[...] doskonalenie techniki a waga to mam 171 waze 77 kg wiec jak uwazasz. Ogolnie zalezy mi na treningu jak najbardziej ogolnorozwojowym 4.pływam dobrze wszystkimi stylami 5. 100m klasyczny ale nichcialbym sie nastawiac na trening zabkarski ale zeby to byl raczej taki "akcent" 6. na 100 zaba mysle ze teraz 1:25 wycisne 7. nic obecnie nie trenuje [...]
Witam . Prosiłbym o porade . Mam bardzo wydęty brzuch przy stosunkowo niskiej wadze 60-65 kg . Na brzuchu nie widac tluszczu ,a gdy go napne widać wyraźną kratę . Mam 16 lat : obw. klatki +100 , talia 80.
[...] Wystające, wykonane technologią wypukłą miękkie logo ST. Małe logo na karku. Naszywka na dole koszulki. KOLEKCJA: Prosto Sport KOLOR: biały nadruki błękitno-żółte SKŁAD: 100% bawełna WYMIARY: wysokość L-76cm, szerokość w klatce piersiowej L-59cm, długość rękawa na zewnątrz L-25cm, Zmieniony przez - doncamilus w dniu 2008-09-13 09:13:17
[...] rozplanować, bo wiadomo, że porządny cykl to spory wydatek i chcę stopniowo wszystko kupywać. Co powiecie panowie o czymś takim: 1-4 meta 1-10 susta 250mg e3d 1-8 npp 100/150mg e2d 11-18 winstrol 40mg ed 11-23 prop 19-22 tren 50mg e2d + ew. clen Start cyklu: poczatek lutego. Co o tym sądzicie? Z góry dziękuję za fachowe opinie. Ankietę [...]
[...] z ainokwasami daje dobre efekty co o tym sądzicie? Zastanawiam się jeszcze czy po takiej kuracji nie wystąpią jakieś skutki uboczne.Czy jak wezmę 1 porcję odżywki to nie schudne z powodu nie wzięcia drugiej? A może polecicie jakieś inne odżwki lub sposoby na to by przybyć na masie. Co do odżywek interesowało by mnie coś w kwocie ok. 80-100 zł.
[...] wzrost 181 waga teraz na poziomie 80 kg. Pracuje fizycznie lecz nie jest to budowa albo jakiś kamieniołom poprostu nie siedzę cały dzień na d****. 1 posiłek 5 całych jaj 100 gram pieczywa pełnoziarnistego 2kaps l karnityna Omega 3 2 posiłek 150 gram piersi z kurczaka 70 g ryżu Warzywa 3 posiłek 30 g odżywki 70g płatki owsiane 4 [...]
[...] Okolo 2 lata temu cwiczylem dosc intensywnie -palska 135 -wysiakanie na barki sprzed glowy 90 -uginanie na bica 70 -martwy ciag 180 -no i biegalem sam dla siebie na 100,150,200 metrow Obecnie biegam wieczorami lub rankami okolo 3 razy w tyg po 4-7 km Prosilbym o rozpisanie jakiegos sensownego planu( dodam ze przydaloby mi sie poprawic [...]
[...] ZALEZY MU GLOWNIE NA MASIE! CZY KTOS MOGLBY POWIEDZIEC JAK I CO Z CZYM LACZYC W JAKICH DAWKACH! I OD CZEGO MA ZACZAC A NA CZYM SKACZYC? OTO CO ZAKUPIL: -acetosteron Olimpa 100 kaps -x-pand DYMAMIZE 775 g -creatine monohydrate olimp 1300g -2* revolution BIOGENIX 450 g -hmb olimpa 400 kaps -aminokwasy profi bcaa 1100 olimp 300 kaps -system [...]
[...] Flyff Titan Poker PartyPoker Gry internetowe: Ogame Europe 1400 Ikariam I wiele wiele innych gier. Kod o wartości 1 zł kosztuje 1,15 CO nas wyróznia? Wplaty przez paypal moneybookers payu dotpay place allegro lub tez zwykly przelew do mbanku lub inteligo gg: 22687971 jesli ktos chce wszystko przez allegro Zaufany sprzedawca ponad 100 aukcji
[...] 14-16 clomid zastanawialem sie jeszcze jedynie nad krotkim cyklem: danabol 1-3 winstrol 4-6 ale mam dece i chcialbym ja sprobowac. Albo jeszcze opcja 1-9 enan 250 e5d 10-14 prop 100 e2d 15-16 prop 100mg,80mg,60mg,40mg e3d wino w tygodniach 10-16. PCT. Prosze o sugestie i dziekuje. Zmieniony przez - Jaczart w dniu 2010-11-23 20:56:39
[...] wszystkie cwiczenia albo progres albo przeciazenia. Mam nastepujace suplementy: Vassive N.O. Formula - X (AKG) BNS Amino X FA Xtreme Glutamine Trec S.A.W. Scitec Nutrition 100% Creatine Olimp Carbo S.a.w.a biore pare minut przed treningiem 10g po paru minutach dziala i to mocno wiec jest ok. Kreatyna narazie odpada bo bralem 5 tygodni i teraz [...]
[...] -klatka: nie umiem sam zmierzyc -udo: 50 -talia: z 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki 200 winka tab pare lotek test enan i susty czyli razem z 15 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] bardzo zacząć trening (W domu rzecz jasna) Jestem BARDZO zmotywowany do ćwiczeń z ostatniego wydarzenia jakie się stało (bardzo poniżające) Co do diety bym się stosował na 100% ! Trening chce rozpocząć przez kilka miechów w domu (MAM DO DYSPOZYCJI : Jedną hantle 5kg i drugą hantle 10kg, za ok. miesiąc kupuje drązek i posiadam jeszcze OGROMNE [...]
Dziki i dzikuski, pytanie za 100 pkt! A tak na poważnie, to chciałam poznać Waszą opinię na pewien temat. Otóż chcę zrzucić, załużymy, jeszcze ok 10-13kg. Mam 24 lat i 160 cm wzrostu, ważę z ok 65 kg. Dodam że moją codzienną aktywnością fizyczną jest praca i od jakiegoś czasu doszły treningi siłowe i kardio (także na siłowni spędzam około 5x w [...]
[...] jak ćwiczyć i na jakich ciężarach aby nabrać masy w klatce piersiowej i plecach. Posiadam taki zestawik od paru dni: http://allegro.pl/skladana-lawka-hertz-spartan-zestaw-100-kg-promax-i2333949990.html Nie wiem jak ćwiczyć, po ile serii, na jakich ciężarach, przede wszystkim jakie odstępy czasowe między kolejnymi seriami żeby się nie zajeździć [...]
[...] z konta na np. www.o2.pl to odbiera elegancko, ale gdy próbuje coś wysłać z tego konta(@sfd.pl) to nie moge :( Ciągle mi woła o prawidłowe hasło na serwer(a mam 100% pewności że jest poprawne!). Jakieś sugestie? Od razu zastrzegam że na Outlooka sie nie przerzuce, bo już 3 razy musiałem formatować dysk przez wirusy które ten program [...]
[...] dajecie szklanke wody, moze wiecej? czy wszystko sie Wam rozpuszcza? czy wszysto ma sie rozpuscic? czy mozna dac lekko ciepla wode? (ja dawalem, tylko wtedy kreatyna rozpuszczala mi sie w 100% ...) w jakiej formie kreatyne polecacie? (pytanie moze juz bylo gdzie indziej, ale prosze jednym slowem jesli mozna ;)) prosze o odpowiedzi, pozdrawiam
[...] siłowni 5 dni w tygodniu i 3 dni cardio. Proszę o pomoc. Zamierzam kupić: - Multiple Sport - Chela-Mag b6 Forte - Chela Calcium - Garlicin - Gold Omega 3 - Gold-Vit C Forte 1000 - Hepaplus - Prostatan - Thermo speed - Tribusteron 60 - Green tea extract - Mikronizowany trans resveratrol Kenay 100 mg Dietę mam dopiętą na ostatni guzik, potrebuje [...]
