szybkie

jak dla mnie szybkie węgle i tyle, a smak całkiem średni, nawet te czekoladowe czy karmelowe

[...] mi to powiedzieć, bo nie wiem jaką intensywnością cech**ę się Twoja gra w kosza etc. za dużo czynników po prostu ;-) chociaż kierując się standardami to węgle złożone + szybkie białko powinno się nadać. _________________________ Michunia na dziś: 400g żołądków 250g karkówki 15 całych jaj 300g twarogu półtłustego 50g Muscle Up Protein 100g [...]

Witajcie Na początku powiem, że czytam Was już od dawna, gdzieś tak od dwóch lat. Na początku czytałam z niedowierzaniem, myśląc, że to jakieś herezje tu głosicie 88-O, teraz z pełną wiarą i przekonaniem, że to co robicie robicie najlepiej jak sie da. Wychowana w przekonaniu, że jedyną słuszną dietą jest dieta 1000 kcal parokrotnie się tak [...]

[...] ile w ogóle będzie on potrzebny. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Warto zainwestować w białko tylko po to by brać je bezpośrednio po treningu z węglowodanami prostymi (szybkie dostarczenie utraconych składników odżywczych do mięśni i uzupełnienie kalorii straconych na treningu). BCAA jak masz kasę to inwestuj. Ale myślę, że na początku [...]

[...] i mężczyzn, a dla sportowców na wszystkich poziomach konkurencji. Przez super nasycenie twoje mięśnie kreatyną, odczujesz olbrzymi wzrost siły i masy mięśniowej poprzez szybkie uzupełnianie "ATP", które jest głównym źródłem energii. PURBLUE Creatine będzie ,również nawodniała mięśnie, dostarczające szalone pompy mięśniowej i natychmiastowego [...]

Witam. Szybkie pytanko. Zostało mi troche spalacza z kiedyś tam. Wystarczy go jeszcze na miesiąc biorąc mniejsza dawke. Moje pytanko czy jest sens wszamać to i dokupić kolejny spalacz ale tym razem chciał bym coś innego na sprobowanie. Jeśli ważne to spalacz ten to Hellburner. Nie chce dokupowac znowu hella tylko coś innego bym wzioł, ale z [...]

Liczę na jakieś rady odnośnie ewentualnego dawkowania i długości brania nolvy . Liczę na szybkie odpowiedzi :) W razie pytań od razu odpowiem

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Małe sprostowanie , co do ryżu to liczę 100g ryżu po obróbce tak samo jak kurczaka. A co do kolacji to mój błąd ,zapomniałem wliczyć łyżkę oleju lnianego. Powinno być ok ŚNIADANIE 60g płatków owsianych 300ml mleka soja (laktoza) 100g banana 10g migdałów 500kcal 21B 72W 15T Posiłek 1 100g kurczaka 100g [...]

nie uzywałem swojego mózgu od 2007.matura w łape i niech żyje wolnosc.a teraz jakoś mnie j**ło.muszee jeszcze podpiłować szybkie czytanie i zapamietywanie.bo dosyć trudne teksty czytam i wychodzi mi około220 słów na minute z ogólnym dobrym zrozumieniem.400słów na minute tylko 1% populacji ludzkiej potrafi przeczytać i cos z tego powiedzieć%-)

na wygladzie mi zabardzo nie zalezy tylko chcem byc wytrzymaly i miec bardzo duza szybkosc ataku wiem co nie co jak wyprowadzic atak i mam bardzo szybkie ciosy.wytrzymalosc chcem poprawic zwiekszajac ciagle brzuszki, przysiady i pompki co do szybkosci to narazie robie walke z cieniem wyprowadzajac jak najwiecej uderzen w 15sec i 40 sec przerwy tak [...]

Co najlepiej przyładować na szybkie zbicie, ari/ femka czy exemestane ?

[...] moim przypadku ok 220 g bialka(87 kg). I tu otoz pojawia sie to pytanie, czy wystarczy dostarczac te 220 g bialka a reszte uzupelnic weglami badz tluszczam, czy poprostu trzymac sie tej formy 50/30/20 i dostarczac te 315 g bialka. Badz co badz jest to roznica 100 gram bialka, dla mnie to stosunkowo duzo. Pozdrawiam i licze na szybkie odpowiedzi.

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Waga szła,ale do teraz. Od pewnego czasu to wygląda slabo. To samo z ciałem,nie widze postępow od okolo miesiąca Zmieniony przez - sport66 w dniu 2013-08-11 00:52:00

szybkie pytanie - san tight original (usa) vs ds lean xtreme ?

Jak masz mało czasu postaw na trzy duże posiłki, z których dwa są swoim powieleniem (np dania obiadowe) i dodaj do tego 1 - 2 szybkie i wygodne przekąski (orzechy, owoce, mobilny nabiał). Nie jedz codziennie tego samego. Zmień produkty na jakościowo lepsze. Daj też 1 - 2 x w tyg wołowinę, 1 - 2 x w tyg tłustą rybę morską. Zrezygnuj z takich [...]

szybkie pytanie - san tight original (usa) vs ds lean xtreme ? ja bym dał sprawdzonego tighta

Czesc, mam szybkie pytanie ale na troche inny temat, poprostu nie chce zakladac nowego tematu. Jestem na redukcji i na cyklu kreatynowym xplode olimp. Wlasnie minal 5 tyd i choc jestem na redukcji to wiadomo ze czlowiek chce wiecej. Mam pytanie czy warto na 3 ostatnie tyg dokupic orogenix i polaczyc to z suplementacja xplode? Jesli nie to [...]

[...] to uczucie; 3.wyprosty nóg na maszynie siedząc - tu też muszę robić lekko - poszły 4 serie x 12 powt na prawie całym stosie 4. dwójki - uginanie nóg na maszynie leżąc - szybkie 4 serie 5. łydki - 3 serie wypychania samymi stopami na suwnicy + 3 serie opuszczania pięt na maszynie siedząc - do upadku - łydki pięknie skatowane i spompowane,aż [...]

[...] byc bieg, jesli poczujesz ze serce bije za szybko, maszeruj. Osobiscie biegam 4 razy w tygodniu z najdluzszym wybieganiem w kazda niedziele, w tygodniu jak widzisz wplatam szybkie biegi - i takim 4-ro dniowym planem bede trenowal az do maratonu w Paryzu. Biegalbym planem 5-cio dniowym, ale musze duzy nacisk klasc na plywanie ktore jest moja [...]

Miska piątkowa oraz zrobiłam ćwiczenia aerobowe, szybkie tempo, 35 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d75c5188379a4bcfb8ff351f69073bed.JPG