sół

bez przesady ze bez soli, co zlego jest w soli? z tego co wiem w ostatnim okresie sie odstawia sol , mala ilosc ketchupu na tym poziomie tez niezaszkodzi chodz wiadomo jak by jad mieso ryz i warzywa bez jakis tam dodatkow smakowych to cos tam by dalo mu, ale imo jak by aero zaczol krecic wiecej to i efekt byl by duzo lepszy dlamnie aero to [...]

Szprota94 ja licze same wegle nie wliczam fatu - ktorego nie da sie uniknac nie wliczam bialka - gdzie jest jakies 30-60g wiec juz jest ~200g wegli + 50g bialka + srednio 10-15g fatu/posilek co daje jakies 1200kcal i tak co 2-2,5h! _Lukasz_K_ U Ciebie zawsze jest 10 ton supli, wymyslne potrawy, kombinowanie z jakimis nowatorskimi treningami itp. [...]

kilka supli doszlo sol chleb pszenny czasem szamiesz?

Ciśnij ,ciśnij sol! na dniach odpalam redukcje w tym dziale, żeby Ci pokazac jak sie powinno redukować żart taki z tym pokazywaniem

Panowie, ale na kiego diabła wam to. Ja też kupowałem wagi, calipery i inne badziewia, a wyniki zawsze różne. Caliperem mierzyłem w 8 różnych miejscach, aby wynik był nadokładniejszy i mimo, że wynik był powtarzalny to kompletnie z dupy, bo wychodził mi zdecydowanie niższy %bf niż miałem, co było widać w lustrze.. I tu przechodzimy do meritum. Na [...]

Sol pisałes kiedys o magnezie, ze jekis tam rodzaj szamiesz. Daj jakies info jaki kupic .

sam musze jakis magnez dorwac bo mi skurcze dokuczaja, dokładnie, ostatnio na silce zlapal mnie skurcz po prawej stronie w plecach, az mnie polozylo na podlodze ...widok paniki w oczach kolesi z siłki BEZCENNY! mysleli że sa swiadkami zawału na siłowni heheheh dzienx sol za cynka:D btw to jaka dawka dla "sportowca" bedącego na redu [...]

Sol - chodzi o pakę z iherb ?

Etam praca to wymówka, Sol zdał sobie sprawe, ze nie da rady sie wyciąć ,tyle w temacie! Zart taki

sol , jak poszlo szpili?

Rewelka, trzymam kciuki Sol za udany powrot. Dzieki za wszystki rady. Bedzie dobrze! :)

elo Sol ! %-) te pasibrzuchy na wypasie to bedzie masowanie?

sol gdzie twoj test ?

siemanencja gdzie mogę znaleźć jakieś obszerniejsze arty o tym j/nj bo nie moge sie doszukac a wyszukiwarka mnie jak by wywala n główną... i mam pytanie co do okresu jedzenia i głodówki. obojętnie kiedy wystartuje z jedzeniem ? Aby tylko wyrobić się w czasie ? Bo trening mam około 12 więc posiłki jakos okolo 13:30-14 bym ładował, to nie robi [...]

Sol chyba bardzo zajety jest skoro go tu nie ma;-)

Uprzedzając...Wszystkie przepisy są mojego autorstwa, żadnego opisu/sposobu przyrządzenia nie kopiowałem od kogoś itp itd ;-) Filet z warzywami w sosie własnym ! składniki: 200-400g piersi 1 cebula biała 1 cebula czerwona 1/3 papryki czerwonej 1/3 papryki zielonej pół średniej marchewki kilka pieczarek pół puszki groszku zielonego + może być [...]

Cukier i sól - biała śmierć. Dziękuje za sogi - odbijam.

Przemo i Luki jako ze ostatnimi czasy rzadko macie bf wyzszy niz 10% i non stop krata i wyzylowani niczym elektrycy chodzicie jak czesto pieprzycie %-) solicie i ogólnie chodzi mi o przyprawy do potraw / miesa itd. Przywiazujecie do tego w ogóle uwage na masie? Ile przykladowo soli do 4 gotowanych worków ryzu sypiecie, jaka przyprawa do drobiu itd [...]

CARAKTERYSTYKA TRADYCYJNYCH DIET Dieta zdrowych ludów prymitywnych i spoleczenstw nieprzemyslowych nie zawiera rafinowanej ani nienaturalnej zywnosci takiej jak rafinowany cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, [...]

pewne to jest to że wygralismy z Nową SOla 0;5 - Nareszcie - to najczęściej powtarzany przez zawodników Rakowa zwrot po meczu. - Teraz zeszło z nas napięcie. Inaczej się gra z "nożem na gardle", gdy jest presja wyniku do końca, a inaczej gdy strzela się bramki, i mecz układa się po naszej myśli - powiedział po spotkaniu kapitan [...]