Witam ;) pierwszy cykl: 100 mety (15mg ed) teraz drugi cykl. produkty: 200 metki i 10 strzalow omadrenu lat: 18 staz: 3 lata waga: 80kg Pomoze ktos to rozpisac? Chcecie krzyczec to nie na mnie javascript: test(''); javascript: test(''); Temat na prosbe znajomego. Z gory dziekuje za szybka odpowiedz. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-02-17 [...]
Witam was wszystkich.Waze 63 kg wzrost 183,chudzina chlopaczyna:PMam zrobiona diete czy oceni mi ja ktos ? 7:00 Mleko 250 ml Platki Owsiane 100 g Orzeszki+Rodzynki 10:00 2 Kromki Chleba Razowego Margaryna Roslinna 4g Szynka z piersi kurczaka Serek wiejski 13:00 Filet z piersi kurczaka Ryz 0,7 Salatka z dwóch pomidorow [...]
[...] zaczolem znowu cwiczyc. Od ponad 2 miesięcy chodzę na siłownie. Wzrost 196 cm, waga 87 kg. Zaczołem niedawno brać M staka i aminokwasy.Mam zamiar dokupić białko optimum 100% whey protein. Jeśli chodzi o dietę to nie mam zadnej konkretnej rozpiski ale staram się odzywiac zdrowo (wiem, że to nie wystarczy). Robię 4 treningi w tygodniu: [...]
[...] SUPLEMENTY MOŻNA STOSOWAĆ RAZEM obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): file:///C:/Documents%20and%20Settings/Piotr/Pulpit/images.jpeg Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel cyklu: POPRAWA SYLWETKI stosowane już wcześniej suplementy : BRAK Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement [...]
[...] to też nie będę wstawał o 5 rano i robił omleta ponieważ nawet bym go nie przełknął tak wczas rano. Więc jakiej takiej diety ciężko mi jest stosować nie dam rady stosować w 100% że tak powiem. Biorę białko i staram sie jeść zdrowo, czyli odkładamy słodycze staram się nie pic alkoholu itp I tu pytane czy gdy będę brał samo białko + ćwiczenia + [...]
[...] czytałem w regulaminie jest dla mnie jasne ale sprawa wyglada tak. Nie mialem styczności z silownia mam kreatyne bialko i aminokwasy nie wiem kiedy je brac zeby efekt byl 100% mam szybką przemiane materi i ciezko mi przybrac na wadze i pytanie moje brzmi nastepujaca czy jesli napisze tu wszystkie dane dotyczace wagi wszrostu zdj itp oraz [...]
Witam wszystkich. Mam do zacnej grupy znawczej dwa nie powiązane zbytnio ze sobą pytanka :) 1. Czy makaron z pszenicy razowej 100% - As Babuni jest dobrym wyborem? Jest bardzo tani i posiada doskonałe BTW: http://potreningu.pl/kitchen/products/20120/makaron-razowy---as-babuni . Czy jest to równie dobry wybór jak np: Lubell Pełne Ziarno lub [...]
Mam pewien problem.Trenuje pływanie i luta livre,w ciągu ostatnich 3 miesięcy stosowałem odżywke w proszku "Super Gain 4100".Kupiłem ją w hipermarkecie Geant za 45 zł.Myślę jednak o zmianie produktu i nie wiem co jest najlepsze czy białko a może glukoza,głównie chodzi mi o masę.Tylko żeby nie było to coś w stylu "sterydy",tylko naturalne i zdrowe [...]
WITAM!!! mam pewien problem! w pazdzierniku zeszłego roku wziałem 100 tab. metki i nie uzywałem clomidu lub tego podobnych srodków!( oprócz sylimarolu)w marcu wziałem jeszcze 50 tab metki i oprocz tego nic juz nie brałem! moj problem polega na tym, ze teraz cwiczac na odzywkach przybieram kilka kilo ale potem w dosc szybkim czasie gubie to mase co [...]
[...] treningowy PIĄTEK : /5 g czczo/ /15g po treningu/ - dzień treningowy SOBOTA : /10 g czczo/ - dzień nietreningowy NIEDZIELA : /10g czczo/ - dzień nietreningowy Wychodzi 100 g na tydzień, czyli cykl trwałby 5 tygodni. Może tak być czy za dużo tej kretki ?? Przed tem brałem standardowo 5g na czco w n.t. i 5g na czczo i 5 g po treeningu w d.t. [...]
[...] monohydrate Z tego co wiem firma ta jest u nas jeszcze nie znana ale zobaczymy co soba prezentuje Dodam ze bialko firmy maximie zawiera 87,4 grama bialka serwatki w 100 gramach produktu a kreatyna jest zwyklym monohydratem Ten zestawik czyli gainera dymatize 2650 gram aminokwasy tez dymatize 300 kaspulek, 1800gram bialka i 500g kreatyny [...]
witam. mam problem, ktorego wczesniej nie mialem, otoz przeszdlem z redu na mase. na redu ilosc wegli w przedziale 100-200 w zaleznosci od dnia. teraz jestem juz na nadwyzce kcal i wegle w przedziale 200-450. i teraz tak. wczesniej na redu jadlem posilek i czulem sie ok, normalnie. natomiast aktualnie bez znaczenia czy posilek z weglami czy bez po [...]
[...] odnosnie Mety. 1- Cwiczyłem 1,5 roku i przestalem (przerwa trwała rok ) chciałbym wrócic do treningu . wiem że nie powinienem brac odrazu Mety, kiedy zaczać ją brac? 2- czy 100 tab. jest odpowiednią ilością na 1 raz , jedni mowią że tak inni że nie ? 3- czy cykl 2-3-3-3-2 jest odpowiedni czy radzilybyście inaczej ? Bardzo prosze was o odpowiedz. [...]
Nie polecam. Wizyty jak wczesniej wspomniano koło 100 zł Miałam długotrwałe leczenie, polegające na złuszczaniu warstw skóry, chociaż z tego co się zorientowałam 90% pacjentów ma tę samą terapię. Złuszczanie następuje poprzez branie leków dostępnych u niego w gabinecie :)i smarowanie skóry maścią dość bolesne ale uprzedza o tym. Kończy się to dość [...]
Cykl pierwszy był - 100 Naposim, 10 Test prolo + Odblok Jako ze z kasą jak zwykle nie za ciekawie powoli trzeba kompletowac sprzeta na drugi cykl. Cykl ten bedzie tak na wiosne, ale powoli chce juz kombinowac co trzeba. Teraz pytanie - co polecacie? Przez zime dalej chce robic mase , a na wiosne poprawic definicje, jakosc miesnia, podciąć sie [...]
witam, pisze tą wiadomość w imieniu mojego kolegi, ma 16 lat,185 cm wzrostu i 100 kg wagi, trenuje z sukcesami zapasy od 4 lat, 5 razy w tyg ma trening ale nie wiem jak on dokładnie wygląda, jego celem jest zrzucenie paru kilogramów przy jednoczesnym nabraniu siły, wiem ze stosował kiedyś therm line i efekty były bardzo dobre, wnioskuje wiec ze [...]
Witam. Mam ból, który pojawia się podczas wykonywania przysiadów na siłowni ze 100 kg obciążeniem. Poprzednio nie było takiego problemu nawet z większym obciążeniem 120 kg. W szerokim rozstawie nóg bardziej boli jak w węższym. To nie jest przepuklina, ponieważ używam pasa. Ból zauważyłem pojawia się jedynie podczas przysiadu i nie ma go podczas [...]
Witam, przeczytalem setki tematow jak brac metanabol, niekotrzy pisza ze piramida.. itd. Chcialbym sie poradzic czy dobrze zaczalbym brac, TO moj pierwszy cykl: -posiadam 100 metki polskiej i nie wiem czy dawkowac 2-3-4-4-3. na 5 tyg, czy lepiej dokupic i zeby bylo 150 i stala dawke 4 dziennie (20mg)? -do tego na 1 tab. met Essentiale Forte [...]
[...] ul. Berka Joselewicza 21C /Kazimierz/, 012 430-72-33 (po godz.17.00) reszta szczegółów na stronie internetowej. Trwa nabór do grupy początkującej (wiek: mini 15 lat i max 100 lat ;) ) Treningi odbywać się będą w niedziele, w godzinach 15:00-16:30 (termin zajęć może ulec zmianie, jeśli większość grupy wyrazi taką chęć) GORĄCO ZAPRASZAMY!!!
