szybkie

Witam, Mam takie szybkie pytanie, jak to jest z tymi chelatami, chodzi mi tu o minerały, wiem, że są po sto kroć bardziej przyswajane przez człowieka niż tlenki czy wodorotlenki, ale przykładowo produkt chela mag b6, 1 kapsułka / 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBIONR, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6, skoro ma aż 555mg chelatu w jednej [...]

[...] aby wykonać poprawnie technicznie 12-15 powtórzeń) Długość przerw między seriami: ~ 1minut Długość przerw między ćwiczeniami: ~ 2minuty Tempo ćwiczenia: umiarkowane/szybkie Rozgrzewka: • urządzenie do ćwiczeń aerobowych (rowerek, skakanka, steper, bieżnia, wioślarz itp.) do 10 min (rozgrzanie ogólne mięśni-rozciąganie) Trening [...]

jak szybko schudnąc? ważę 57 kg przy wzroście 160, a chce ważyc 45 jaj narazie chce ważyć chociaż 5 kg mniej. znacie jakies szybkie sposoby wszelkie głodówki wchodza w grę :) A i jeszcze prosiła bym o jakieś ćwiczenia na brzuch :)

[...] browarki przed snem. Potem dieta - koncentrowałem się na początku bardziej na tym czego nie jeść, niż co jeść, wyrzuciłem wszystkie słodycze, białe pieczywo, mrożonki i szybkie żarcie, zastępując to dobrej jakości pożywieniem pełnoziarnistym i porządnym mięchem. Pożegnałem się z pracą i postanowiłem wieść znacznie spokojniejsze życie. No i [...]

[...] sniadaniem i 2-ga przed samym treningiem.. Czy zda to sprawdzian ? Jak uwazacie czy przy tak ułożonej diecie oraz przy tym rodzaju treningu moge liczyc na dobre efekty (szybkie?). Z góry dziekuje za opinie, ewentualne rady i pomoc. ps. czy znalazby sie ktos kto moglby mi rozpisac plan cwiczen na kazdy dzien tygodnia tj pn-pt. bo jestem w [...]

[...] mi wystarczą najpierw męcząc rozpietkami 2x12,5kg potem w wyciskaniu ledwo ogarniam opuszczając do końca brzuch: spięcia 3x20 unoszenie kolan do klaty w zwisie 3xmax szybkie skręty tłowia z wyprostowanymi ramionami w bok 3x30 * * - dobre na dodatkowe żebra:) ŚRODA: biceps: podciąganie na drążku podchwytem 2xmax - około 10 razy uginanie [...]

Jak calkowicie moglabym zmienic swoj wyglad nie wydajac kasy ale byl widoczny efekt. Ale bez przesady nie chce wygladac jak jakas ****a. Mam 14 lat.. Prosze o szybkie rady.. :) Che najszubszej metamorfozy..!

siema, macie jakies sposoby na szybkie wylezcenie?? nie mowie tu o jakiejs powaznej chorobie, ale złapało mnie wczoraj i bolało gardło w nocy prawie spać sie nie dało bo tak wkurzało no i lekki katar. na noc wziałem chyba 2 polopiryny i spałem w sweterku zeby sie wypocic troche ^^ znacie jakies sposoby na szybki powrot do siebie? dzis sobie [...]

pare dni temu wyciskałem ok 160kg na maszynie w siadzie (z nogami do góry) podczas ostatniego powtórzenia w ostatniej serii poczułem bardzo szybkie i gwałtowne uderzenie krwii do mózgu, zaczęło mi się kręcić w głowie, na kilka minut przerwałem ćwiczenia, po tym trochę bolała mnie głowa, ale robiłem lżejsze rzeczy do końca treningu wczoraj biegając [...]

jak spalic tluszcz na brzuchu i okolic. szybko i bez duzego wysiłku. mam nad wage a potrzebuje byc szczuplejsza. jakie cwiczenia sa skuteczne i szybkie. probowłam juz bardzo duzo cwiczen i nic mi nie wychodzilo , zeby spalic tluszcz. 0,molomo,mokloio,mhkkjio,.............,kloikjm ,mki hhjuju bhyhyt hgyh6kiyj6

Witam, nie wiem czy napisałem te pytanie w dobrym dziele tematycznym, ale mam takie pytane do ekspertów w tej dziedzinie lub takich którzy wiedzą . Więc tak, pytanie brzmi: Ile Gramów/ KG Kreatyny/MASS XXL/nitrobolon'u potrzeba aby starczyło na miesiąc .. 100G, 200G, 300G, 480G , 550G ? Proszę o szybkie odpowiedzi, dziękuję :).

wiam mam następujące pytanie. posiadam cała puszke shock therapy i chciałbym dokupic do tego jakąs kreatynkę. chodzi mi o szybkie nabraie masy. zaastanawiam sie na KA co wy na to? wiem ze storm był by odpowiedni ale nia mam tyle kasy. moge wydac do jakiś 80 zł.

[...] do wydania :) im taniej tym lepiej, co powiecie o: link usunięty- czytaj regulamin oraz na oku mam jeszcze gain bolic z olimpu (jednakze slyszalem ze mozna na nim sie ostro zalac...) , moze polecicie cos lepszego najlepiej do 100zl z 4-5kg Pozdrawiam i z gory dziekuje za szybkie odpowiedzi :) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-24 15:38:24

jakie ćiwczenia są najlepsze na uda, pośladki i brzuch? dość proste i szybkie. żeby nie były zbyt czasochłonne gdyż nie mam zbytnio czasu a chce miec ładną sylwetke :)prosze o pomoc z góry dziękuję! ........ ........................... .................................... ........................ ...................................

[...] zasłaniał , świetny refleks, piekielna lewa noga i czucie. Wierzcie mi ,że mistrz boksu np. Vitali Kliczko czy K1 Bonjasky w mma w stójce sobie też nie poradzą bo dla nich szybkie uderzenie rywala a potem złapanie i obalenie to czarna magia, oboje przy uderzeniu nie zareaguje jak np. Velasquez który wejdzie w cios i pójdzie na wymianę lub Cro [...]

[...] najmniej długość cyklu i wziąśc następną dawke crea lecz teraz.... czy musi ona być taka sama (tej samej firmy) ponieważ chciałem kupić sobie Crea Vitalmaxa250 mesch po kreatynie olimpu1250mg, i stosować conajmniej 2 cykle jeszcze na kreatynce vitalmaxa... czy możn zmienić tak dystrybutora creatyny?? za szybkie odp zgóry dziękuję i pozdrawiam:)

Mianowicie mam do was pytanie jak odbierać zagrywki takie bardzo szybkie, chcę wreszcie się tego nauczyć. Do tej pory boję się szybkiej piłki i nie wiem co robić. I czy dobrze robię jak odbijając dołem słychać takie głośne "plaśnięcie" ?

szybkie pytanko. mam resztki no-shotguna starczy mi na max 3 tyg i za tyle wlasnie chce zaczac cykl na swoleV3 od syntraxu. Biorac 4x w tyg 1 miarke shotguna przez 3 tyg a odrazu potem wjezdzam na staka + jakas przedtreningowka, czy oslabi to efekt cyklu ? Dziekuje za odp.

[...] jeszcze nad tym zeby isc ochrone osob i mienia. 4.Czy po policealnej ochroniajskiej latwiej jest sie dostac do policjii? Wiem ze chaotycznie, wiem ze z bledami ale wkoncu sdzybkie pytanie to szybkie pytaniue, a w tym wypadku 4. Prosilbym o odpowiedzi oparte na wlasnych odczuciach, cokolwiek co pomogloby mi podjac decyzje dziekuje za wysluchanie

[...] pytanie. Co zakupić ? Mam na oku Olimp Gain Bolic ok 6kg. ~ 150zł. Trec CM3 360kaps. ~ 80zł I co do tego jeszcze dokupić aby zwiększyć masę ? Oczywiście do tego dojdzie odpowiednia dieta. Mam do wydania ok powiedzmy 350-400zł. :) Pozdrawiam i licze na szybkie odpowiedzi. Jeśli potrzebujecie jeszcze jakichś informacji o mnie proszę pytać.