Polak, kup sobie sól fizjologiczną, czy jakiś inny płyn do iniekcji, rozrób HCG w 5ml i dawaj, zaczynaj... Do skończenia trenu leć, jak barano 1000ju, ale rozbijaj na dwie dawki, a po skończeniu 500ju e2d i będzie dobrze...
http://www.sfd.pl/SÓL-t13170.html temat o soli jak chcesz więcej to w przeglądarce. będę wpadał i śledził pozdro ChrenO edit: co do diety - dział odżywianie bo tragedia u Ciebie. Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2009-10-26 23:22:09
składniki: kulka mozzarelli (125gr) pomidor (150 gr) łyżka oliwy z oliwek (5 gr) świeża bazylia sól i pieprz wykonanie: ser i pomidor pokroić w grube plastry, poukładać jak na zdjęciu, posolić i popieprzyć, obsypać listkami bazylii i polać oliwą B/T/W dla całej powyższej porcji (około): 33gr/39gr/5,5gr 503 kcal Szczerze mówiąc, to nie potrafię [...]
Tuńczyk na dobranoc 3 3 puszki tuczyka (drobnego) w sosie własnym 2 czubate łyżki stołowe mielonego siemienia lnianego 2 małe cebule (jeszcze lepiej 4 zielone cebulki) 2 całe jajka, ubite 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1 łyżeczka sosu sojowego odrobina granulowanego czosnku sól i pieprz do smaku Całość wymieszać w misce, uformować z masy 2 [...]
glupi, nie wiedzialem co to splenda. 5 min i google troche mnie wystraszylo. niby nigdy nie wiadomo ile z tego to wojna marketingowa (cos jak u nas maslo i margaryna) dla obawiajacych sie ciekawe linki: http://www.truthaboutsplenda.com/ http://www.wnho.net/splenda.htm http://www.holisticmed.com/splenda/ i prosty pomysl na Twarog na dobranoc [...]
A co powiedziecie na moje? 8 cm sredniej glowki kapusty pekinskiej jedna czesc piersi z kurczaka sok z cytryny oliwa ostra lub slodka papryka majeranek czosnek sol dobrze dodac kukurydze, choc troszke... Trzeba najpierw pokroic kapuste i skropic ja sokiem z cytryny i posolic. Dodac kukurydze. Potem pokroic piers w srednia kostke. Usmazyc szybko na [...]
to ja Polecam mega kanapacza 50g razowca liscie sałaty 50g goudy i 50 g szynki i łycha oliwy z oliwek to siła na wszystko serek wiejski , kurkuma , piprz , czosnek sól , no i szczypiorek
Dobra to ja sie rehabilituje za tamta jajecznice Szpinakowy tuńczyk: B T W kcal 25 3,1 5 145,5 100g tunczyka w sosie wlasnym 100g szpinaku łyzka jogurtu naturalnego łyzeczka koncentratu, chrzanu i musztardy sól i pieprz Szpinak trzeba ugotować i połączyć z resztą składników aby powstałą zielona papka
Krewetki tygrysie Oczyszczone krewetki (mrożone lub świeże, oliwa z oliwek, odrobina masła, czosnek, papryczka chili,pomidor ( bez skóry i gniazda nasiennego)pietruszka, sól, pieprz czosnek i papryczkę bardzo! drobno posiekać i lekko zeszklić na oliwie, dorzucić krewetki i lekko je poddusić ( muszą się zrobić różowe trwa to około 3-5 minut) [...]
Salatka "Na chybil-trafil" a la x-ray. Postanowilem i ja zaszalec Otworzylem lodowke i napredce cos sklecilem z tego co z niej wylowilem. Sklad: Plaster goudy, Poledwica sopocka drobiowa 50g, 7 rzodkiewek wraz z zielenina, 10 lisci salaty, makrela w sosie pomidorowym 105g/175g, jogurt naturalny 125g, suszony koper, suszony szczypior, [...]
1 pierś kurczaka 2 łyżki ostrej musztardy Dijon 2 jajka 40 g ementalera 100 ml śmietanki 36% 1/2 pęczka natki pietruszki 2 łyzki oliwy sól i pieprz do smaku 1. Pokrój mięso w ukośne, cienkie półplasterki. Następnie posól i posyp świeżo zmielonym pieprzem. 2. Rozgrzej oliwę i podsmaż mięso. Po ok. 2 min białko się zetnie. Odsącz kurczaka z tłuszczu [...]
Grasik kwestia gustu Ja uwielbiam kminek. Sól można sobie faktycznie darować z względów smakowych, ale na pewno nie zdrowotnych Jak się zdrowo odżywiasz to i tak pewnie masz jej bardzo mało w pokarmie więc nie ma co się bać.
Na ten przyklad: sie bierze tyle jajek ile sie chce i rozbija do miski, a nastepnie roztrzepywa sie widelcem te jajki, dosypuje sie przyprawy: sol, pieprz, polecam szczypte galki muszkatolowej, niektorzy dolewaja odrobine wody , inni podsypuja troche maki , albo otrab, albo zarodkow, albo dorzucaja kawalek bialego sera , albo kawalki bananana . [...]
... and some combined cardio/tanning with my BB (Black Beauty)... -Cambiando mi rutina de cardio y a la vez tomando sol /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6296b25c2bf4f8cbf8fa7987f2faf22.jpg
Jest to prawdziwa bomba białkowa, mój sposób na twaróg z tuńczykiem: ser chudy (dorze zmielony), tuńczyk w sosie własnym, cebula, jajka starte na dużej tarce dodaję jogurt naturalny (góra 0,5 % tłuszczu) pieprz, sól, a jako tajny składnik dodaję tarty chrzan (dosyć dużo). Danie idelane na kolację, ale ja jak zrobię to szamam 3 razy w ciągu dnia.
Jedz to co ci pasuje do rozkładu makro, suszone owoce bym odpuścila, bo mamy sezon na swieże, pelne wartości odżywczych, niskokaloryczne, a suszone są często dosladzane i konserwowane. Mleko jako dodatek, ale nie źródlo białka,wafle ryzowe mozna, ale raczej sporadycznie, bo to produkt przetworzony. Sol himalajska jest ok, ale jesli liczysz na [...]
Doszlo. Teraz policja powinna wpasc %-) Numerki sa, opisu brak - moze bedzie podwojna slepa proba i sie okaze, ze sol himalajska kopie najbardziej. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 26.09.2017 20:21:56 Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 26.09.2017 20:22:19
A czy te musli z takim składem i wartościami odżywczymi jest tak jakby "dopuszczalne" na śniadanie ?. Podam moje przykładowe śniadanie 50g tego musli ,50g płatków owsianych, 400 ml mleka 1.5%, jabłko 160g, czekolada gorzka 80% 13g. ? SKŁADNIKI: Płatki zbożowe 83% , rodzynki 15% (rodzynki, olej z nasion bawełny, lub/i olej słonecznikowy, lub/i [...]
obecnie nie posiadam aparatu więc wkleje zdjęcie które udało mi się znaleść na necie rybo burger składniki: filety ze śledzia papryka Cebula Musztarda/majonez Ser żółty Bułka ciabatta/lub szeroka bagietka oliwa sos chili ,sól usmażyć ryby na niewielkiej ilości oliwy , dodać przypraw, bułkę kroimy na pół i [...]