tętno

Jak długo tętno powraca do właściwej wartości spoczynkowej po treningu. Czy to jest kwestia kilku minut, kilkunastu minut, godziny czy nawet więcej? Jak to jest?

kilka miesięcy temu pojechałam na kadrę polski do spały tam przeszłam szereg badan i zaniepokoiło mnie moje tętno spoczynkowe które wynosiło 96. to nie jest normalne

Czy wiecie może jak długo serce wraca do normalnego stanu sprzed rozpoczęcia treningów? Czyli po jakim czasie nasze tętno spoczynkowe obniżone treningiem ponownie wróci do wartości 72-75 ud./min. Pytam dlatego bo ja trenując miałem spoczynkowe w lipcu ok. 51 ud./min, od jesieni nie trenuję czyli to już 5 miesięcy, a dziś mierzyłem rano puls [...]

Hmmm, moje spoczynkowe to ok 40 - dawno nie mierzyłem, natomiast max 204 - udaje mi sie takie wyciagnąć na podjeżdzie, kiedy jade ile sił w nogach - nie czuje omdlenia ani nie robi mi sie słabo - poprostu nie jestem wstanie zmusić organizmu do cięzszej pracy, ale bez problemu kiedy robie interwały dochodze do 196. Maxy osiągnołem moze 4 razy, [...]

Ja np. nie jestem jakoś specjalnie rozeznany w tym temacie, ale wiem tyle, że średnie tętno np. z maratonu szosowego, czyli np. te Twoje 170 lub 172 ud./min to jest właśnie granica stref - strefy tlenowej z beztlenową. A to że z tętnem 130 jechałeś 20 km/h to może świadczyć o tym że nie byłeś jeszcze w wysokiej formie lub zaczynałeś jazdę po [...]

Oczywiscie kofeine tez mozna stosowac,zeby sie pobudzic i podwyzszyc troche tetno,sama tez tak robie przed treningiem,ale nie zgadzam sie,co piszesz o BCAA i glutaminie - moze akurat na Ciebie nie dziala? Moze brales jakiejs slabej firmy? Ale jezeli piszesz,ze zjadles tego kg,to musiales wierzyc,ze bedzie dzialac.Ciekawa jestem,czy duzo osob [...]

Jestem małolat, ale jak miałem pierwszy kontakt z rx6 OS to kontrolowałem puls i tętno. No i nie traktowałem tego jak party pill co wg. mnie jest głupotą...

[...] typu ob,kreatynina. Profil lipidowy Alat,aspat Usg jamy brzusznej. Wszystko to robione na poczatku lipca i wyniki dobre. Ciśnienie bardzo niskie zawsze tak 110-115/70-75, tętno spoczynkowe w granicach 70. Hormonów nie badalem,ale póki nic się nie dzieje to olewam temat. Mam tu na myśli libido,nastrój i chęci do wszystkiego na wysokim poziomie. [...]

Nie sprawdziłem wczoraj ale na pewno było spore.Jutro będzie kolejny trening to sprawdzę.Normalne tętno spoczynkowe u mnie to +/- 80.Owszem mam pewien problem o którym nie wspomniałem,o którym wręcz zapomniałem ale w papierach widnieje jak byk: zespół barlowa (wypadanie płatka zastawki mitralnej) Z tego co pamietam lekarz stwierdził,że w bardzo [...]

[...] mogło mi trochę podskoczyć.Po dwóch dniach spadło grubo poniżej normy a temperatura ciała wynosiła 35 stopni.Odstawiłem i się o dziwo unormowało.Nie ufam lekarzom aczkolwiek mogę zrobić badania ogólne bo jestem ciekaw np mojego poziomu cholesterolu.No i dziś samopoczucie ok,wczoraj 3 kapsy wziąłem.Zmierzę ciśnienie i tętno dziś po treningu

Dla jasnosci, to co "wyrzezbi" ci brzuch to jest wlasnie bieganie, a trening brzucha to pikus, za malo miesni by ich praca miala jakis wplyw na spalenie tkanki tluszczowej. Tez uwazam, ze cwiczenie miesni brzucha codziennie prowadzi do ich przemeczenia, choc nie wierze ze ludzie te cwiczenia robia dokladnie, tak jak i 200 brzuszkow to [...]

A jeśli idzie o nogi- to dlatego m.in. polecałem Tobie inne ćwiczenia aerobowe-mniej męczace nogi, a wywołujące oczekiwane tętno. Jeśli zostajesz przy biegach, to nie polecam ich dzien po treningu siłowym. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] co 3 godziny w ciągu dnia. 3 razy w tygodniu po 30 minut orbitreka wystarczy. Przy spalaniu tkanki tluszczowej nie ma znaczenia maszyna na jakiej kręcisz aerob y lecz Twoje tętno. w orbitreku powinien być wbudowany pulsomierz. teraz kilka linków: http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html [...]

ogolnie wykrakalem... narzekalem na brak pobudzenia, wzielem 5 mito przed silka i miarke shocka i zaczelo sie w glowie krecic i leb rozsadzac ze spokojnie wyszedlem z silki i zadzwonilem po karetke. Mialem cisnienie 220/80,tetno 130, dostalem tabsa pod jezyk i zastrzyk dozylny na zbicie, w szpitalu zrobili ekg na szcescie wsio ok, ale tak [...]

[...] nie wiesz co ze sobą zrobić, nie możesz zająć się czymś innym, nie możesz odwrócić uwagi, nie możesz uciec, to jest w tobie i wciąż na pierwszym planie. Myślisz że umierasz, tętno wysokie, w oczach strach, wszystko się w tobie trzęsie. Nie wiesz co robić. Oczywiście czasem sidy występują w lżejszej formie, jednak nie polecam tu uczenia się na [...]

na brzuch najlepiej ABS lub A6W. A jesli chodzi o bieganie, wybierz sobie trase ktora bedziesz biegal (start i meta najlepiej 3 km) biegaj na maksa i wpisuj czas , tetno(15 s) po biegu i tak najlepiej codziennie. Ja tak robilem przez wakacje 2 lata temu i kondyche mialem switna(test coopera 3600m (k, 1500 m 4:20 , 1 km - 2:40 dla porownania stare [...]

moni dzięki rozpiska za wczoraj; dieta- to co dziś mniej więcej tylko więcej owoców zamiast strączków trening- 45 min bieżnia, 30min orbitrek jakie tętno powinnam utrzymywać podczas aerobów? rozpiska za dziś: dieta- wklejam trening - wklejam Zmieniony przez - kateryna w dniu 2011-03-30 20:41:39

Widzę, że siedzą tu sami profesjonaliści... Akurat tlenówka 5 minutowa nic ci nie da. Jeśli chcesz wyrobić sobie kondycje to zacznij od biegu ciągłego 20 minutowego na tętno 160-180 następnie rozciąganie i kolejna 20. Po tym zrób sobie bardzo mocne rozciąganie i po 100 brzuchów i 100 grzbietów (przy okazji wzmocnisz mięśnie). Po 2-3 godzinnym [...]

[...] na lewą stronę i zaczynam się zastanawiać nad sensem moich poczynań %-). Wg tego co wyświetlacz na rowerku pokazuje to na tętnie przekraczam 160. Notabene to ciekawe jak oni tętno mierzą z wewnętrznej części dłoni 8-O. Tak na marginesie to się w końcu zbiorę i w terenie będę biegać ale to pewnie po wakacjach. Żadne tam rowerki, bieżnie i inne [...]

[...] ling:Właśnie technicznie nie pływam najgorzej choć czuje ,że powinienem poprawić nogi w kraulu bo nie umiem złapać rytmu np na 1500m.Wolę płynąc z łapkami 2x500m i wtedy rytm wskakuje bez większych ruchów nogami i płynie mi się ok. Pytanie do pływających :Jakie macie tętno spoczynkowe,maksymalne oraz średnie podczas pływania. Czekam,POZDRAWIAM