słodzik

[...] to dobry wynik ;] Ryby mintaj/miruna i inne morskie ogólnie unikaj pangi i tilapii słonecznik zastąp migdałami/włoskimi/pestki z dyni/laskowe mielone własnej roboty ok schab tak samo tylko bez panierki i smaż w ostateczności ;] schab dobrze wchodzi pieczony hehe, a co do słodzenia słodzik/miód Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-02-12 21:36:21

Stary przepis z kuchni sfd: https://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Ja jeszcze dodałem aromat waniliowy i slodzik

CZEKOLADA DLA ŁASUCHÓW :) 50ml mleka 20g kakao słodzik kcal - 92/ B -6,7/W-5,6/T-3,4 wkladamy w filizance zmieszane skladniki do mikrofali na 30sekund, mieszamy wkladamy na kolejne 15 mieszamy i na kolejne 15 az wszytko zgestnieje (uwaga lubi wykipieć dlatego należy kontrolować i mieszać) [...]

Ciasto czekoladowe z fasoli: -400g czerwonej fasoli z puszki -3 jajaka -1/2 lyżeczki sody - 160g banan dojżały - 4 łyżki stołowe kakao - slodzik/miód/ stewia/ksylitol/erytrytol Przygotowanie 2 białka oddzielic od żółtek. cala reszte skladnikow zmiksowac blenderem na gladką masę. Na koniec łyżką połączyć usyzkana mase + białka. formę wysmarować [...]

http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html Please :-) Ja go troszkę zmodyfikowałem, żeby był bardziej fit. Dałem 3 banany i WPC jako słodzik. :-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-25 11:28:03

http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html Please :-) Ja go troszkę zmodyfikowałem, żeby był bardziej fit. Dałem 3 banany i WPC jako słodzik. :-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-25 11:28:03 dziekuje slicznie :) tez super wyglada :) co do dodawania whey do potraw na goraco ... co sama robilam, ostatanio [...]

SERNIK Z TOFU - 1kg tofu - laska wanili pokruszona na drobno - slodzik - 40g budyniu waniliowego wszytko miksujemy blenderem - dodajemy 5jajek i miksujemy dalej - posypujemy platkami migdalowymi blache smarujemy olejem kokosowym badz maslem klarowany pieczemy 45min w temperaturze 180stopni SMACZNEGO [...]

a żeby był słodki, np. 3jaja, słodzik, mąka orkiszowa 30g, gainer 50g, jabłko jak uważacie wyjdzie coś z tego ?

Odpuściłem sobie gainera. Robię z 3jaj, 50g mąki, 100g jabłka, 50g mleka i słodzik. Wychodzą mi zadziwiająco puszyste, także raduje się ;)8-) Jeden z posiłków mnie trochę nie zadowala, mianowicie słabo smakuje : Teraz pytanie z mojej strony jak skomponować coś o podobnych makro i kcal. Czym można by zastąpić ryż, lub jak wykorzystać fajnie whey [...]

platki owsiane tez bralem i fajnie sie sprawdzaja do szejkow troche twarogu, troche truskawek,troche kakao i slodzik i woda i mniam

[...] Posiłek do szkoły to musi być pudło, ew. odzywka białkowa+oliwa. Jeśli okołotreningowo, to walisz ryz i miksujesz. Mój przepis na super szejk: Porcja białka BSN + oliwa + słodzik rozpuszczony w odrobinie wrzątku + oliwa z oliwek. Do tego możesz wrzucić płatki owsiane, ryż, orzechy od biedy. Miksujesz i masz pysznego szejka ;] Mimo wszystko [...]

Zmniejsz białko do 2 g na kg masy ciała Pszenny zamień na pełnoziarnisty gainera daj tylko po treningu mleko czekoladowe zamień na jogurt naturalny ( ew. + kakao i słodzik )

[...] zapisuje i zapisuje te przepisy :D Aż strach pomyśleć ile czasu będę spędzał w kuchni zmieniając redukcją na masę.. Jaki smak białka dodałaś? :) Obecnie z narzeczoną mamy waniliowe i czekoladowe. No i czy mogę stevię zastąpić ksylitolem? Bo taki słodzik nam trenerka poleciła akurat. Zmieniony przez - ŁukaszG / DŁuGi w dniu 2016-07-17 11:47:30

Jak napisałam jest to przepis użytkowniczki Ola1 :-) Myślę że większość białek dobrze się skomponuje w tym przepisie a słodzik użyj taki masz

[...] białkowej myślę że 3 litry to minimum (nerki nie nadążą usuwać metabolitów białek bez odpowiedniej ilości wody, nabawisz się kwasicy nie pijąc) produkty "light" - napisz konkretnie o jakich myślisz bo znaczna część z nich jest wręcz szkodliwych słodzik - w ilości umiarkowanej (do 4-6 pastylek dziennie) ujdzie, wiecej bym nie polecał

Co do słodzika, to już się przyzwyczaiłam do myśli, że umrę przez niego na raka :P.Jedno, co mnie zastanawia, to fakt, że ponoć słodzik zwiększa łaknienie. Tylko co robić, jeśli się lubi słodką herbatę i kawę?? Kwasica... hmmm... nie powinnam już jej mieć :P? A może mam, tylko nie zauważam objawów? Na razie jestem razczej przetrenowana, bo od [...]

[...] szkodzi. Chyba można sobie raz na jakiś czas sprawić jakąś przyjemność? "Prawdziwych" słodyczy, czipsów itd. nie jem już od dawna. Sok light nie ma cukru, za to ma słodzik :P. Niestety, ale mój strach przed cukrem i tłuszczem nie "pozwoli" mi jeść pełnotłustych- pełnocukrowych produktów. Czy bez tego nie da rady? Moja dieta: [...]

Soli można, ale cukru bym nie używał, amien to lepiej na jakiś słodzik, erytrol czy ksylitol będzie lepiej od zwykłego cukru

ok zrobiłem sobie surówke - kapusta biała 500g, marchew 400g, jogurt naturalny 350g + slodzik, sol/pieprz - to jest coś ala surówka colesław. Razem daje mi to 2070 kcal czyli tyle ile chce. Z tym ze 4x mieso + 4x ryz brazowy + 4x oliwa mnie troche niszczy.... Jak mozna by troche urozmaicić 1 z posiłkow 2 posilki musze brać do pracy, 2 jem w domciu.

[...] MOŻESZ DAĆ TROCHE OTRĘBÓW,JAJKA,WARZYWA I DAJ ZDROWE TŁUSZCZE OLIWA/TRAN/LNIANY/NASIONA (SŁONECZNIK/PESTKI Z DYNI ITD) ORZECHY CO COKOLWIEK... RESZTĘ WYWAL 10-12:00 kawa+ słodzik + mleko do kawy /nie dużo:)/ śniadanie II 12-13:00 -serek wiejski + makrela w pomidorach DODAJ TŁUSZCZE J/W lub serek wiejski + tuńczyk w sosie własnym DODAJ TŁUSZCZE [...]