szybkie

MMA to taki sport gdzie ciężko o ustawkę, może poza Burneika vs. Najman, ale nie wchodźmy w szczegóły walki celebrytów %-) Jestem w 99.9%, że nie ma mowy o ustawce, cios widocznie był bardzo mocny, może nie wyglądał, ale ile już było takich potencjalnie słabych ciosów w MMA co nokautowały. Szybkie, ładne KO Materli, ja tylko mam nadzieję, że on ma [...]

Ja biorę żeń-szeń w aptece jest. co do słabości to może za mało snu, ogólne przemęczenie, wczorajsze 6km było zdecydowanie za szybkie itd.

[...] ostrożnie unikał parteru, pewnie punktował tak samo DC, udowodnił w tej walce jak i w innych, że jest lepszy.. Co do ewentualnego Cain vs. Hunt no Hunto poprawił TDD, ale nie na Caina, wylądowałby na dupie jak Bigfoot jedyna szansa to szybkie KO dla Hunta, ale to by graniczyło z cudem chyba, że Cain by się chciał w stójke bawić w co wątpię...

[...] Jeśli tak to proszę napisać ilość serii oraz powtórzeń. 3. Mam zamiar włączyć do treningów bieganie z 2-3 azy w tygodniu, ale nie mam kompletnie pojęcie czy bieganie szybkie czy jakie pod trening pływania . 4. Chodzi jeszcze o to, by poprawić sybkość pływania pod wodą po skoku ze słupka z nogami do delfina, bo myślę, że powoli nimi płynę [...]

szybkie białka, wolne białka, bcaa i witaminki czyli same podstawy :)

[...] ? ) Tylko nogi i co do nóg nie mam zadnego planu obecnie I co powiecie o tej rozpisce ? moze byc ? coś zmienic , dodać ? , na poczatku roku cwiczyłem z 4 miesiace z podobna rozpiska moze nawet tą samą , fajnie mi sie cwiczyło efekty tez szybkie :) aha co do rozpiski to własnie typowo na mase chciałbym , z kazdą nową serią dokładać bede cięzar.

Szybkie pytanie :D Czy jak na ekto, z ułożoną dietą 1,5kg w 10 dni to mało czy dużo ? Dzięki :) W zasadzie waga, szczególnie na początku danego cyklu treningowego nie jest żadnym wyznacznikiem. Mierz obwody/fałdy to będziesz wiedział co i jak. Nie szalej z nabieraniem wagi, bo pozniej bedziesz redukował. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-02 [...]

[...] to serio wierzę w Shoguna, ostatnie 2 walki mimo iż nie zachwycił w nich kondycją to jednak przewalczył te mordercze 5 rund wojny z Hendersonem i ostatnio z Vera też było szybkie tempo momentami bardzo, i trwało to prawie całe 4 rundy. Żeby nie było tylko, że Gustaffson będzie sobie biegał jak sarenka po całym oktagonie, punktował, a Shogun [...]

A jak jest z ta przyswajalnoscia zmielonego suchego owsa. Ktoś kiedyś pisał ze niemamoczone dużo gorzej sie przyswaja i poprostu przelatuje przez człowieka. Ja zawsze miele z bialkiem i mlekiem 0% i szybkie śniadanie do wypicia w kilka sec a nie mecze sie z papka 10 min.

jak dla mnie to Brawo Mamed chociaz ta walka była Imo troszke dziwna(tak szybkie wyciągnięcie dzwigni z badz co badz niezłym grapplerem) sam nie wiem co o tym myslec Asłan, bardzo się cieszę że wygrał chociaz mi trochę szkoda Mankowskiego) Materla- jego przeciwnik to chyba gorsze szkło niz Arlovski%-) Jewtuszko-Kornik szkoda mi trochę Artura, przy [...]

[...] Cain oprócz stójki ma mnóstwo argumentów.. 1. Zapasy - jest w stanie obalić każdego, obalał każdego kogo chciał nawet Lesnara.. genialna kontrola w parterze, potwornie szybkie gnp, jestem w 90% pewny, że jeśli Cain obali to JDS nie dość, że z niego nie ucieknie (minimum do gongu), nie ma mowy o wyciągnięciu czegoś z pleców imo, to albo [...]

[...] się nawet podciągałem na drążku. 16 razy podchwytem. Więc nie jest źle. Jak do końca się rana zagoi, to chyba zakupię l-karnitynę, jakiegoś spalacza, do tego dieta. I szybkie zbijanie fatu. A potem masa. xD Ogólnie okazało się 2tyg temu, że mój ojciec ma cukrzycę i się musi zdrowo odżywiać. Dzięki czemu sam będę mógł się doprosić o [...]

[...] Kornika a teraz przegrał. Niektórzy ludzie muszą to zrozumieć w końcu jeśli ktoś wygrywa w kilkanaście sekund przez KO to w 2 walce ktoś może zostać nawet zdominowany, szybkie KO mówi tylko o mocnym ciosie, precyzji i że ktoś miał dobry dzień.. Materla V Wallace - wracając do dobrego dnia Cipao miał naprawdę dobry dzień.. Taki ten cios [...]

Szybkie pytanie :D Czy jak na ekto, z ułożoną dietą 1,5kg w 10 dni to mało czy dużo ? %-) Dzięki :)

mam nadzieje na szybkie KO i pojde spac

Osobiście zależy mi by tym razem Cain wytrwał przynajmniej do końca rundy :) Najgorszy możliwy scenariusz to szybkie KO na Cainie...

[...] siłowy 4x w tygodniu + po treningu 10-15min aero po treningu posilek białkowy np kura + warzywa nastepny z weglami i tłuszczem klasyczny split 4x co do diety: rano jakieś szybkie wegle złożone + proste: płatki owsiane + jakiś owoc, białko w proszku ok ale dodal bym tez jakies bialko ktore sie troche wolniej wchłania np białka jajek nie polegaj [...]

[...] ustaliłem sobie taki trening: doł ciała: -koperta 3 razy, jak jest mokro ćwiczona na mniejszych wymiarach w garażu -skok w dal 4 serie po 4 skoki -szybkie przysiady 4 serie po 30 sekund -głębokie skoki (wyczytałem gdzieś na forum, u mnie wyglądają tak, że zeskakuję z krzesła na podłogę na miękkie nogi do pozycji [...]

Jeszcze szybkie pytanie - jak cm3, to który? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Z góry dziękuję!

dziekuje za szybkie i pomocne odpowiedzi :)