[...] wyszło jak poniżej: https://i.imgur.com/QvzTT3I.jpg https://i.imgur.com/BIOcgj9.jpg Micha jak na DNT https://i.imgur.com/XmNlWIh.jpg 1. Śniadanie jajecznica i trochę szynki z piersi kurczaka https://i.imgur.com/zCOBY0p.jpg 2. Po aero - izolat 3. Nastepnie test nowej knajpki w Łodzi ,specjalizującej się w zupach, codziennie 8 zup , [...]
Kiedyś jeszcze za peerelu przyjechali niemce do polskiej masarni która robila zaj**iste szynki, niemce kupili od nich przepis i pojechali. Za ch**a im te szynki jednak nie wychodziły, przyjechali znowu, zbadali skład chemiczny cały proces i pojechali znowu, i znowu za ch**a im nie wyszło. W końcu niemce się wk***ili i zbadali biochemicznie całą [...]
mam steki wieprzowe z szynki i w sumie nie wiem jak policzyc - na naszym potreningu jest szynka wieprzowa ale ma inny zupelnie sklad niz jak w sieci znalzlam doslownie steki wieprzowe z szynki...
[...] schabu, 10g smalcu, 120g fasoli konserwowej czerwonej, 8g koncentratu, chleb razowy własny 54g Plus: 1 plasterek sera żółtego, 1 plasterek kiełbasy żywieckiej, 0.5 plasterka szynki, 2 małe frankfurterki Ogółem: 115B / 90T / 132W, 1798kcal plus warzywka plus suple plus plusy Trening: DNT Wrażenia: Pierwszy dzień przedostatnich wojaży. Jako że ten [...]
[...] czy aby na pewno się zgadzają z podsumowaniem, prawda? ;) W paincie uciąłem przypadkiem czwarty posiłek. Temu jogurcikowi towarzyszy jeszcze 275g twarogu, 120g szynki i 170g pomidora. Ponownie mój błąd. Cztery worki ryżu dziennie? Szevcu pisał przecież, że mam uciąć kolejne 50 g ryżu, który według założeń jest zamienny z [...]
Wędliny są to na ogół wysokiej jakości ścierwo - tzn. dużo śmieci, syfu, azotanów, azotynwów, konserwantów itd. Dzięki temu z kilograma prawdziwej szynki (która jest dobrym źródłem białka) można zrobić 2kg szynki (która jes dobrym źródłem toksyn dla organizmu). Pomijając fakt że samo zabijanie zwierząt i hodowla wpływa na jakość ich. A wiadomo, że [...]
[...] 2500kcal sniadanie ok 7.00 (25g b, 30 g t, 80 g ww) platki owsiane 75g 2 jaja kurze 120g oliwa z oliwek 14g jablko II sniadanie ok 11.30 (20 g b, 11g t, 50 g ww) 50 g szynki z indyka 50g szynka wiejska troche ogorka troche pomidora jablko x 2 przedtreningowy ok 15.00 (35g b, 15 g t, 50 g ww) ryz paraboiled 65 g piers z kuraka 150g [...]
[...] węglowodany, ze zwiększonym spożyciem białka. Zdrowych tłuszczy absolutnie nie unikaj na redukcji. Śniadanie godz. 7;30-9;30 -3 kromki z tuńczykiem lub z plasterkiem szynki drobiowej lub omlet z 3 jajek + 2 kromki lub trochę tuńczyka szynke wywal, lepszym rozwiązaniem będa płatki owsiane + jajka + orzechy np. Drugie śniadanie: [...]
cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O Jesteś pewny tych 5%? Sprawdź dokładnie skład. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-26 22:20:13 Chyba z szynki ma w składzie na etykiecie 5g tłuszczu. Niby [...]
Dieta: I. Posiłek 100g twarogu chudego 25g maślanki 0,5% jedna bułka grachamka + 4 plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka [...]
[...] i nadal chce kontynuowac low-carba bo swietnie sie czuje na tym jedzonku,tylko troche zzera mnie juz powoli ta MONOTONIA sniadanie-ok.7:00 -jajecznica z 3jaj -plaster szynki z indyka -plaster sera żółtego -duży pomidor/pół ogórka zielonego/kiszone ogorki 3szt posiłek w szkole-ok.11 -serek wiejski 200g/serek brie lub camembert 60g/ser [...]
[...] białka ?, daj np orzechy włoskie Praca 10-17.00 II Posilek - 12.00 Chleb żytni razowy 100g(2kromki) maslo roslinne / masło nie może byc roslinne 3 plasterki szynki z indyka 3 plasterki sera gouda, edamski /wywaliłbym, ale ostatecznie moze byc surowka pekinska+oliwa z oliwek lub pomidor /daj więcej białka np z piersi kuraka III [...]
[...] Banan? / orzechy wloskie tez staram sie jesc i pestki z dyni :) Praca 10-17.00 II Posilek - 12.00 Chleb żytni razowy 100g(2kromki) maslo roslinne / ok zmienie :) 3 plasterki szynki z indyka 3 plasterki sera gouda, edamski / zostawie ale ogranicze surowka pekinska+oliwa z oliwek lub pomidor / hmm dodac jeeszcze kuraka? III Posilek - 15.00 Chleb [...]