szynka drobiowa

hmmmm przykładowa dieta Nie będę opisywał dokładnie wszystkiego ale to będzie np. Śniadanie 2 bułki 50-70g szynka z indyka lub drobiowa warzywa czasem do tego keczup, musztarda omlety zazwyczaj z białek czasami podsmażam(podgrzewam) bułki na patelni teflonowej bez tłuszczu 2 śniadanie owoce - tak do 100-200 gram i zazwyczaj są to [...]

[...] 80g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 250g wątróbka drobiowa z cebulką, 100g ryż, jabłko enzymy 4. 250g serek wiejski odsączony ze śmietanki, 2x150g paluch, ser żółty, szynka http://iv.pl/images/29838505571056862672.jpg colostrum 5. Mielona szynka, por, 100g makaron durum http://iv.pl/images/29068276466957762966.jpg probiotyk 6. 200g schab, [...]

DIETA 25.01.2021 1. jajecznica w tortilli, rukola, kukurydza, ser, ogórek, papryka 2. skyr, masło orzechowe, miód, granola 3. ogórkowa 4. warzywa na patelnie, trendy lunch, mandarynki kcal 2042, B 127, T 78, W 204 26.01.2021 1. gofry z wpc, bananem, sosem kokosowym 2. kanapka z szynką, serem, rukolą, ogórkiem 3. spaghetti 4. warzywa na patelnie, [...]

Wyrzuciłem masło ziemniaki u mnie opcjonalnie beda wchodzic albo o 17 albo o 15 jesli bede pracowal od rana to obiad z ziemniakiem zostawie na po treningu a jesli na popoludnie to chyba juz nie wazne czy zjem o 15 czy o 17 jak o 12 skoncze trening? A co jesli chodzi o ilosc kcal i BTW ? mysle ze przy mojej wadze i moim wzroscie i intensywnosci [...]

[...] jakoś mnie mega nie zalewa,miche trzymam,cardio kręce więc jest dobrze :-) Dzisiaj off i lecę na nockę a jutro atakuję klatkę+triceps :-) Dieta 1. Jajecznica z szynka wieprzową 2. Makaron,Kurczak smażony na smalcu 3 Makaron,Kurczak smażony na smalcu TRENING 4. Płatki kukurydziane+WPC, Jabłko, Wafle ryżowe, Shot WPC (został mi [...]

DIETA 02.02.2021 1. wiśnie, skyr, granola 2. kanapki z szynką, serem i warzywami 3. schabowe, ziemniaki, mizeria 4. leczo, ryż, kiełbasa drobiowa, czekolada kcal 2212, B 123, T 73, W 275 03.02.2021 1. ryż, skyr, jabłko, marchew, masło orzechowe, miód 2. kanapki z szynką, serem i warzywami 3. schabowe, ziemniaki, mizeria 4. warzywa na patelnię, [...]

[...] CARDIO - 45 MINUT ( znów chciało mi się niemiłosiernie siku)%-) MISKA: 1. Rano standardowo omlet http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_206.jpg 2. Następnie dwie bułki (pasztet/ szynka/ ser ) %-) To chyba dzięki temu posiłkowi radość z treningu była taka duuuuża %-) 3. Potreningowo- 45 g makaron, 100 g kura + warzywa [...]

[...] KEIPSKA DIETA PROSZE O POMOC POZDRAWIAM ! CHCAILBYM JUZ OD JUTRA JĄ ZACZĄC ! 100g płatków owsianych na mleku 0,5 % kawa 2kromki jasnego bądź ciemnego pieczywa z jakas chuda szynka , lub drobiowa etc - w szkole , wiec nie może być inny jak kanapka ; / 200g ryżu , piers z kurczaka , surówka np. z kiszonej kapusty Tuńczyk w oleju + 1 lub 2 komki [...]

[...] Pomiary: Waga : 78,4 kg. Obwód pasa: 87 cm. Obwód talii : 101 cm. Obwód uda : 61 cm. Poniedziałek (18.02.2013) Aktywność: Brak Menu: 1. Pomarańcz, banan, boczek, szynka wieprzowa, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Ryż biały, szynka wieprzowa, masło. 3. Szynka wieprzowa, pierś z kurczaka, ryż biały, masło. 4. Chleb żytni razowy, [...]

smalcu :) ? podczas diety odchudzającej :) ? haha dobre! :) No wiec jem mniej wiecej (co 3-4 godziny): sniadanie: platki kukurydziane z mlekiem 2% i mala lyzeczka syropu klonowego - mala miseczka ALBO 2 kromki razowca z serem bialym chudym + pomidor (ewentualnie z drobiową szynką) ALBO koktail (mleko 2%, banan, slodzi, blonnik) obiad: [...]

Szczerze to nie wiem, czy lepsza fasola konserwowa czy szynka konserwowa ;) Ja bym wybrał szynkę z tych dwóch. A tak na serio to np. grahamkę z serkiem wiejskim albo dobrą wędliną drobiową i po bólu..

[...] jarzynami, dobrze wymieszać i odstawić na 20 min. Podawać przybrane paseczkami mięsa. 73. Sałatka z makaronu i wędlin 100 g suchego makaronu, 250 g wędlin (salami, kabanosy, szynka, chudy bekon), 50 g suszonych grzybów (tylko kapelusze), 1 cebula, 1 łyżka posiekanej pietruszki. Sos ziołowy: 8 łyżek oliwy, 4 łyżki octu, 1 łyżeczka oregano, 1 [...]

Mila 17.02-23.02 Pierś z kurcząt 9,99/kg Szynka wieprzowa b/k 9,99/kg Schab wieprzowy z/k 10,99/kg Polędwica drobiowa z majerankiem 9,99/kg Wafle ryżowe Sante 2/szt. Mozzarella 2,59/125g Dorsz bałtycki mrożony 11,99/500g Herbata minutka 40 szt 1,99/szt. Tchibo family 10,99/500g Woda Żywiec Zdrój 1,69/szt

[...] mi że do wyczerpania zapasów. więc zrobiłem zapas :D dziękuję jutro lecę};-) A żeby nie robić spamu to: Intermarche 18-24.06.: 18-21.06. pstrąg patroszony 12,9 18-21.06. szynka wieprzowa BK 9,39 steki z karkówki w marynacie na gril 12,99 polędwiczki wieprzowe 19,99 szynka dojrzewająca 22,99 (wędlina) - smakowo kozak polędwica sopocka drobiowa [...]

dziś, po tygodniu przerwy trochę eksperymentów :) :) wątróbka drobiowa, tzn próba zrobienia jej na styl chiński - dupy nie urywa jagnięcina z warzywami warzywa grillowane z grillowaną szynką parmeńską ( bekon się chowa) /SFD/Images/2016/7/20/9636f383da0141fd89914fda7f7027ad.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3cf3dfeea5c4406b800a4aaaf81f37ea.jpg [...]

[...] kilka pytan... zaczne od diety (wage produktow rozloze jak juz bede wiedzial co przyrzadzac) 7.30 platki owsiane mleko jaja orzechy 10.00 chleb pelnoziarnisty oliwa z oliwek szynka drobiowa (kilka plastrow) warzywa (pomidor,ogorek,salata,papryka) 13.00 serek wiejski warzywa (pomidor,ogorek,salata,papryka) 16.30 przed treningowy ryz [...]

a i posiłek 2 to w szkole jakies 2 bułki z twarogiem i szynką drobiową

[...] No to pieczywo czyli lepsze, jakieś wieloziarniste mieszane może być? PSzennego się wystrzegam Wafle ryżowe tak na drugie śniadanie będą jedzone z jakimś dodatkiem - chuda szynka drobiowa/masło orzechowe/twaróg+jakieś warzywo Wafle na pewno nie będą głównym źródłem węgli, np. dzisiaj to były płatki żytnie bez dodatku cukru + pieczone na [...]

Witam. Udało mi się przygotować coś takiego: -Śniadanie 7;00 mleko-250g płatki kukurydziane-60g jabłko -II Śniadanie 11;00 2 kabanosy 3 kanapki (masło,ser,sałata,szynka drobiowa,ogóek)x3 napój 2 łyżki oliwy z oliwek -Obiad 14;30 ziemnaki surówka udko kurczaka 2 łyżki oleju pomidor 10 plastrów ogórka -Przed treningiem 16;00 Ryz(pół torebki) [...]

[...] ( które lepsze? mam zamiar jeść 50 g) Zalewam mlekiem (50 ml). - jajko na twardo. II posiłek - drugie śniadanie: 10:00 -chleb pełnoziarnisty (własnej roboty) + szynka drobiowa III posiłek: 13:00 -tuńczyk z puszki + ryż gotowany (polane odrobiną oliwy) IV posiłek: 16:00 - pierś z kurczaka (schabowy) + sałatka z rzepy + ewentualnie [...]