szybkie

Hej Wodyn! Mam szybkie pytanie w zwiazku, ze skonczylem pierwsza rozpiske testem sily i szykuje tydzien odpoczynku. Generalnie rekord poprawilem o 15KG a trening dzialal na mnie bite 8 tygodni, z czego jestem bardzo zadowolony bo byla to bardzo przyjemna odmiana. Pytanie brzmi - czy przy powrocie do normalnego treningu, ale z TWOJA rozpiska na [...]

Szybkie przedstawienie na kogo może trafić LECH: AS St. Etienne Hamburger SV VfL Wolfsburg Udinese lub Totenham Galatasaray Stambuł lub Metalist Charków Manchester City lub Twente Enschede standart liege lub sevilla Napewno do ogrania są St. Etiene i VFL Volsburg , takze gdyby swoje mecze wygrały: Metalist, Twente i Standart, ale nie licze na to, [...]

Żeby przyśpieszyć akcję o :) Bo jak świecę walnę to przeciwnicy zdążą się ustawić a tak to szybkie dogranie, wystawa i punkt :D

Witam! Mam do Panstwa takie szybkie pytanko: Jaki trening jest wrecz wskazany w czasie robienia redukcji? Pozdrawiam

[...] są niewygodne i ciężkie,no do kopnięć niesportowych,to się nadają...Najbezpieczniejszy jest baton,ale on też wymaga treningu,bo w stresie,gdy ręce się trzęsą,może być trudne szybkie jego wyciągnięcie,ponadto trzeba znać jego "obsługę" żeby bezmyślnie nie lać jak popadnie,a ekonomicznie,tzn.szybki skutek,uderzać tak,żeby na stałe nie [...]

napewno nie na spalanie bo tłuszczu u mnie brak / ektomorfik typowy , chodzi o szybkie oczyszczenie receptorów clenem lub czymś skuteczniejszym jeśli coś takiego istnieje Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-18 21:48:36

Dzień:18.12.08 CZWARTEK Trening: rwanie na proste nogi + szybkie wypchanie sztangi zza karku z przysiadem 30kg x 1+3///1+3///2+3 zarzut na barki z przysiadem przysiad z przodu 50kg x 3///60kg x 3///70kg x 3///80kg x 3///90kg x 2///100kg x 1///110kg x 1///115kg x 1///120kg x 1---REKORD---(o 30kg!!! ) WL 30kg x 10///40kg x 10///50kg x 10///60kg x [...]

Witam, Chcialbym sie dowiedziec czy rzeczywiscie tak jest ze w treningu dynamicznym jest mala ilosc powtorzen (np 10), male ciezary ale szybkie powtorzenia? dzieki za odpowiedz :)

Ja myślę, że to rozsądny i wyluzowany koleś. Niski jest, więc kulturystyka to odpowiednie hobby. Proste, szybkie, lekkie. Miał odpowiednie warunki do zarabiania na tym jak wygląda i to wykorzystał - super. Teraz zbił z mięcha, wygląda dużo zdrowiej i na pewno też tak się czuje. A nie ma się co dziwić koleżance, sylwetka niesportowa, nienaturalna i [...]

Spory ciezar i szybkie ruchy... No i przedewszystkim dobor odpowiednich cwiczen... zdr.

Siema Panowie. Szybkie pytanie: co przed treningowego polecacie na bazie kofeiny/guarany? Myslalem nad Activia caffeine power i Hi Tec power guarana. Pozdro

niemam kamerki jedynie w telefonie ale to by przycinało i tzreslo strasznie bo za szybkie ruchy

[...] potem energicznie wypycham ja.jak narazie doszedlem do 77kg na 5 powtorzen z wielkim trudem .zas zalozylem 80 kg i chcialem sprawdzic na ile razy pojdzie bez odbijania ale szybkie ruchy to poszlo na 10 razy ,90 kg na 4.plan koncze na 90 kg x5 ,szacuje ze bez powolnego opuszczania wypchne ten ciezar pod koniec cyklu na 8-9 ruchow.polecam ten [...]

[...] mniej intensywny,bardziej męczący i przez co chyba są po nim mniejsze efekty. Próbowałem sobie to też porównać do treningu na siłowni,wszędzie są polecane treningi szybkie i intensywne,wtedy są najlepsze efekty,tak do 1h,dłuższe treningi i wolniejsze bardziej męczą i efekty są po nich mniejsze,może jest tutaj jakiś związek?Mianowicie [...]

[...] zadnych wiekszych problemów 2.juz sie napaliłem na mc a jeszcze łydy;] 3.20 powtórzen poszło dosyc lekko +40kg o kur.wa;] tu juz ciezko zrobiłem szerszy rozstaw i wspiecia szybkie bez przerw na górze. lepiej robic nogi wasko i dokladne wspiecia a mało powtórzen czy tak jak teraz 4.MC ostatnia seria troche puściłem plecy;/ ale był zapas niewiem [...]

to nie moja wina ze mam szybkie spalanie i po co mam sie wracac do treningu w domowych warunkach jak juz to robilem

Jeszcze szybkie pytanko : Czy jest sens stosowanie duzych dawek johimbiny ( w stacki - naprzykład meltdown lub leviathan - 9mg porcja - 18mg dziennie johimbiny ) przy wyższym poziomie BF? Czy jednak johimbine lepiej stosować na dopalenie, a na ciut większy Bf jakis spalacz bez johimbinowy, co pan na to pozdrawiam rozmyslalem tez nad ATRO-PHEX czy [...]

[...] ich. Możesz czuć daną SW mimo że jeszcze jej nie opanowałes do końca. Jeśli jednak wiesz corobisz, dlaczego to robisz, i co jest źle - dojście do opanowania jest juz b. szybkie. Jeśli ma się czas na treningi, ofkors. Szybkość "poczucia" danej SW nie zalezy od skomplikowania technik, tylko od mistrza i ucznia, ich podejścia do [...]

dzieki sadam terorysto lubie takie szybkie akcje znaczy sie aukcje

Witam, chcialbym przdstawic Wam kilka ciekawostek ktore moga sie przydac. 1.Tlenek azotu zwiększa przepływ krwi w mięśniach podczas treningu Tlenek azotu to gaz wydzielany przez sródbłonek.Jednoczesnie jest to trujaca substancja zanieczyszczajaca srodowisko naturalne.NO rozluznia naczynia krwionosne,dzieki czemu zwieksza sie przeplyw krwi.Podczas [...]