Witam! Kupiłem taki oto zestaw na masę: Animal Pak - 44 packs - 1 sztuka Animal Test - 21 packs - 1 sztuka Top Mass - 3100g - 1 sztuka BCAA Xplode powder - 500g - 1 sztuka 100% Casein Protein - 905g - 1 sztuka teraz moje pytanie jest następujące : jak to brać? zależy mi na przybraniu na masie ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu o ile to [...]
[...] wymiarów itp. więc przechodząc do meritum sprawy: 1. Lecę teraz metkę balkana 1-5 30 mg ed czy na odblok 12 tab. cloma wystarczy czy zarzucić 24? 2. Po cyklu Prop 1-8 100 e2d plus winko 3-9 inj 50 e2d wystarczy 5000 iu HCG i 24 tab. clomidu? 3. Czy HCG można mieszać w pompce z wodą iniekcyjną (dla łatwiejszego dzielenia jednostek)? co [...]
Cześć Niedaleko mnie rusza sekcja sztuk walki, ma to wygladac tak ze trener bedzie nauczal sambo, krav magi, kickboxingu, (oraz bij nie jestem na 100% pewien czy bij tez bedzie) maja to byc treningi ktore posłuża w ewentualnej walce realnej, ulicznej czy taka nauka która bedzie polaczeniem kilku stylow ma sens ? czu oplaca sie na to chodzic [...]
[...] dawna z przerwami ze 2 lata bo nie mam pomysłu co jeszcze jeść aby było tanio i miało białeczko :) 1 posiłek śniadanie 4 jajka, 6 kromek chleba razowego i szklanka soku 100% 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + tuńczyk w oleju ( strasznie niedobre, ledwie przełykam ) no do tego piję wode ( jest to posiłek przed treningiem) 3 posiłek po [...]
[...] - 32 cm Wysokość - 51 cm Oryginalna ławka firmy KETTLER przywieziona z Niemiec. Solidna i mocna konstrukcja. Sprzęt używany, widoczne ślady użytkowana. Technicznie sprawna 100%. Możliwość nachylenia ławeczki( niestety nie mam specJalnego cienkiego drążka który to trzyma oparcie ławki, kumaci wiedzą o co chodzi) oraz regulacja wysokości stojaków [...]
[...] mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? Mam już małą rozpiskę mniej więcej jak ma wyglądać. Możecie ocenić albo zasugerujcie jak powinienem brać odżywki? Zakupiłem: NITROBOLON II 1100,Trec, HMB SUPER VIP 440 caps, Aminokowasy universal 2700, Białko: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Białko: Trec, CASEIN 100 600g. Harmonogram: Dzień [...]
witajcie mam nową rozpiskę ale jej twórca już więcej mi odpisać na priv nie kce choć zadałem Mu dopiero 2 pytania! Hehehehehe 1-10 prop 50-100 ED 5-10 wins 25-50 ED plus T3/clen/eca no i teraz te pytania: 1. to mój 5 cykl będzie więc jechać po dolnych czy górnych dawkach (120 kilo mam) 2. CODZIENNIE??? rany dupsko i uda mi popękają :) 3. T3 to [...]
[...] wzroscie 171 i wadze 70 kg zapotrzebowanie bez deficytu wychodzi 2030 kcal. Zapotrzebowanie na makroskladniki to: Bialko 2,5 x LBM = 141,82g (564 kcal) Wegle 1 x LBM x 2,2 + 100 = 224,80g (899 kcal) Tluszcze 63g (567 kcal) Prosze o proponowana rozpiske posilkow wedlog tego zapotrzebowania - mam nadzieje ze to nie jest wygorowana prosba:) dzieki.
[...] suplementy : Mono, gainer. Uprawiane inne sporty: wszystko co ma związek z piłką. ;) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Creapure 1350 +ALA, B1; Iso gainer. ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc przewidziane finanse na cykl: około 100 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok
[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad Witam. Mam 20 ml cypionatu 200 Atomica oraz 30 ml propa 100 także z atoma. Chce dokupić jakaś metke na początek cyklu oraz deke. Prosił bym aby ktoś pomogł mi złożyć to w konkretny cykl;)
[...] na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/atlas-thorn-gy-9012-obciazenie-100-kg-nowa-cena-i1381103141.html + sztanga do podciągania Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Hubercik6 w dniu [...]
[...] ( trening danych partii , mocny) priorytet barki i szerokosc. nie zalezy mi na masie kulturystycznej tylko sylwetce fitness fukcjonalnej i mega sprawnej dieta trzyamana w 100 % ulozona przez dietetyka ;). Planuje cwiczyc 5 x w tyg w tym po sr pt dwa trennig rano silownia , streching rollowanie i wieczorem lekki basen. we wtorek czw isilownia [...]
[...] i dobrej jakości wędliną / kiełbasą suszoną i delikatnie posmarować majonezem lub keczupem. Nie zamierzam startować w zawodach i świrować, żeby wszystko było dopięte na 100%, tylko po prostu bardzo dobrze wyglądać. Dietę stosuję przez 6 dni, w niedzielę zjadam śniadanie według diety, a później typowy, niedzielny obiad.. kolację też według [...]
Z racji tego że nie widzę tematu postanowiłem założyć. Jeśli już jest to dajcie mi bana Maciek - Dużo zdrowia stary , masy , kasy i spełnienia wszystkich marzeń Życzę w imieniu swoim i sceny przy okazji 100 Lat %%%%%%
[...] Kre-alkalyn Ultimate. 2. Xpand. 3. Shock + Storm (skończony na początku lipca). Cały lipiec i sierpień ćwiczyłem tylko z animokwasami Dynamizer 4800 i białkiem Olimp Whey PC 100% (białko piję cały czas -rano, po treningu i wieczorem- od początku). Trening 4 dniowy. Planuję od poniedziałku jakiś nowy cykl. Ale nie wiem na czym? Może ktoś mi coś [...]
[...] - 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 10x -martwy ciąg: 100 4x -przysiad: nie sprawdzalem max PYTANIE: Prosze o ulozenie 2giego cyklu, ma trwac 12 tyg zastanawialem sie nad meta + Testosteron Propionat Tylko teraz pytanie, jakie [...]
Witam chciał bym prosić o pomoc w rozpisaniu 30 ml cypionatu + 20bolsa boldenon +100 turanabol z góry dzieki 1. WIEK:30 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] mierze UDO:nie mierze TALIA:nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA - byla jest i bedzie trzymana, dopijana gainerem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 mietka 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:pare kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% normalny 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: na tescie od lutego 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: most na propie 100mg e2d bo 50 wydawalo mi sie za malo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
