słodzik

[...] czekoladowy) -100g banana (tak na prawdę ilość dowolna, ale podaję taką dla łatwiejszego policzenia BTW :-) ) -woda lub mleko (ciepłe V zimne; jak kto lubi) -opcjonalnie słodzik jeśli komuś nie wystarczy słodycz z białka i banana Przygotowanie banalnie proste - ryż do michy (najlepiej przed rozcięciem woreczka go pognieść żeby był sypki, [...]

Witam wszystkich od jakis 2 miesiecy stosuje diete zbilansowana do tej pory wszystko bylo wporzadku waga ladnie schodzila startowalem od 113 w tym momecie jest to 94kg. Jednak ten tydzien zaczal sie fatalnie wlasciwie caly czas jestem na diecie jednak czuje sie napchany a moj brzuch spochl jak banka. Nie mam pojecia co zrobilem zle, moze wy mi [...]

ilość wg uznania / potrzeb jedna porcja to spaghetti polane sosem Aspiro na patelni druga polana keczupem Heinz można szczyptę soli dodać do makaronu by nie przywierało słodzik do zielonej herbaty sałatka obowiązkowa ;) ogórek, pomidora, k. pekińska, polane majonezem kieleckim wiadomo: keczup heinz, majonez kielecki, sos aspiro z biedronki nie są [...]

[...] więc nastepnym razem poleci coś z oregano itp. przyprawami. Składniki: Jaja 6szt. (300g) WPC 50g Twaróg 250g (u mnie chudy) Troszkę proszku do pieczenia ewentualnie słodzik, aromat smakowy Piekarnik nagrzewamy do 160stopni. W tym czasie przygotowujemy masę. Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Jak robimy na [...]

CIASTO MAKOWE ala Marcin Olb 250 gram Twarogu 200 gram Maku 3 jajka cale 3 bialka z jajek 30 gram Bialka mozna dac wiecej wiadomo. Albo gainer na mase tylko wtedy trzeba samemu kombinowac z reszta zeby ciasto nie bylo za suche. Slodzik w plynie aromat vaniliowy Dr.oetker Calosc dobrze zmieszac. Wyprubowac czy dosc slodziku i aromatu jak nie to [...]

witam wymyslilem przepis na bardzo smaczne danie z kurczakiem fotki wstawie po wekendzie jak bede w domu ale przepis skrobne dzis potrzebne produkty kurak mleko kokosowe curry skrobia kukurydziana ewentualnie maka mleko woda slodzik ananas z puszki warzywa jakie kto lubi ja dodaje jeszcze lyzeczke fix kurczak po hawajsku ale mozna bez i tez jest [...]

[...] w podobnych proporcjach - Można dodać orzechy/migdały itp choć ja odradzam ponieważ olej z jajkami dają wystarczającą ilość tłuszczy * Opcjonalnie można dodać jakiś słodzik czy cukier trzcinowy. Ja osobiście odradzam ponieważ psuję smak a poza tym owoc z rodzynkami daję wystarczającą słodkości :) PRZYGOTOWANIE Rozbijamy nasze jajka w [...]

[...] całości, zamiast tego można ożyć owsianych ciastek;)) -jedna kopiasta łyżka mąki orkiszowej 10/15g (może być inna mąka, ja użyłam tej) -łyżeczka proszku do pieczenia -trochę słodzika (dałam 4 rozgniecione tabletki) - jedno jajko -łyżeczka cynamonu -90g masła (masło extra) Ze wszystkich składników zagniatamy ciasto, będzie się trochę bardzo [...]

[...] proszku do pieczenia - odrobina soli - sezonowo truskawki białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na gęstą piane z odrobiną soli. Żółtka Rozbełtujemy z mlekiem, aromatem i słodzikiem. Do masy żółtkowej dodajemy dodajemy zmielone płatki wcześniej wymieszane z proszkiem do pieczenia. Do żółtek dodajemy łyżkę ubitego białka i delikatnie łączymy. [...]

[...] różne wersję które zjadam zależnie od tego na co mam ochotę będę je wymieniać od miśliników: 1 posiłek 6,30 -płatki owsiane górskie na mleku odtłuszczonym + białko i słodzik=ok 400kcal -2 jajka z warzywami i chlebem razowym=ok 400 kcal -2x placki na patelni low carb z odżywką= ok 400 kcal 2 posiłek 9,30 -kanapka z chlebem razowym, [...]

[...] super): Składniki: Woda 2 litry(na oko) Pęczek botwinki Pęczek kopru Marchewka Pietruszka Ćwiartka selera Jogurt naturalny 800g Sok z jednej cytryny Pieprz, sól, kilka słodzików 5 jajek gotowanych na twardo na jedną porcję BTW: Średnio na jedną moją porcję(z takiej ilości wychodzi ok 6 porcji): B: ~50g(licząc dla jaj XL) T:~35g W:~10g z [...]

Mam problemy zdrowotne dosc duze, niestety prawdopodobnie tez kwestie problemow z hormonami. One spowodowaly, ze przytylam. W ostatnim czasie mimo diety i cwiczen na silowni w krotkim czasie 4 kg. Potrzebuje zrzucic brzuch i schudnac. Jest to zalecenie lekarskie, lekarz kazal schudnac. 3-4 razy w tygodniu silownia. Bralam hydroxycut hardcore ale [...]

[...] dodaje margaryne, wsypuje kakao (bądź może to być gorzka czekolada 3 kostki), dodaję odrobinę mleka, następnie mieszam do uzyskania jednolitej mazi, można dodać również słodzik wedle uznania, odczekuje 2-3min, gdy polewa zaczyna gęstnieć maziam pędzlem, do równego rozprowadzenia. Na koniec posypuje wiórkami kokosowymi (polecam również płatki [...]

[...] mąki orkiszowej -30 g orzechów włoskich (na moim zdjęciu zmieszane z migdałami, ale lepsze jest z samymi włoskimi) -20 ml mleka kokosowego -10 g kakao gorzkiego -opcjonalnie słodzik do pieczenia Nastawiamy piekarnik, by nagrzał się do 170'C w termoobiegu. Wrzucamy wszystko do blendera i miksujemy. Wylewamy do foremki wyłożonej papierem do [...]

[...] jeśli chcecie jeszcze lepszy smak to można w środek ładować dżemy, konfitury, czekoladę, budyń... szczególnie gorąco polecam jagody :) ktoś preferuje słodsze to można dać słodzik też. Składniki: Otręby owsiane 15 łyżek Płatki owsiane 10 łyżek 1 łyżka proszku do pieczenia 3 łyżki miodu 2 łyżki kakao 1 mały jogurt naturalny 3 całe jaja 1-2 łyżki [...]

Witam chce zaczac redukcje i jechac z taka mniej wiecej dieta i treningiem. ZDJECIA http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a93b03f5d6b37c4e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/125da07c1a21de42.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6cc72077e9f9b5c3.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1852ca07db647805.html 8:00 3 jajka + troche oliwy+ [...]

Idealny deser przypominający tiramisu dla osób na diecie redukcyjnej...i nie tylko:) 0,5 kg chudego mielonego twarogu (ja użyłam "emilki" od mlekoma) 2 cale jajka 10 tabletek słodziku 1 łyżeczka aromatu migdałowego 1 łyżka kawy rozpuszczalnej 10g ciemnego kakao odtłuszczonego 10g orzechów laskowych (mogą być migdały) 6 łyżeczek gorącej wody [...]

[...] ilości świeżych warzyw tj. Pomidor, ogórek, kalafior, kalarepa, cebula, rzodkiewka, szczypiorek których nie uwzględniam w bilansie. Nie uwzględniam także takich rzeczy jak słodzik, przyprawy, aromaty do ciast (daję kilka kropel do twarogu). Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 185 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 32 Obwód [...]

8 białek jaj 2cale jaja 200g platek owsianych gorskich 80g odzywki bialkowej 250g twarogu (Najlepiej takiego przemielonego jak do sernikow) Dowolny slodzik Wszystko miksujemy na gladka mase Jak wyjdzie za Geste to dodajemy Troche mleka kokosowego,migdalowego,lub krowiego ale ja akurat krowiego nie uzywam. Jak masa Bedzie gotowa To wykladamy [...]

[...] deser czy śniadanie Składniki: Ciasto: 2-3 jajka 60g zmielonych płatków owsianych 40g odżywki WPC łyżeczka proszku do pieczenia 50-70g mleka 1 całe jabłko słodziwo (u mnie słodzik) Nadzienie: 250g twarogu chudego 20g odżywki WPC (może być również dobrze kakao czy kawa) słodziwo cynamon Przygotowanie: Białka oddzielić od żółtek i ubić na pianę. [...]