Witam Panowie mam takie szybkie pytanko: Ćwicząc treningiem na silę czyli małe powtórzenia (8,8,6,6) bądź (8,6,6,4) 120s. przerwy między seriami oraz ćwiczeniami to nie za dużo ?? Może zwiększyć przerwy bądź zmniejszyć ?
Witam mam 2 pyt 1 czy dodanie tribulusa do DAA da cos czy nie ma sensu? 2 co wybrac w programie za punkty Fitmax - Pure American DH czy ActivLab - Chicken Protein Amino caps dh?
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
25.09.2014 DNT Rower 14+10 km Fizjo Bieg w terenie 23 minuty, wersja płaska i twarda, bo już późno było, a tylko tam lampy. Ze 4 szybkie przebieżki, bo interwałami to ciężko nazwać. Dzień totalnie rozpirzony - jak dojeżdżałam do pracy, dostałam telefon ze szkoły, że dziecko kontuzjowane. Szybki w tył zwrot, odbiór "ładunku", lekarz i w końcu [...]
[BLOG] pat34 dziennik, str 31
[...] opór. W serii 12 powtórzeń mogłem dać więcej ciężaru ale przy wolnym ich wykonaniu czesciej sie zacina, a znowu w serii 40 reps dałem troche za dużo i powtórzenia były bardzo szybkie a wtedy jest mniejsza szansa na przycięcie. Za tydzień dam więcej kg w muscle i mniej w burn, ale i tak ciężary się zmienią jak będe miał dostęp do sprawnej suwnicy
Witam. Szybkie pytanie który Prop aktualnie najlepszy i najpewniejszy? Shree, Genamed, Prop, Fox, Alpha, Malay, Bioniche ciemne, Androxen wiekszosc propow na rynku dziala. Do czego masz dostep?
Witam. Szybkie pytanie który Prop aktualnie najlepszy i najpewniejszy? z tanszych byłem zadowolony z bałkana, moc była tylko ze troche bolesny ale w pupe znosnie całkiem, czasem minimalnie bolało. Gorzej po udach a tak to mialem jeszcze ostatnio AP i shree i tez ciut wieksza cena a mniej bolesne a działanie w sumie to samo. Ampy z shree miały 1,2 [...]
Witam. Szybkie pytanie który Prop aktualnie najlepszy i najpewniejszy? Alpha, Shree, Bałkan, Euromed, Malay, BD, Testop, Testolic, Testovis np...
Witam. Szybkie pytanie który Prop aktualnie najlepszy i najpewniejszy?
Witam. Szybkie pytanie który Prop aktualnie najlepszy i najpewniejszy?
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017
Dzisiaj szybkie S&S - coś przedwczoraj wlazło mi z tyłu w plecy, coś jakby przewiało mnie delikatnie. Po wczorajszym basenie i saunie było ok, ale potem, po godzinach siedzenia przy biurku, wróciło. Więc dzisiaj lżej, biorąc pod uwagę, że Tatry przede mną: Rozgrzewka: 3x5 hip bridge, goblet squat, halo 5x5, 16 kg, swing jednorącz 5x20 16 kg,, TGU [...]
Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)
Szkoda zachodu i nie mam czasu. Preferuję szybkie posiłki - powiedzmy w 85% dietetyczne. Od 1 października wogole nie wiem jak ta dieta będzie wyglądać. Zobaczymy.
Witam Mam szybkie pytanko. Słyszałem, że monohydrant kreatyny obojętnie jaki kupie to jedno i to samo. Więc poszukałem i chciałem kupić byle był w tabletkach lub kapsułkach. Nie chcę prochu. Szukałem takiego aby miał najlepiej 1000mg w jednej tab (łatwo obliczyć 5g - 5 tab) i znalazłem dwa : ActivLab'a i Olimpa. I wchodzę na forum a tam wszyscy [...]
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
[...] ciąg dalszy... Wtorek 16.09.2014 Zaplanowany bieg nie odbył się niestety, miałem wyjazd na szkolenie managerów w Jurys Inn w Nottingham. Po przylocie do East Midlands szybkie taxi do hotelu gdzie spóźniony od razu zacząłem wykłady. Po wykładach czas jedynie na meldunek w hotelu i szybki prysznic przed kolacją. Po kolacji wyjście na crazy [...]
Witam, od następnego tygodnia wchodzę na cykl masowy na 5 miesięcy i zależy mi na masie jakościowej a nie agresywnej, żeby nie zaczynać redukcji z bardzo wysokiego bf. I mam tutaj szybkie pytanko, ile dać węgli w diecie? Białko będzie 2,5g na kg masy ciała i zastanawiam się nad węglami, myślałem żeby dać 3,5g bądź 4g. Co o tym myślicie?
Redukcja Kluski
[...] Nogi na stepie 4x10 +1x7powtorzen Nogi na podwyzszeniu 5x5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 5x20 5x20 5x20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). 5x30 5x30 5x30s d (dodalam sobie dipsy na triceps) 5x10 Na koniec rowerek 15 minut Saida udalo Ci sie moze porozmawiac z Martucca na moj temat? 5x10 powtorzen [...]
dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012
Tomku mam szybkie pytanko.... Ile odczekac od zjedzenia posilku do wziecia przedtreningowki ??
Białko z produktów mlecznych jest pełnowartościowe. Jeśli nie masz za wiele czasu to i tak odpuść sobie kup[owanie gotowych dań, lepiej zrobić w domu rano czy nawet dzień wcześniej i w pracy sobie odgrzać. W dziale kuchnia masz mnóstwo przepisów na szybkie pełnowartościowe posiłki. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Matrix_i31614_d380x380.jpg Opis - Skuteczna regeneracja - Szybkie podniesienie masy mięśniowej - Zwiększa siłę i poprawia wydajność - 4 absolutnie pyszne smaki Mięśnie nie rosną na siłowni lecz, kiedy organizm odpoczywa po ciężkim treningu. Prawidłowe odżywianie mięśni jest więc w tej chwili absolutnie [...]
grek, ty kiedys wysylales artykuł, że jednym z objawow niedoczynnosci tarczycy jest np zadyszka albo szybsze bicie serca, mimo że ma się dobrą kondycje, ogólnie szybkie męczenie się przy prostych czynnosciach, znalazlbys to moze?
Witam! Z mojej strony szybkie pytanie, gdyż się przymierzam do zakupu johimbiny z sunlaba. Tabletki mają po 10mg. Czy można je przekroić by otrzymać dawkę 5mg czy muszę szukać johy o tabletkach o mniejszych dawkach?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
