szybkie

Witam! Pyszne szybkie danie, dobre źródlo węgli i białka. Produkty: -puszka czerwonej fasolki(240g samej fasoli) -200g mięsa mielonego wołowego (ja uzywam dobrej jakości Morliny do tataru, albo Metkę) -40g kukurydzy konserwowej -pomidor -papryka -łyżka sosu sojowego -przyprawy(chilli, słodka papryka, czosnek, bialy pieprz) Surówka: -kapusta [...]

TomekNo5 PRZESUN TRENINGI ABY WYSZŁA INNA KOLEJNOŚĆ, KLATKA, NOGI BARKI, PLECY RĘCE Poniedziałek: Biceps,Triceps uginanie sztangą stojąc podchwytem 4x12 Hantle skrętne Stojąc 3x 12 Modlitewnik 2x12 Wyciskanie Francuskie 4x 12 -10 Wyciskanie sztangi leżąc wąsko 3x12-10 prostowanie na wyciągu 2x12-15 Środa:Klatka,Nogi Wyciskanie na płaskim [...]

Dzięki za szybkie odp. Powiedzie coś więcej na temat Animal flexa ? Może cena duża jak na 44 saszetki, ale po porównaniu z innymi suplementami, koszt takiej 44 dniowej kuracji animalem jest podobny jak u innych suple. Tylko jak długo trzeba to jeść ?? bo powiedzmy kupno już 2 paczek po 110zł +/- to trochę dużo Te 44 dni stosowania wystarczą ??

Witam faftaq Jeszcze niedawno twierdziłeś, iż carbo nie jest dobrym rozwiązaniem po treningu. Bo wg. Twojej opinii nie są to "szybkie" węglowodany? A teraz napisałeś inaczej. Czy coś się zmieniło przez 2 miesiące?

Jakby ktoś się niecierpliwil aż pojawi sie cała walka na YT a ma szybkie łącze i emula: http://www.osloskop.net/r/46752.html p.s.No musze powiedziec ze Cunningham zyskał u mnie plusa:)

Wielkie dzieki za szybkie odpowiedzi MolderDist i apokalipsa. Co do NOZ i kreatyny. Jak brac to razem ?

mdrol ma to do siebe ze szybko sie rozkreca i szybko slabnie wiec niema sensu brac go dluzej niiz 4 tyg, szybkie efekty, tylko trzeba je podtrzymac, na palenie fatu j/w pislaem epi albo h-drol, ja obecnie bede robil wycinke na h-drol i 11-oxo

[...] głowe? wystarczy jeden mocny cios w brzuch i koleś padnie lub go "zdezorjentuje" a wtedy już twoja wola co robisz :), a po czwarte jeżeli nie musisz nie walcz :] a po piąte SW uczy nas walki przeciwko jednemu :] także honorowo "solówy" nie bd miał, dlatego jak pisał kolega pare postów wyżej... szybkie nogi to skarb dzisiaj :)

Właśnie...na czym polega dokładnie ćwiczenie high pull?? Jeżeli chodzi o dynamikę to chodzę jeszcze 2 razy w tygodniu na salę grać a wcześniej jakieś 30min się rozgrzewam robiąc np szybkie sprinty lub szybkie wyskoki :)

[...] francuskie stojąc 4 x 12 ( 6 kg na rękę) pompki tyłem 4 x 10 (triceps mam najsłabszy) - brzuch 5 x20 unoszenie nóg leżąc 5 x 20 spięcia 5 x 20 skłony boczne 5 x 20 szybkie brzuszki ( tylko kiedy ćwiczę biceps i plecy bo inaczej nie mieszczę się w zalecanych 2 godzinach) Bardzo bym prosił o rade co dodać co ująć. Proszę również pamiętać [...]

Szybkie pytanie - jest sens brać tylko jedną kapsułkę dziennie? I jesli tak to o jakiej porze? Poporstu licze na lepsze samopoczucie, nie na jakieś mega efekty ;)

faftaq chciałbym żebyś wyjaśnił to zdanie: Po drugie carbo - to wegle niewiele lepsze od dextro. Ale generalnie - po trennigu mozna sobie na szybkie wegle od biedy pozwolic (im szybszy metabolizm - tym wiekszy luz) Bo 2 miesiące temu twierdziłeś, że ten rodzaj węglowodanów nie jest "szybki". Drugie zdanie, które napisałeś: (Po treninigu [...]

[...] i tak musimy modyfikowac, by pokonac tendencje organizmu do przyzwyczajania sie Pamietaj, ze chodzi o efekt, maly rygor, amly efekt = zniechecenie, za duzy rygor = szybkie zmeczenie, trzeba znalezc zloty srodek. Plan musisz miec, bo trzeba wiedziec czego sie trzymac. W domu tez mozna cwiczyc ostrzej, pamietaj ze to co teraz zakaldasz za [...]

[...] i 24 sek. Wychodzi z tego na ostatni dzien nieustannie tak robiac co jest niewykonalne mozna powiedziec wyjdzie 31 minut i 12 sekund jezeli dobrze obliczylem. A pisze zeby trening nie przekraczal 25 minut. Pozniej poprostu nalezy skracac czas napiecia i trzymac np sekunde max 2? Czyli tak jakbym robil takie szybkie brzuszki poprostu szybki ruch?

Dzieki za odpowiedzi ;] Co do masy... to nie czuje sie z nia za bardzo chociaz mam takie geny na szybkie przybieranie co mnie porzadnie wkur*** Wiec chcialbym zredukowac tluszcz. Najbardziej przybieram zawsze w nogi, brzuch oraz klatke. Mam tez jakos dziwnie obnizona klatke piersiowa. Mysle, ze jest to przez tluszcz ktory sie na niej znajduje, [...]

co sądzicie o tego typu masażerach (nie o rekwizycie, który jest masujący), działają, dobre są, efekty są zadowalające, szybkie? ktoś miał z tym do czynienia?

[...] bo w Twoim przekonaniu nie widzi różnicy w obu odżywkach. A potem sam je przyrównujesz i stwierdzasz że obie są dobre. Po drugie piszesz że carbo to "szybkie" węgle, a poprzednio pisałeś że zdecydowanie wolniej się wchłaniają niż vitargo czy vextrago. Więc o tą nieścisłość mi chodzi. Wiem pewnie teraz napiszesz, bo [...]

Człowieku jesteś naprawdę zabawny , mam dobra receptę na szybkie przyrosty. Pakuj się i wy******laj do szpitala psychiatrycznego. Na serio to działa mówię ci. Tam ci lepiej plan rozpiszą i w ogóle Naprawdę nie ma co zwlekac Dobra diete będziesz miał , bo będziesz jadł o tych samych godzinach SAME PLUSY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] rozgrzanie materiału 45 minut aerobów, wieczorem siłownia. Zestaw aerobów - zdecydowałem się na trzy ćwiczenia - bokserski bieg w miejscu (biegniesz w miejscu zadając szybkie ciosy proste), wchodzenie i schodzenie naprzemienne na mały taboret, skręty tułowia z kijem na barkach. Siłownia - trening ACT by the Michaił. Mam mały problem z [...]

Witam!Od ostatniego cyklu minelo 5 miesiecy/enen,mix,deka,meta,tren/,niestety z***alem bo nieskonczylem odbloku zapodalem hcg,3 dni nolva i jakos rzez "szybkie" zycie spieprzylem nie konczac tego.Na tym cyklu nabilem ok 25 kilo,niestety masy kiepskiej jakosci.Treaz planuje cykl z npp-deka,cypio-mix,meta 200szt,finaplix i prop na koniec.Zkoksem mam [...]