[...] ilościach? Zazwyczaj słodzę 1 łyżeczkę, zakładając, że piję kawę po obiedzie i herbatę do śniadania, więc dziennie byłyby to z 2 tabsy. Czasami może z 3. Czy lepiej zostać przy normalnym cukrze? Nie ukrywam, że zależy mi na ograniczeniu wszystkiego co słodkie, a nie wyobrażam sobie wypić np niesłodzonej kawy, herbatę jeszcze jakoś przełknę.
Caramel dokladnie ten miód to do smaku tylko. w sumie nawet nie było to później słodkie bardzo tylko nadało jakikolwiek smak. Piszesz o cynamonie a ja do całości dosypałam jeszcze przyprawę do piernika :) też fajnie wyszło. co do masła orzechowego to szukałam na forum i sprzeczne opinie o nim były. także na wszelki wypadek sie wzbraniam od niego. [...]
[...] w domu nie gotowałem tylko fast food. Zapuściłem się i teraz to ze mnie spływa. Jadłem 2 posiłki dziennie, i to bombowo kaloryczne, całe mega kubki w KFC np :) i słodycze, słodkie napoje. Teraz sama woda. I często ale małe porcje, głodny nie chodze wcale, czasem po 21 mnie głod złapie ale do śniadania daje rade. ODczekam pare dni, i biore [...]
Znajomy je banana, ja kiedyś dostałem próbki od FitMaxa, miałem dwa smaki - banan i jeszcze coś, oba były dla mnie raczej za słodkie, wysadziło mi shaker (metalowy, więc w sumie łatwo było), teraz mam Mass XXL'a i biorąc pod uwagę smak to bez porównania lepszy, a efekty, jak efekty - gainer jak gainer, ogólnie więcej w tego typu suplement nie [...]
[...] nawet widac lekko zebra a brzuch okropny .Tak jak zauwazylem ze bez spalczy to raczej diety bym nie utrzymal jak tylko odstawilem to odrazu poczulem głód ochote na słodkie kwaśne jak kobieta w ciąży .Mam pytanie przez jaki okres czau można brać spalacze i jaki jest dobry po używaniu Lipo 6 x ja mam jeszcze Tighta X trem , Proszę [...]
pare treningowych na pelnej kvrwie i juz sie czlowiekowi wydaje ze jakos wyglada pozniej jakies swieta wpadaja czity i od razu sylwetka z dupy zaczyna wygladac muskle niepelne wahania insy i na slodkie ciagnie a brzuch wywalony kto ponarzeka razem ze mną?
[...] techniki :) czasem porażka w dietach redukcyjnym bywa prozaiczna.. dieta dobra, ruchu dużo i nie chudnie.. a zelaza we krwi duzo poniżej normy to czym ma spalać jak tam nic tlenu nie przenosi ps znałam laskę, której lekarz polecił odchudzać dziecko kisielem, bo lubiło słodkie.. i dała rade :) ale mała jadła tylko kisiel pozdrawiam serdecznie
[...] i warzywami to sie patrzyły jakieś typy ale zaraz kontra wzrokowa i luz , nawet jestem ugadany z babką ze sklepiku ze sobie podgrzewam na długiej przerwie w mikrofali pojemnik ;) i jakiś kompleksów nie mam i mieć nie zamierzam odżywiam sie zdrowo i mi to pasuje a nie jakieś batony słodkie napoje ze sklepików i drożdżówki na ulepszaczach :D
Od 2 dni się porządnie opierd*lam. Piwko, słodkie, pizza etc. Trochę ruchu, piłka nożna i bieganie. Jutro zaczynam swój 42 dniowy cykl (6 tygodni). Jedzenie na dietę kupione,suplementy również. Motywacji nie brakuje, więc mam nadzieję, że te 6 tygodni będzie owocne. To taki ostatni frywolny wpis, od jutra sprawozdania z treningów itp. Zmieniony [...]
Narazie spokojnie mozesz jesc to co w domu mama zrobi byle bys sie nieobjadal i wcinal 5-6 posilkow dziennie z tym ze do kalacji nie wal masy pieczywa, a kategorycznie musisz odstawic slodkie napoje i niezdrowe zarcie typu batoniki chipsy itp. Jest ladna pogoda 2-3 razy w tygodniu mozesz sobie pobiegac po 30-40minut.
[...] organizm, przyjmij sobie 2.5g B, 0.5g T, i X ww /kgmc (jeden może "ciąć" na wysokich, inny nie da rady) - ale zacznij od większej ilości i np. z tygodnia na tydzień ścinaj po ileś gram. Rozpisz sobie 5-6 posiłków, dużo zielonych warzyw, mięso bez żadnych dodatków z wyjątkiem przypraw, jak ssie na słodkie to lift/cola zero/pepsi max.
[...] dzięki temu wytłumaczeniu nieźle mi szło, a dieta zbilansowana, 5 posiłków dziennie skutecznie mnie chroniła przed napadami na słodycze. Potem miałam megadoła i sięgnęłam po słodkie i to był duży błąd, bo mózg znowu poczuł, że dzieje się. Teraz znowu odmówiłam sobie słodkiego, wcale nie mam jazd, wiadomo, że jak się zje to od razu wraca, np. w [...]