szybkie

1. bialka nie musisz robic w cyklu 2. Prolongatum to bialko uniwerasalne - bardzo dobre bialko czasem przydaje sie jednak tez 'szybkie' stad proponowalbym jako dodatek do Pro - mala puszke Ultra Whey

a jesli chodzi Biniu o Twoja odpowiedz to jesli mialbym dokupic do Pro mala puszke Ultra Whey to jak to pozniej dawkowac 'szybkie' bialkoprzydaje sie gdy mas znp trening rano, albo nie zdarzyels zjesc bialka (mieso lub odzywka) w ciagu dnia i masz zaraz trening dlatego mowie mala puszka, bo to sie przy stalyym trybie nie zdarza czesto skoro [...]

OK, dzisiaj tylko szybkie sprawozdanie, bo ryję nosem w klawiaturę po uroczych 10h w pracy. Plus 2.5h dojazdy W każdym razie... Dziś był dzień mierzenia i ważenia Uki . No więc ważę ciut mniej , ale fajniejsze jest to, że OBWODY SIĘ RUSZYŁY!!! Spadło więc jak następuje: biust 2cm, talia 3 cm, "abdomena" 2 cm, biodra 3cm, udo 2 cm, [...]

mawashi chodzi mi o spalenie tłuszczu na brzuchu czy lepiej robic spięcia czy szybkie skłony na ławce ????

[...] KArate to nie moge powiedzieć ze jestem lepszy od gościa co ćwiczy boks bo mam w technice wprowadzone nogi a on nie ... On tez może umieć coś nogami zrobić a potem dostane 2 szybkie w ryjek i na nic mi sie zda to karate ... wiec może poprostu zakonczcie te bezsensowne dyskusje i zajmicie sie TRENINGIEM ( jeśli oczywiście coś ćwiczyćie ) [...]

poćwicz na worku pokserskim to troszkę szybkości i precyzji nabierzesz mam kumpla co ćwiczy kic - boxing a na siłce pakuje na: kapturki, plecy, barki, triceps i nóżki klatki i bica wogóle nie ma w jego treningu, a udeżenie z tego co widziałem ma szybkie i mocne

No to chyba zły pomysł by trenować w tak młodym wieku pare h-dziennie. Przynajmniej jesli chodzi o jego dalszy wzrost, pare cm by mu sie przydało. Zresztą trening typowo siłowy nie musi trwac kilka h. Szybkie ruchy, intensywny, a nie jakies maratony. Nie w tym wieku. Pudzian i inne Kovacze niby w wieku 16-18 lat wyciskali już ze 160 kg.... więc ma [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi Bo juz 1,5 roku bez przyrostow jestem to juz sie troche denerwuje a za koks sie nie bede zabierac wiec sprobuje diete zastosowac Czyli lepiej zainwestowac kase w diete niz w suple?

[...] klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron. Jest to pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. 2.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do [...]

a ma pytanko bo teraz mam maly problemik ! :{ " Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. " czy chodzi tu ze jedno powtorzenie to jest wykonanie sklonu do prawej i lewej nogi czy jedno powtorzenie to zgiecie do prawej nogi a 2 to zgiecie [...]

[...] więcej, i tłuszcz mu nie wpada, a masa idzie, ale bardzo powoli. mnie chyba własnie coś takiego by pasowało, bo nie zależy mi bardzo na super masie, mięśniach itp. tylko na ładnej rzeźbie ciała. a co do tych tłuszczy to może tak, że nie 40g. oliwy tylko 15 g. oliwy, 10g. lnianego oleju i 20g. orzechów włoskich?? dzięki za super szybkie odpowiedzi

Tak myślałem nie jest najgorzej z fatem to zrobie mase a potem rzeźbe.Dzięki za tak szybkie odpowiedz. Pozdro

[...] i wroce kilka dni pozniej z obstawa. Na walke z kilkoma przeciwnikami nie ma bata,no chyba,ze to jakies leszcze,ktore nie przezyly jeszcze wspolnych nap*****lanek i po skasowaniu szefa zwatpia. Ale jesli chodzi o praktyczna porade,to najwazniejszy jest trening,trzezwosc umyslu w ocenianiu sytuacji na swoje mozliwosci,silne rece i szybkie nogi ;]

daj wiecej zdjec wiesz uwazam ze tak szybkie przyrosty beda niosły pogorszenie samopoczucia

Wczoraj sobie nieźle poćwiczyłam.. A teraz na tyłku nie moge siedzieć:P Auu..:) Mam nadzieje że efekty ćwiczeń będą szybkie..:) Pozdro!

[...] proszków, tabsów itp. Poza... zakończeniem tydzień temu 2 tygodniowego cyklu z ECA w zwykłych dawkach. No i najgorsze skusiłem sie na Clen - 2dni/2dni stosowania ale ze starchu przestaje hehehe. KAwy wypijam dużooooooooooo nawet bardzo .... czyżby kawka zaszkodzila???? To tyle Dzieki za szybkie odpowiedzi będe bardzo wdzięczny za kolejne!

w "kif" znalazlem taki opis : "nie jest wskazane trenowanie na jednej sesjii miesni klatki piersiowej i tricepsow lub miesni naramiennych, gdyz te grupy uleglyby wtedy nadmiernemu przeciazeniu" zalecaja trenowanie z plecami, bicepsami lub nogami. PROSZE WAS BARDZO O POMOC bo cwicze planem na mase : 1 dzien: klata+triceps [...]

[...] a mialas ze mna 12:28:29 duramen ([email protected]) zdrajczyni 12:28:30 >>cleo<< (GG# 5083460) roz***alismy stolik w lozy 12:28:33 duramen ([email protected]) 2 szybkie pytania 12:28:37 duramen ([email protected]) jedziesz ze mna do swiecia 12:28:42 duramen ([email protected]) 2 bedziesz za tydzien w arenie? 12:28:44 >>cleo<< [...]

[...] metabolizm przez 2-3 tyg a może nawet dłużej, czyli jeść więcej, potem racjonalna ale delikatka redukcja http://www.sfd.pl/temat194384/ najlepiej jakaś niskoww. I nie kieruj się wagą, i jak najwięcej czytaj postów podwieszonych tu i w dziale fitnes, nie nastawiaj się także na szybkie chudnięcie, zdrowie i normalizacja organizmu jest ważniejsze

Super szybkie odpowiedzi, WOW!! hehe. Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę [...]