szybkie

tu jest dział szybkie pytania, a Twoje takie nie jest, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

Witam, mam do zrzucenia 1,1 kg (do 71). Jutro zawody o 8-9 rejestracja zawodników. Od godziny 16:00 nie jem już niestety i nie piję. Zbyt póżno dowiedziałem się o zawodach, więc nie zdąrzyłem zrobić wagi. Czy mogę isc biegać jeszcze dzis (wypocić co się da) , czy powinno zejsc przez noc jak nie będę nic tykał?? Czekam na szybkie odpowiedzi, dzięki

[...] po obiedzie HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem elektrolity Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5 obwodów po 20 powtórzeń (małe ciężary, szybkie tempo) 1. Scyzoryki z piłką 2. Rowerki 3. Unoszenie bioder w leżeniu na ławce skośnej 4. Inverted rows 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 18kg 6. [...]

nie ma to jak szybkie tęmpo ;p za co jeśli można wiedzieć.

Dziękuję za szybkie odpowiedzi, będę musiał to przemyśleć i wejść na masę tak żeby wbijać jak najwięcej mięsa a mniej tłuszczu,

Witam , mam takie szybkie pytanie dotyczące HCG , jestem na cyklu z propionatem i metanabolem i czy mogę HCG podać juz w ostatnim tygodniu cyklu.?

[...] 25min, -Rzuty wolne 15min, -Rzuty karne 15min, + ćwiczenia na podwórku salom piłką Czwartek:(koordynacja,elementy meczu i technika) 1.Rozgrzewka -Rozciąganie, -400m szybkiego truchtu, -20 przysiadów 1 minuta przerwy, -20 brzuszków, 2.Koordynacja -Ćwiczenia na drabince, -Podania na małej przestrzeni, 3.Elementy meczu -Strzały lewą [...]

[...] z dnia na dzień troche spada i dalej skacze przed cyklem było 87,5, przed wczoraj z rana waga wynosila 94,4,wczoraj 93,2 i mimo że po wczorajszym treningu zrobiłem bardzo szybkie cardio 30min to dzisiaj wyniosla 95,4.Dodam ze mam mocna sklonnosc do aromatyzacji bez saa Cały czas łykam 60mgcynku Co mogę z tym zrobić ponieważ przedemną jeszcze [...]

Witam, krótka piłka. Co jaki czas można bić suste razem z decą jeśli chodzi o cykl. Pytam w imieniu kolegi, a nie swoim. Proszę się nie sugerować moim profilem. Jest to jego drugi cykl, z czego pierwszy na deca+susta. Można bić na przemian co 3 dni raz suste, a raz dece? Czy raczej mix raz w tygodniu? Jeśli mix to jak? Z góry dziękuję. Edit: [...]

kiedys mi strzelilo na treningu jak redukowalem. robilem 40kgx 35-30 powtorzen, byc moze za szybkie powtorzenia szły

Dziękuje dla lodzianin1 i skint73 za szybkie i precyzyjne odpowiedzi. SOG poszedł

[...] za namową Wąckiego };-) ) truskawki 100g twaróg 150g mleko 30ml Łącznie 2000kcal, 230g białka, 85g węglowodanów, 82g tłuszczy 23-03-2014 - Niedziela Pobudka o 7 rano, szybkie ogarnięcie i TRENING! Dzisiaj wpadł trening klatki piersiowej z barkami. Po zmianie planu aż chce mi się codziennie na siłownie chodzić :) Niestety coś mnie choroba [...]

Dzień 79/177 Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, szybkie rolowanie Trening był, ale do powtórki jest. Wyszła z niego totalna kicha, od początku zero mocy i ciężko bardzo. Kilka razy usłyszałam - wiesz co daj sobie spokój dziś, ale robiłam:-| Ale jak przy wypadach mnie ostro zachwiało, a pompki wycisnęły łzy z oczu to jednak [...]

kaszubex ale chcesz szybkie miksy typu wpc wpi wph, czy wolniejsze typu wpc, jajeczne jakas kazeina

Anubis raczej szybkie wolę. Jakie masz propozycję?

[...] śniadanie od czasów szkolnych pociskam pajdy białego chleba z wędliną czy serem. Do tego jakiś pomidor. Biały chleb już wiem, że należy wykluczyć. - Czy istnieją inne "szybkie" rzeczy, które można między razowe kromki włożyć? Czy pasta z tuńczyka z marketu warta jest uwagi? Lepszy tuńczyk w puszcze i kroić? 3. Jak tylko zrobi się cieplej [...]

[...] 50kg/ 8x 50kg/ 8x 55kg/ 8x55kg/ 8x 55kg/ 8x 55kg 3B. Bułgary 6×12 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc 4A. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha leżąc na plecach 5×20 (szybkie, eksplozywne ruchy) 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x [...]

[...] węgli u mnie wywołuje aż rumieńce. Dosłownie czuję węgle i nie jest to miłe uczucie. Gonitwa myśli, entuzjazm podszyty niepokojem, tętno kilka oczek do góry i płytsze, szybkie oddychanie. Sam nie wiem. Może lepiej byłoby dzień wcześniej poładować się delikatnie po 10 - 15 g złożonymi, a rano już całkiem przeskoczyć na jakieś fajne, tłuste [...]

mam nadzieję, ze wykryłam winowajcę moich rewolucji jelitowych-szybkie jedzenie białej kapusty w dużej ilości, gotowane jajko na twardo rano i w ogóle jedzenie w pośpiechu doczekałam się @ zakwasy po wczorajszym TRENING: ogólnie dziś miałam słabszy dzień i musiałam zmniejszczyć ciężary. Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12  45kgx12/45kgx12/45kgx12 2. [...]

dla sportów walki... a wiec dynamiczne szybkie odcinki np: 10x10sek na przerwach 1 min, 8x20 sek na przerwach 90 sek lub 10x10m (tam i z powrotem) x 6 na przerwach 3 min. Przed treningiem trucht 10 min, rozciąganie 5 min, cba x 2, 3 przebieżki szybkie, można dodać skoki na lewej nodze + na prawej po ok 20 m oraz wieloskoki, po odcinkach [...]