ja lubię sobie zrobić z batatów tzw szybkie coś : podsmażam cebulę z papryką i mięsem-przyprawiam mocno , potem wrzucam do garnka, zalewam wodą i gotuję z batatami, dorzucam czerwoną soczewice do zagęszczenia i już . wychodzi słodkie i syte
[...] Tak jak wcześniej pisałem, podczas swoich przygotowań do zawodów będę zamieszczał tutaj różne niestandardowe przepisy odbiegające od kulturystycznych kanonów. Dzisiaj coś słodkiego. Słodyczy w okresie redukcji w ogóle nie jadam, ale jak każdy mam czasem ochotę :) Ratuję się omletami na słodko i innymi opcjami, np. z odżywką białkową. Świetnie [...]
[...] hormonów które próbują podnieść cukier, w tym również nieszczęsny kortyzol. Organizm reaguje, Ty również reagujesz ponieważ dopada Cię wtedy wilczy głód lub ochota na słodkie. Następuje odbicie i cukier jest wysoki przez chwilę a potem spada i koło się zamyka. Niechciane hormony pozostają przez długi czas działając destrukcyjnie, [...]
Tylko ciastka i słodkie płatki, ale spróbuję, ponoć 10dni to trwa żeby się przestawić, jak się nie uda to i tak nic nie trace a może trochę apetyt się zmniejszy%-)
[...] raczej nie było. Wówczas nadszedł czas, że musiałam pracować na dwa etaty i już nie było czasu ani na aktywność fiz. ani na gotowanie. Moją diete stanowiły kanapki, słodkie buły, pizza i jedzenie z chińskiej knajpy. Zaczęłam wiec sobie w desperacji wmawiać, że bez względu na to, co jem i tak schudnę ! I wyobraźcie sobie 5 kg i parę cm w [...]
[...] diecie (jogurty, twaróg ) więc wyeliminowałbym go całkowicie lub spożywał sporadycznie w niedużych ilościach (jest słabo przyswajalny). A już na pewno powinnaś wyeliminować słodkie jogurty , dżem (sam cukier) . I tu zmierzam do Twojej kolacji z jadłospisu B . Każdy posiłek powinien być zbilansowany w białka ,węglowodany i tłuszcze. Twoja [...]
[...] no to wszystko: Mleko, twarogi, jogurty, kefiry, sery itd A z węgli to ryż brązowy, kasza gryczana ze sklepu, wszystkie bułki, kołaczyki, cukierki w ogóle odpadają i napoje słodkie bo w połączeniu z innym jedzeniem szybko powstaną gazy. Kawy też nie mogę pić bo mnie pogoni na kibel ;/ Lekarze jednoznacznie nie powiedzieli co to... miałem [...]
[...] na rosole, gulasz wieprzowy czy wciągnąć owoców jogurt. Taka sytuacja.zdaza się co dwa- trzy dni. Jem też awokado, kurczaka duszonego bez tłuszczu (raz- dwa w tygodniu),słodkie pomarańcze czy nawet koreczki sledziowe w oleju:) tak też tych kalorii jest sporo... I do tego prawie codziennie jakieś 200-300 kalorii ze słodyczy... W sumie [...]
[...] Arnold Schwarzenegger Series - Iron Whey /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f0e71c50bc14b5ca82eec8a87905b63.png CIASTECZKA KREMOWE Smak 9/10 W smaku rewelacja, nie za słodkie, kremowe, pycha. Rozpuszczalność 9/10 Szybko się rozpuszcza, zostają tylko te drobinki ciemne, no ale tak ma być :P Piana 8/10 Minimalna ilość. Gęstość 8/10 Dość [...]