szybkie

Dziś w szatni na siłowni dwaj kolesie dyskutowali o odżywianiu po treningowym. Konkluzja była żeby ograniczać warzywa po treningu. Dlaczego? Czy to dobra konkluzja? Ja jem właśnie ww o wysokim ig + białko szybkie + warzywa...

Ważę obecnie 96 kilo planuje szybkie zejście z wagą z Scorth'em. Opisze wszystko tutaj pozdrawiam !

Witam, po kazdym treningu na mase biore carbo i bialko, czy jezeli brzuch trenuje w dni nietreningowe (3x co dwa dni) to po zakonczeniu takiego treningu rowniez zazywac te suplementy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 51 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

[...] ale jak temat nazywa sie prime tyson vs prime tua a dla mnie prime tysona bylo jak zyl cus dmato wtedy tyson plynnie balansowal cialem szybko smigal na nogach i zadawal szybkie i mocne ciosy juz nawet w walce o mistrzostwo z berbickiem i w dalszych walkach dla mnie tyson byl jakis taki sztywniejszy i nie ten dlatego wg mojego prime tysona a [...]

siemka chciałem sie dowiedziec czy mogłbym dodac do treningu hst trening... tznpon sr pt hst a w soboty taki trening pod kondycje czyli interwałowe piekło skakanka i około 20 30 min biegu potreningowego za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam:)

szybkie pytanie dotyczące tego volumaize - jak się ma do gainera? pić volumaize w trakcie treningu a po treningu zapodać sobie gainera tylko odpowiednio mniej, żeby nie przesadzić węglami?

siema panowie kumpel mnie poprosil o zapytanie was na temat tego cyklu "Anabolic Amino 5500 + crea mono mega caps" jak to brac? kreatyne bedzie bral dt: 4 na czczo a 4 po treningu. dnt: 4 na czczo a jak brac te aminokwasy ?? za szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam.

[...] miał takiego półdystansu jak Tua,pokazują,że Tua nie byłby bez szans...Uniki unikami,ale Tyson z tego okresu też miał problemy z klinczerami i takim Bruno w PRIME...A Tua ma szybkie pojedyncze uderzenie i megapółdystans jest SLUGGEREM... Tua walczy doskokami gorzej niż tyson,ale walczy lepiej w półdystsnie... Jego porażki oprócz walki z Ike to [...]

[...] czas na lekkie aeroby - ultramaraton - 100km - najlepiej jakimś przełajem - wiesz, lasy itd.. Albo nie - IRON MAN - 100km biegiem, 100km w wodzie i 100km na rowerze! Potem szybkie węgle - może być banan.. Do godziny później - pełnowartościowy posiłek. Trenuj tak w systemie 2-1-2-2 = 2dni treningu, dzień wolnego, 2dni treningu, 2dni wolnego. [...]

[...] gralo wielu sportowcow ,w tym tez kulturystow: z najbardziej znanych: -steve reeves(ale film zupelnie przecietny a steve miesniami tez nie szokowal....typowe wloskie szybkie i slabe filmy), -arnold(groteskowy herkules w nowym jorku-arnold byl tam w swietnej formie ale sam film tak kretynski z ta grecka beznadziejna muzyczka-ze trudno to [...]

[...] godziny 20, 470 "płatów" trawy przyjechało z Bordeaux do Barcelony. Trzynastu pracowników podzielonych na dwie zmiany rozpoczęło pracę układania nowej murawy. Tak szybkie zakończenie prac było jedynie możliwe dzięki bardzo dobrze zorganizowanej pracy. W sumie, pokryto 7 410 m2. W związku z możliwymi opadami deszczu w piątek w [...]

[...] 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: trochę ponad 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, szybkie tycie 13. STAN ZDROWIA: tendencja do przeziębień 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie na głowie, owłosienie na ciele 15. PPM (podstawowa [...]

[...] + w opadzie 12*10kg/6kg 12*10kg/6kg 12*10kg/6kg + 20*6kg unoszenie w bok jako dropset Prostowanie ramion na wyciągu 12*17,5kg 15*20kg 15*20kg Drop - 20*10kg Brzuch Spięcia szybkie 3*25 Aero 35 min. rowerka. Klata fajnie, progres w sile, tak samo tricepsy, ale w barkach słabiej, może dlatego, że czuję wczorajsze szrugsy bardzo mocno 9/10... [...]

Witam :) Chciałabym schudnąć z talii- liczę na ćwiczenia dające dość szybkie efekty. Do podanych ćwiczeń, prosiłabym o przybliżenie po jakim czasie widać efekty. Czy udałoby się schudnąć 3 cm w ciągu 10 dni? Czy hula hop jest skuteczny? Kręcę 20 minut dziennie. Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 174 [...]

"A ja mam pytanko jeszcze szybkie zanim nie pójde na trening. Dziś mam tarczowanie <juhuuu>." czyli stoisz i robisz jako tarcza a inni cie napjerdalają? JDS czeka i trenuje, jego następną walką będzie walka o pas, ma to już zapewnione.

Puar racja. A ja mam pytanko jeszcze szybkie zanim nie pójde na trening. Dziś mam tarczowanie <juhuuu>. Skoro Cain walczy z Lesnarem to co z JDS? Czeka na swoją kolej z którymś z panów o których jest ten temat czy czeka go jeszcze jedna walka? Ja bym osobiście zestawił Juniora z Mirem. Obiłby sobie Franka i wtedy już byłby ready na Lesnara. [...]

glok...Ja w godzinę robię sobie jedzenie na cały dzień (6 posiłków).Zgadzam się z Tobą posiłki na uczelni muszą być w miarę szybkie,ale też muszą mieć odpowiednie wartości odżywcze.A POSIŁEK 2 I 3 NIE DO KOŃCA MI SIĘ PODOBA W TYM ZESTAWIENIU.A jak wychodzi Ci za mało kcal,to możesz dorzucić tłuszczu do 0,7g/kg i białka do 2,5g/kg. Zmieniony przez [...]

[...] i 4 po treningu. chodzi o To... jeśli zawsze mój trening odbywa się rankiem czy mogę ją zażucić na czczo około godz 10 i kończąc o godz 13 trening zazucic dawkę po treningową?? jak w te dni treningowe ją stosowac bezpośrednio przed i po treningu?? czy na czczo, i dopiero po treningu?? za szybkie odp z óry dziękuję i pozdrawiam PS dieta jest!:)

[...] ze zwinnym Tysonem(Lewis wygral z nim nogami,techniką,szybkością,tego Vito nie ma)...O wiele lepszym od Petera,McCallem... Nie przez przypadek Byrd i Sanders chwiali Vitalijem,Vitalij miał problemy z bokserami co mieli coś z tysona(uniki i szybkie ręce).I z Tysonem Vitalij bym nie widział... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-07 21:09:21

[...] ma problemy z bokserami o mega refleksie(to samo z Johnsonem,którego nie mógł wykończyć-super uniki)... http://www.youtube.com/watch?v=4rLdggqtaWw Vitalij ma niezbyt szybkie ręce i ma problemy z takimi bokserami... Sanders też go pogonił... http://www.youtube.com/watch?v=zw2F3CmgTy8&feature=related Ten sierp co dostał Vitalij wielu by [...]