuwa się więć wątpliwośc czy dawka zamieszczona w t100 jest wogóle odczuwalna? ps Pisałeś, że stoswałeś po 1 łyżeczce prochu z kenaya, orientujesz się jak to wychodzi w gramach? Jaka to moż ebyć zawartość kw elagowego? Ja [...]
Ankieta: Wiek 31 Waga 70 Wzrost 172 Bic 36 BF 11% Staż na siłowni 3,5 roku Dieta 3200, B170, T100, W400 push pull fbw Wszystkie inne rzeczy są okej. Jeśli trafisz na zastój na danym ćwiczeniu to zwiększanie serii przez kilka tygodni i potem restart z mniejsza ilością jest jednym z narzędzi jakie można użyć. Jak długi taki restart? Restart = [...]
Po nowym obliczeniu zapotrzebowaia bez uwzględnienia siłowni , wyszło ok 2900 kcal Nie jest to za duzo na siedzenie w domu ? Robię max 2tys kroków B180 T100 WW320
Db to pierw dieta 3100kcal b140 t100 w410 68kg Śniadanie: chleb graham 150g 3jajka 10g masło extra W szkole; 2 jaja 75g mąka owsiana 30g orzechy (mieszanka lub włoskie) przed treningien 150g kasza gryczana/ryż basmati -75g pierś z kurczaka warzywa 15min po treningu (tylko w DT) -15g wpc -200g banan Po treningu ryż biały 175g lub ziemniaki (tyle [...]
Dla mnie najważniejsze było wysypianie się nocą jadę ten zestaw DAA-stin przed treningiem + t100 na noc razem z ZMA i zielem damiana i muszę przyznać że po 6h snu czuje sie jak po 9. A reszta hym... chyba więcej ruchać się chce a może to placebo. Co do sylwetki to ciężko czegoś oczekiwać do paru dniach.
Od dziś wjazd na 3400kcal :) prawidlowo powininem T100 WW 400 Bialko (jako zwykle roszada zeby kalorie sie zgadzaly, nie mniej jak 200) Trening dzisiaj Warm Up: 2x 400m run, 2min DU, 30Air squad ---Power-- BS 5x 60kg 5x70kg 5x80kg 6x90Kg - - - Drops sety startujemy od 90% Seria 1 90kg x 3 ruchy 80kg x 5 ruchów 70kg x 6ruchow Seria 2 90kg-3x [...]
a dietka dopięta, supli dużo bcaa, aminków prostych, białka mi nie brakuje, jakieś tam witc 4g ED, T100, kreatynka 10g mono 10g grenn magnitude, zen sze, anti oxyd witamin....
jadlem buzer test freak i t100 przez 3 tyg nie zadzialal WCALE Wiem ze to nie zabawki dlatego pytam o radę czy clomidem jeszcze gorzej cos nie zrobie Ja wlasnie mysle ze to od tej omki jednak dziwnie szybciutko spadlo akurat po tym. Wyspiam sie, jem jak zawsze